طی سال های گذشته، شاهد رونق چشم گیر یوگا در جهان بوده ایم و ...
شما هم از ورزش‌کردن در دوران بارداری واهمه دارید؟ آیا بارداری را مساوی با نشستن و خوابیدن و کار نکردن می‌دانید؟ شاید شما هم مثل خیلی از افراد تصور می‌کنید که هر حرکت و تمرینی، حتی پیاده‌روی، برای خانم‌های باردار مضر است. اگر در دوران بارداری، راه رفتن به سمت آشپزخانه و غذا پختن را هم خطرناک می‌دانید، پس پیشنهاد می‌کنیم که قبل از هرگونه قضاوت و نتیجه‌گیری، حتماً این مطلب از فیتامین را مطالعه کنید.
تا حالا به اینکه چه کارهایی را نباید بلافاصله بعد از ورزش انجام دهید فکر کرده اید؟ کارهایی که می تواند زحماتتان در حین تمرین را یکباره از بین برده یا حتی اثر منفی روی بدنتان داشته و شما را چاق تر از قبل کند.
سلامتی و ورزش دو مقوله جدا نشدنی از هم هستند و این روزها برای همه واضح است که ورزش تا چه اندازه بر سلامتی جسم و روح اثر می‌گذارد.
متخصص طب پیشگیری گفت: تعادل گرمایی بدن در هنگام پیاده روی با پوشیدن کفش مناسب حفظ می‌شود.
متخصصان تاکنون در مطالعات متعددی به بررسی و درک فوائد مدیتیشن برای سلامتی پرداخته‌اند.
محققان طی پژوهشی دریافتند ورزش نه تنها برای سلامت جسم مفید است بلکه موجب بهبود حافظه هم می شود.
خیلی ها اعتقاد دارند که سن یک عدد است اما زمانی که صحبت از ورزش به میان می آید، باید سن را نیز در نظر بگیرید. شاید شما با وجود سن بالا، توانایی جسمی بالایی داشته باشید اما برخی از حرکات ورزشی هستند که باید از آنها دوری کنید در غیر این صورت به بدن تان آسیب خواهید رساند.
آیا شما تا به حال انجام تمرینات کششی را برای کاهش وزن درنظر گرفته اید؟ آیا شما تمرینات انعطاف پذیری یا کشش را به طور منظم انجام می دهید؟
پرسپولیسی‌ها امروز اعتصاب کردند و از رختکن محل تمرین خود خارج نشدند.