معمولاً چاق ها به علت اضافه وزن، طبعاً به تنگی نفس، کم حوصلگی، عصبانیت، عدم تحرّک، کندی در کارها و یک بی حالی مخصوصی دچار می شوند.
بر اساس گزارش آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا American Academy of Orthopaedic Surgeons، نزدیک به ۴۴ میلیون نفر در آمریکا از ضعف استخوانی رنج می برد و سالانه حدود ۲ میلیون شکستگی به همین علت اتفاق می افتد.
مهمترین چیزی که در رژیم های نادرست وجود دارد تبلیغات فریبکارانه ای است که فرد را متقاعد می کند در مدت کوتاهی کاهش وزن زیادی داشته باشد و در واقع آن را ضمانت می کند. برخی افراد برای کاهش وزن هر کاری می کنند، حتی اگر این کار بر خلاف قواعد عقلی، تغذیه ای و توصیه های پزشکان باشد.
مطالعات انجام شده در دانشگاه لویولا آمریکا نشان داده که ورزش فاکتور اصلی برای کنترل وزن نیست.
محققان دانشگاه لویولا با بررسی افراد بزرگسال و جوان دریافتند که میزان فعالیت فیزیکی و میزان نشستن هیچ کدام با افزایش وزن در ارتباط نیستند.
مدی جدید در دنیای مواد غذایی از نظر کمک به کاهش وزن مورد توجه قرار گرفته است. نارگیل دارای ویژگی هایی است که انسان را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد. محتوای چربی نارگیل یک تری گلیسیرید زنجیره متوسط است که به احساس سیری کمک می کند. افزون بر این، قند این میوه برای کسب انرژی فوری کارایی دارد، در شرایطی که چربی به آرامی گوارش می شود.
یک پ‍ژوهشگر طب سنتی گفت: استفاده به اندازه از برخی ترشیجات سبب سم زدایی بدن و لاغری می شود.
مکمل‌های موجود برای درمان چاقی که دارای برچسب کاملا گیاهی هستند، اکثراً دارای مواد دارویی خطرناکی هستند که بر روی برچسب آنها مشخص و درج نشده است.
در حالی که هیچ کسی هرگز تمایل به داشتن چربی دور شکم ندارد، در بسیاری ازمردم اولین جایی که چاق می شود و آخرین جایی که لاغر می شود همین دور کمر است.با تنظیم مجدد هورمونها میتوان از شر این چربیهای سمج راحت شد.
