برای حفظ و افزایش سلامت دندان‌ها و جلوگیری از ایجاد جرم دندان یا پوسیدگی آن‌ها، استفاده از نخ دندان و مسواک زدن به‌تنهایی کافی نیست و موارد دیگری را نیز باید رعایت کرد.
کد خبر: ۹۰۵۹۱
تاریخ انتشار: ۰۰ : ۲۱ - ۱۸ بهمن ۱۳۹۷
به گزارش تیترشهر؛ همه‌ی ما می‌دانیم که برای حفظ سلامت دندان ‌های خود، باید حداقل دو بار در روز مسواک بزنیم و شیرینی‌جات و دیگر مواد حاوی شکر را کمتر مصرف کنیم؛ این دو کار جزو مهم‌‌ترین اصول برای حفظ سلامت دندان‌ها به‌شمار می‌روند؛ اما در بسیاری از موارد بااینکه همیشه این دو اصل را رعایت می‌کنیم، باز برخی از دندان‌ها خراب می‌شوند و باید آن‌ها را پر کرد. برای جلوگیری از این مشکل باید موارد دیگری مثل درست مسواک زدن، استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید و سایر موارد را نیز رعایت کنید که در این مقاله به بیان برخی‌از آن‌ها می‌پردازیم.

درست مسواک زدن

مسواک زدن/ brushing

 

اگر کاملا درست مسواک بزنید، جرم دندان (ترکیبی‌از باکتری‌های مختلف، اسیدهای تولید‌شده دراثر فعالیت‌های آن‌ها و ذرات چسبنده و باقی‌مانده‌های مواد غذایی) که به دندان‌ها می‌چسبند، به‌راحتی پاک می‌شوند.

جرم دندان‌‌ها بلافاصله پس از صرف غذا تشکیل می‌‌شود؛ البته این جرم که ظاهر دندان‌ها را نیز خراب می‌کند، در همان لحظه افراد را آزار نمی‌دهد؛ اما باقی ماندن آن‌ها در دهان برای مدت طولانی و افزایش میزان آن‌ها، باعث آغاز آسیب‌دیدن دندان می‌شود. زمان دقیق شروع آسیب دندان‌ها به‌دلیل وجود جرم روی آن‌ها هنوز مشخص نیست؛ اما این فرایند حداقل بیش از ۱۲ ساعت پس از‌ صرف غذا شروع می‌شود.

جرم دندان/ tooth plaque

شکر یکی از موادی است که باعث ایجاد بیشترین آسیب به دندان می‌شود؛ زیرا باکتری‌ها این ماده را مصرف می‌کنند و فعالیت آن‌ها منجر به تولید اسیدهای مضر و حل مواد معدنی تشکیل‌دهنده‌‌ی دهان و درنهایت موجب ایجاد سوراخ‌‌های ریزی در دندان می‌شود که قابل‌مشاهده نیستند.

مصرف بالای شکر یکی از عوامل اصلی پوسیدگی دندان است

در‌صورتی‌که این روند ادامه پیدا کند و این سوراخ‌های ریز ترمیم نشوند، حفره‌های بزرگی در دندان‌های پوسیده به‌وجود می‌آید که ترمیم آن‌ها هزینه‌ی زیادی دارد و در صورت درست نگه‌داری نکردن از این دندان‌ها، ممکن است باز هم آسیب ببینند.

دندان پوسیده/ decay tooth

برای جلوگیری از این مشکل بزرگ کافی است شب قبل از خواب و یک‌بار هم در طول روز، تنها ۲ دقیقه برای مسواک زدن وقت صرف کنید. مسواک زدن به‌صورت مرتب از رسیدن فعالیت باکتری‌‌ها به مرحه‌ای که بیشترین میزان اسید توسط آن‌ها تولید می‌شود، جلوگیری می‌کند.

مسواک‌‌های برقی نسبت به مسواک‌های دستی عملکرد بهتری دارند و به‌دلیل اینکه دارای سر کوچکی هستند، قسمت‌هایی از دندان‌ها را که دسترسی به آن‌ها دشوار است، به‌‌راحتی تمیز می‌کنند. مسواک‌هایی که برس نسبتا نرمی دارند، می‌توانند دهان را بدون آسیب‌زدن به لثه تمیز کنند؛ البته تنها چیزی که اهمیت زیادی دارد، مسواک زدن است و افراد می‌توانند با‌توجه‌به نوع‌ دندان‌ها و توانایی مالی خود، مسواک‌های مختلفی انتخاب کنند.

استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید و قرص‌های مشخص‌کننده جرم دندان

 

خمیردندان حاوی فلوراید

 

خمیردندان‌های حاوی فلوراید مناسب‌ترین نوع خمیردندان‌ها هستند. فلوراید از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند و باعث ترمیم حفره‌های ریز ناشی‌از حل شدن مواد معدنی دندان و همچنین افزایش استحکام دندان می‌شود.

بهترین خمیردندان‌های حاوی فلوراید برای جلوگیری از پوسیدگی دندان، خمیردندان‌هایی هستند که ppmF آن‌ها (میزان غلظت فلوراید) بین ۱۳۰۰ تا ۱۵۰۰ ppmF باشد.

فلوراید مانع پوسیدگی دندان و باعث استحکام آن می‌شود

میزان فلوراید خمیردندان‌ها معمولا درقسمتی که ترکیبات آن نوشته شده، درج شده است. معمولا فلورایدهای خمیردندان‌های مخصوصا کودکان، کمتر از میزان لازم است. توصیه می‌کنیم برای جلوگیری از پوسیده‌شدن دندان‌ها به دندانپزشک مراجعه کنید تا در‌صورت وجود خطر پوسیدگی دندان‌های شما یا دندان‌های کودکتان، مصرف میزان بیشتری از فلوراید را برای شما تجویز کند. در‌صورتی‌که خمیردندان‌‌تان فلوراید کافی ندارد، می‌توانید از دهانشویه‌های حاوی فلوراید که به‌وفور در بازار یافت می‌شوند نیز استفاده کنید.

به‌دلیل اینکه پلاک دندان معمولا هم‌رنگ دندان و سفیدرنگ است، به‌سختی می‌توان آن را تشخیص داد. برای تشخیص راحت‌تر جرم دندان در نقاط مختلف و از‌بین‌بردن آن‌‌ها، می‌توانید از قرص‌های جویدنی مشخص‌کننده‌ی جرم دندان استفاده کنید که جرم دندان را به رنگ قرمز یا آبی درمی‌آورند و به این‌صورت جرم دندان شما کاملا آشکار می‌شود.

قرص مشخص کننده جرم دندان

پس از مسواک زدن باید یک عدد از این قرص‌ها را بجوید و سپس دهان خود را بشویید و پس از آن جرم‌هایی که با مسواک زدن ازبین‌ نرفته‌اند، کاملا مشخص می‌شوند. برای تشخیص بهتر این پلاک‌ها می‌توانید از آینه‌ی دندانپرشکی برای دیدن فضای داخلی دندان خود استفاده کنید که قیمت زیادی هم ندارد.

جرم دندان/ tooth plaque

مشخص شدن جرم دندان پس از استفاده از  این قرص

البته این قرص‌ها که در ایران هم با قیمت نسبتا زیادی عرضه می‌شوند، متنوع هستند و برخی‌از آن‌ها می‌توانند انواع مختلف پلاک و جرم را براساس مدت زمانی‌که در دهان باقی مانده‌‌اند، مشخص کنند. چنین قرص‌هایی معمولا پلاک‌هایی را که به‌تازگی تشکیل شده‌اند با رنگ قرمز، پلاک‌هایی را که مدت زمان زیادی باقی مانده‌اند با رنگ بنفش و پلاک‌های اسیدی آسیب‌زننده را با رنگ آبی مشخص می‌کنند.

به‌جای شستن دهان پس از مسواک زدن، آب دهان را بیرون بریزید

شستن دندان/ mouth washing

میزان ترشح بزاق دهان در شب نسبت به طول روز کاهش پیدا می‌کند و به‌دلیل اینکه بزاق دهان نوعی محافظ برای دندان محسوب می‌شود، دندان‌ها در شب بیشتر دربرابر آسیب اسیدها به آن‌ها آسیب‌پذیرتر هستند.

به‌ همین دلیل قبل از خواب باید ذرات غذا را از روی دهان خود پاک کنید تا باکتری‌های تولید‌کننده‌ی جرم در طول شب ضیافت برپا نکنند! شب‌ها پس از مسواک‌ زدن غیر از آب هیچ چیزی نخورید یا ننوشید. درضمن این کار باعث ایجاد بیشترین زمان برای تاثیرگذاری فلوراید می‌شود.

شب‌ها پس از مسواک زدن دهان خود را با آب نشویید

توصیه می‌کنیم پس از مسواک زدن دهان خود را آب یا دهانشویه‌ها نشویید و تنها مقداری از آب دهان خود را به بیرون بریزید؛ زیرا در‌صورتی‌که دهان خود را با آب بشویید، فلوراید نیز از آن خارج می‌شود. ممکن است ترک عادت شستن دندان‌ها کمی سخت باشد؛ اما این کار پوسیدگی دندان‌ها را تا ۲۵ درصد کاهش می‌دهد.

از مصرف زیاد شکر خودداری کنید

استفاده نکردن از شکر

شکرهای طبیعی شکرهایی هستند که در موادی مثل میوه‌ها یافت می‌شوند و آسیب آن‌ها به دندان‌ها به مراتب کمتر از شکرهای افزوده یا همان شکرهای معمولی است. شکرهای افزونه موادی هستند که کارخانه‌های مواد غذایی به موادی مثل عسل، شربت‌ها یا آبمیوه‌ها اضافه می‌کنند.

باکتری‌ها به‌راحتی می‌توانند با مصرف این نوع شکر و انجام سوخت‌وساز، انواع مختلف اسید را تولید کنند. البته مشخص کردن بدترین نوع شکر برای دندان‌ها کار دشواری است. به‌عنوان مثال باوجود اینکه مصرف میزان مشخصی از میوه برای انسان مفید است، اما آب میوه‌ها دارای مقادیری شکر آزادشده از سلول‌های میوه‌ها هستند که هضم سنگین آن‌ها موجب پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.

سازمان بهداشت جهانی (WHO) و سرویس سلامت همگانی (NHS) توصیه کرده است میزان شکری که به بدن می‌رسد، در حالت ایده‌آل باید کمتر از ۵ درصد کالری جذب‌شده در بدن باشد. این میزان برای بزرگسالان و کودکان بالای ۱۱ سال، معادل ۳۰ گرم یا ۸ قاشق چای‌خوری شکر در روز است. یک بطری ۳۳۰ میلی‌لیتری نوشابه معمولا ۳۵ گرم شکر دارد.

با کمک اپلیکیشن Change4life scanner که برای سیستم‌عامل اندروید و ای او اس عرضه شده است، می‌توانید با اسکن کردن بارکد مواد غذایی مختلف، از میزان شکر موجود در آن‌ها مطلع شوید. البته علاوه‌بر اینکه میزان مصرف روزانه شکر مهم است، تعداد دفعاتی که آن را مصرف می‌کنید نیز اهمیت دارد.

اپلیکیشن Change4life scanner

Change4life scanner اپلیکیشنی برای اطلاع از شکر موجود در مواد غذایی مختلف است

باکتری‌ها، شکرهای افزوده‌شده را درمقایسه‌با پروتئین یا کربوهیدرات‌های پیچیده، راحت‌تر جذب می‌کنند. همان‌طور که قبلا گفتیم، فعالیت باکتری‌ها پس از مصرف این نوع شکر و انجام سوخت‌و‌ساز، منجر به تولید‌های اسیدهایی می‌شود که مواد معدنی تشکیل‌دهنده‌ی دندان را از بین می‌برند.

خوشبختانه استفاده از خمیردندان حاوی فلوراید و ترمیم مقداری از مواد معدنی از‌دست‌رفته‌ی دندان‌ها با بزاق دهان، باعث می‌شود دندان‌ها درمقابل آسیب‌های ابتدایی اسید‌ها مقاوم شوند. درضمن نباید انواع شکر را بیش از حد مجاز مصرف کنید و به نظافت دندان‌های خود اهمیت زیادی دهید.

معمولا برای جلوگیری از آسیب شکر به‌ دندان، نباید بیش از ۴ واحد از آن را مصرف کنیم (میزان شکری که جذب بدن شما می‌شود)ِ؛ بنابراین از مصرف موادی مثل انواع بسکوییت، چای یا قهوه‌ی پرشکر و دیگر میان‌وعده‌های حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده مثل چیپس خودداری کنید. بهترین راه برای کاهش مصرف شکر، استفاده‌ی کمتر از این ماده در نوشیدنی‌های داغ و اجتناب از مصرف میان‌وعده‌ها و تنقلات ناسالم پرشکر است.

در جمع‌بندی این مقاله باید بگوییم که دوبار مسواک زدن در روز، نشستن دهان با آب پس از مسواک زدن (پس از مسواک زدن تنها مقداری از بزاق دهان خود را به بیرون بریزید)، نخوردن یا ننوشیدن چیزی به‌غیر از آب پس از مسواک زدن و مصرف تنها ۴ واحد شکر در روز، بهترین روش‌ها برای افزایش سلامت دندان هستند.

برچسب ها: دندان ، دهان ، سلامت ، راهکار ، مسواک
نام:
ایمیل:
* نظر:
اخبار خودرو
مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

نگاهی به ویژگی‌های شش محصول مختلف و مهیج بازار هاچ‌بک کراس‌های ایران در بخش میانی که در بازه قیمتی ۱۰۰ تا ۲۵۰ میلیون تومان قیمت دارند و اغلب‌شان آپشن‌های معمول یک خودرو مدرن را به شما می‌دهند.
جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

محصولی که به رغم قدرت و بازده بالا، تنها 1274 کیلوگرم وزن دارد و جالب آنکه ضریب درگ بدنه آن فقط 0.279 است. عدد مذکور همچنین اشاره مستقیم به موفقیت مهندسان اس اس سی نورث آمریکا در طراحی ائروداینامیک بدنه این محصول دارد.
معرفی 15 خودروی جان سخت

معرفی 15 خودروی جان سخت

از آنجایی که کمتر شاهد شرایط سخت و دشوار هستیم خودروهای جا‌ن‌سخت و مقاوم نیز نسبت به خودروهای معمولی کمتر ساخته می‌شوند. در این بین باز هم خودروهایی وجود دارند که در شرایط سخت‌ و دشوار خم به ابرو نمی‌آورند و به قول معروف برای آخرالزمان ساخته شده‌اند. از آنجایی که مشاهده این خودروها و بررسی اطلاعات فنی آنها خالی از لطف نیست در ادامه با هم به خودروهایی که برای آخرالزمان ساخته شده‌اند نگاهی خواهیم داشت.
تولید جگوار متوقف شد

تولید جگوار متوقف شد

کمبود باتری ال جی، تولید خودروهای برقی جگوار را متوقف کرد.برای سومین‌بار در چهار سال اخیر، ناتوانی ال‌جی در تأمین باتری مورد نیاز خودروسازان مشکل‌ساز شده است. باتری‌های لیتیوم مورد نیاز جگوار برای مدل آی‌پیس توسط کارخانه ال‌جی در لهستان تأمین می‌شود.
جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

برخلاف خودروهای داخلی که در هفته اخیر و تا به امروز شاهد افزایش چشمگیر قیمت آنان بوده ایم، بازار خودروهای وارداتی دوران آرامی را سپری می کنند و با مروری بر جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی در 13 آبان ماه، می توانیم به ثبات قیمت آنان در بازار برسیم و نسبت به هفته گذشته تغییری در قیمت آنان احساس نشده است.
سلامت
عامل کشندگی ویروس کرونا

عامل کشندگی ویروس کرونا

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به اوج گیری مجدد کرونا، گفت: این ویروس از چنگ آنتی بادی هم جان سالم به در می برد.
آمار ریزش بیمه شدگان در پی شیوع کرونا

آمار ریزش بیمه شدگان در پی شیوع کرونا

معاون بیمه ای سازمان تامین اجتماعی درباره ریزش تعداد بیمه شدگان سازمان تامین اجتماعی در ماه های اخیر به علت تعطیلی های برخی مشاغل بدنبال شیوع بیماری کرونا اظهار کرد: کاهش افراد تحت پوشش، خیلی نگران کننده نیست. طبق پیش بینی ها، کاهشی که در خرداد ماه داشتیم حدود ۱۰۰ هزار نفر بود.
تاثیر داروی روماتیسم در مقابله با کرونا

تاثیر داروی روماتیسم در مقابله با کرونا

محققان در مطالعه ای کوچک دریافتند داروی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن مورداستفاده برای بیماران مبتلا به روماتیسم مفصلی برای بهبود بیماران مبتلا به کووید۱۹ بستری در بیمارستان امیدبخش بوده است.
متریال
دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

سبک اسپانیایی در هسته خود، همزمان زمینی، خودمانی و با شکوه است. خاکی ترین مواد طبیعی با رنگ های غنی و گرم همراه می شوند؛ تا فضایی اصیل و دنج در بزرگترین خانه ها ایجاد کنند. سبک اسپانیایی بر رابطه بین دنیای طبیعی و جهان انسان تأکید دارد و ادغام زیبایی هر دو. آراستن سقف های سفالی سرزنده با طاقی های گچی. طاقی سقف با تیرک های تیره روستایی تنظیم می شوند. همچنین سرمای بیرون به سبب صمیمی بودن این سبک، گرم می شود.
هویتی که خاکسترشد

هویتی که خاکسترشد

هفته ای که گذشت برای جامعه فرهنگ و معماری بی نهایت دشوار بود. آتش سوزی موزه ملی برزیل، مرکز فرهنگ و هنر 200 ساله ای که روز دوشنبه هفته گذشته در آتش سوخت، نه تنها مصنوعات تاریخی ارزشمند را نابود کرد،
مدرسه یا دهکده: مساله این است

مدرسه یا دهکده: مساله این است

طراحی ساختمان پیش دبستانی سن خوزه به دلیل برخی تفاوت های عمده نسبت به سایر ساختمان های آموزشی، مختص به کودکان بین 4 الی 6 سال بوده و از کالبد و شکل منحصربه فردی بهره می برد.
تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

سبک های طراحی داخلی جدید و خلاقانه متنوعی ظهور کرده و طراحی منازل را دستخوش تغییر و تحول می کنند و اما دفاتر، شرکت ها و فضاهای اداری نیز از این تغییرات بی بهره نمانده اند؛ تغییراتی که صد البته مثبت و کاربردی هستند و بر اساس روانشناسی محیط کاری بدست آمده اند.
ورزشی
هفت شاکی پرسپولیس مشخص شدند

هفت شاکی پرسپولیس مشخص شدند

سرپرست باشگاه پرسپولیس تصمیم به پرداخت تمام مطالبات فصل گذشته بازیکنان فعلی این تیم گرفت و برای رسیدگی به این موضوع پرونده‌ها را دوباره به جریان انداخت.
پرونده ویژه
قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

بررسی بازارهای مختلف نشان می‌دهد در میان بازارهای اصلی ایران هر بازار رفتار منحصر به فردی داشته: از یکسو بازار مسکن در سکوت و بدون کاهش قیمت روزهای خود را سپری می‌کند و در سویی دیگر نرخ ارز و خودرو که در روزهای اول اسفندماه شتاب فزاینده‌ای را تجربه می‌کردند حالا روند کاهشی را از سرگرفتند.
شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

دستکش های یک بار مصرف پس از استفاده از سطل های زباله شهری سر در می آورد که در پی آن کودکان زباله گرد از آن به عنوان مواد پلاستیکی قابل بازیافت استفاده و در کیسه های خود می ریزند. از سوی دیگر به نظر می رسد مدیریت شهری تدبیری برای تفکیک این زباله های کرونایی نداشته باشد و خود نمی داند با این منابع آلوده باید چه کند و بدین ترتیب این زباله های خطرناک همانند سایر زباله ها در کهریزک دفن می شود؛ بدین ترتیب مدیریت شهری با عدم درایت خود به انتشار این ویروس در سطح جامعه دامن می زند
نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

بافت فرسوده و اعتیاد دو غده چرکین محله باغ آذری است. خانه های 30 تا 40 متری ای که در هر کدام از آنها دو تا سه خانوار زندگی می کنند. خانه هایی که از شدت فرسودگی هر لحظه امکان ریزش آن وجود دارد يا اگر کوچکترین زلزله ای در تهران بیاید؛ تمامی این خانه هاخراب می شود و امکان امداد رسانی هم به اهالی این گود وجود ندارد،کوچه ها آنقدر باریک اند که یک خودرو امدادی نمی تواند داخل آن برود....
سامانه 137، از حرف تا عمل

سامانه 137، از حرف تا عمل

آنچه می‌تواند سبب آسیب شود این است که افرادی تماس می‌گیرند اما به نتیجه نمی‌رسند؛ امروز ه به مواردی برخورد می کنیم که گفتند بارها تماس گرفتیم. تماس‌های مکرری که نتیجه‌ای در پی ندارد. این اتفاق به سیستم مدیریت شهری، رضایت مردم و شهرداری به عنوان مجموعه خدماتی آسیب می‌زند که در این زمینه باید دقت کافی داشته باشیم و اعتماد عمومی را نشانه گرفته است.
مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

قرار است مسکن ویژه در تمام شهر ساخته شود، این مسکن بیشتر برای افرادی که می خواهند به محل کار خود در یک منطقه از شهر نزدیک باشند، دانشجویان یا افراد تازه ازدواج کرده در نظر گرفته شده و برای تسهیل در ساخت آن کمک می کنیم سازندگان خوشنام تقویت شوند تا بازار کسب و کار درست تقویت شود، در نتیجه چنین کاری است که مردم هم به ما اعتماد می کنند.
ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

کافی است سری به یکی از بیمارستان‌های تهران بزنید تا به وضوح شاهد پارک تعداد بسیاری از خودرو‌های متعلق به این بیمارستان‌ها در مقابل پارکینگ اهالی همجوار آن‌ها باشید، موضوعی که این روز‌ها صدای شهروندان این منطقه را درآورده است.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
آرشیو
تیتریاب
فیلم
۱
فیلم های دیگر
بین‌الملل
جانسون خواستار شکست ترامپ در انتخابات

جانسون خواستار شکست ترامپ در انتخابات

یک نشریه انگلیسی گزارش داد، نخست وزیر این کشور به شدت مایل به باختن دونالد ترامپ در انتخابات ریاست جمهوری ماه نوامبر آمریکا و پیروزی جو بایدن در این انتخابات است.
تراکم حملات ضد آمریکایی در عراق

تراکم حملات ضد آمریکایی در عراق

تراکم حملات ضد آمریکایی در نقاط مختلف عراق حاکی از آن است که تروریست های آمریکایی گزینه‌ای جز خروج از این کشور را در مقابل خود نمی بینند.
پوتین همیشه سر حرفش می‌ماند

پوتین همیشه سر حرفش می‌ماند

در شرح خاطرات رئیس جمهور سابق فرانسه که روز جمعه در پاریس منتشر شد، نیکولا سارکوزی – که در سال‌های ۲۰۰۷ تا ۲۰۱۲ بر سرکار بود- ولادیمیر پوتین، رئیس جمهور روسیه را مردی می‌داند که بر سر حرفش می‌ماند.
ترکیه درباره لیبی به مصر هشدار داد

ترکیه درباره لیبی به مصر هشدار داد

آنکارا روز چهارشنبه با بیان اینکه با مسکو برای تداوم فشار جهت آتش بس در لیبی به توافق رسیده اما خواستار خروج نیروهای "ارتش ملی" از پایگاه های اصلی است، در خصوص هرگونه استقرار نیروهای مصری در لیبی هشدار داد.
آرشیو
جدیدترین اخبار شهرداری تهران
آرشیو