روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می‌کنید می‌تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. شیوع بیماری کووید-۱۹ در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می‌تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد.
کد خبر: ۱۲۲۰۸۱
تاریخ انتشار: ۰۷ : ۰۲ - ۲۴ اسفند ۱۳۹۸

اگر اضطراب ابتلا به کرونا دارید، بخوانید

روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می‌کنید می‌تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. شیوع بیماری کووید-۱۹ در سراسر جهان بی تردید وحشتناک است. همه گیری یک بیماری می‌تواند محرکی برای بروز اضطراب در انسان باشد. در این مدت، ما نمی‌دانیم که بیماری در نهایت تا چه اندازه گسترده و مرگبار خواهد بود.

 احساس ترس، اضطراب، غم و عدم اطمینان طی یک دوره همه گیری بیماری شرایطی عادی است. خوشبختانه، انجام اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت روانی می‌تواند هم به تقویت ذهن و هم جسم انسان کمک کند.

از جمله روش‌های مراقبت از خود می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • مطالعه اخبار از منابع معتبر و همچنین پرهیز از خواندن خبر‌های مختلف
  • شناخت مواردی که می‌توان بر آن‌ها کنترل داشت مانند رعایت بهداشت
  • انجام اقداماتی که توسط مقامات بهداشت و سلامت توصیه شده اند
  • مد نظر قرار دادن روش‌های مراقبت از خود
  • دریافت کمک حرفه‌ای از یک متخصص سلامت روان در صورت نیاز

روش‌های مدیریت استرس

روشی که برای مقابله با استرس انتخاب می‌کنید می‌تواند تاثیر چشمگیری در انجام اقدامات مفید و مدیریت سلامت روانی شما داشته باشد. در ادامه چند روش برای کمک به کاهش اضطراب ناشی از کروناویروس جدید ارائه شده اند.

اخبار را از منابع معتبر دریافت کنید

برای دریافت اطلاعات موثق درباره چگونگی محافظت از خود در برابر بیماری، اخبار و توصیه‌های ارائه شده از سوی منابع معتبر را دنبال کنید و از رسانه‌هایی که شایعات و اخباری بدون منبع معتبر را پخش می‌کنند، دوری کنید.

یک برنامه عملی تهیه کنید

برخی اقدامات را همواره می‌توانید برای کاهش خطر مد نظر قرار دهید. این می‌تواند به سادگی شستشوی مکرر دست‌ها با آب جاری و صابون و محدود کردن تردد‌های شهری یا مسافرت‌های برون شهری باشد. توجه به این موارد می‌تواند به شما در تمرکز بر گزینه‌هایی که روی آن‌ها کنترل دارید، کمک کند. فقط اطمینان حاصل کنید که اقدامات خود را بر اساس توصیه‌های ارائه شده از سوی منابع معتبر تنظیم می‌کنید.

محدودیت‌هایی را برای مصرف رسانه‌ای خود تعیین کنید

متمرکز شدن بر داستان‌های رسانه‌ای که درباره سرعت شیوع بیماری یا تعداد افراد بیمار صحبت می‌کنند می‌تواند به افزایش اضطراب منجر شود. مصرف رسانه‌ای خود را به یک بازه زمانی خاص یا مطالعه تعداد مشخصی از مقالات محدود کنید.

در شرایطی که آگاه بودن مفید است، اما بمباران نکردن خود با اخبار مضطرب کننده در تمام طول روز نیز اهمیت دارد.

از تفکر دنباله‌ رو پرهیز کنید

توجه داشته باشید افراد بسیاری اقداماتی را انجام می‌دهند که ممکن است کمک خاصی به بهبود شرایط موجود نکنند. تنها به دلیل این که دیگران اقدامات خاصی را برای پیشگیری و مقابله با بیماری انجام می‌دهند دلیل بر آن نمی‌شود که شما نیز این کار‌ها را انجام دهید، مگر این که آن‌ها توسط مقامات بهداشت و سلامت توصیه شده باشند. در غیر این صورت، اقدامات شما ممکن است بی فایده یا حتی مخرب باشند.

به خوبی از خود مراقبت کنید

اگر اضطراب ابتلا به کرونا دارید، بخوانید

دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متعادل، خواب کافی، و فعالیت‌های مفید در اوقات فراغت برای تقویت روحیه و خلق و خو همواره عامل کلیدی در حفظ سلامت روانی و جسمانی طی زمان‌های استرس‌زا است. مراقبت از خود به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.

کمک حرفه‌ای دریافت کنید

اگر سلامت روانی شما تحت تاثیر استرس ناشی از شیوع یک بیماری قرار گرفته است، دریافت کمک حرفه‌ای شاید بازگشت شما به شرایط عادی را تسهیل کند. یک متخصص سلامت روان می‌تواند به مدیریت ترس‌ها و نگرانی‌های شما کمک کرده و همچنین به شما در اتخاذ بهترین اقدامات برای خود و خانواده‌تان کمک کند.

نگرانی‌های سلامت روانی

افزون بر نگرانی‌های سلامت روانی که ممکن است در نتیجه اضطراب ناشی از یک همه گیری بیماری شکل بگیرند، نظارت بر شرایط سلامت روانی فعلی افراد برای حصول اطمینان از وخیم‌تر نشدن آن‌ها نیز اهمیت دارد.

افسردگی و اضطراب

برخی افراد ممکن است مشکلات سلامت روانی را برای نخستین بار طی یک همه گیری بیماری تجربه کنند. در همین راستا، مشکلات سازگاری، افسردگی، و اضطراب ممکن است رخ دهند.

نتایج یک مطالعه درباره شیوع ویروس ابولا در سیرالئون، افزایش تعداد افرادی که مشکلات سلامت روانی و روانی‌اجتماعی را گزارش کرده بودند، نشان داد. مطالعه‌ای دیگر درباره شیوع آنفلوآنزای H۱N۱ در سال ۲۰۰۹، افزایش انواع علائم عاطفی از جمله اختلالات سوماتورفور (علائمی مانند درد و خستگی که با یک دلیل جسمی قابل توضیح نیستند) را نشان داد.

افزون بر این، برخی شرایط سلامت روانی موجود ممکن است وخیم‌تر شوند. پژوهش‌ها نشان داده اند افرادی که به طور خاص نسبت به استرس و اضطراب آسیب پذیر هستند، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای مواجهه با مشکلات سلامت روانی قرار داشته باشند.

همچنین، اضطراب شدید ممکن است موجب استفاده از مواد مخدر شود. افرادی که دوران ترک و بهبودی را سپری می‌کنند ممکن است احتمال بیشتری داشته باشد که به واسطه سطوح بالای استرس خود بار دیگر استفاده از مواد مخدر را آغاز کنند.

طی یک دوره همه گیری بیماری، افرادی که از دیگران مراقبت می‌کنند ممکن است در معرض خطر بیشتری برای تجربه علائم عاطفی قرار داشته باشند. آن‌ها ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

  • افزایش افسردگی و اضطراب
  • افزایش نگرانی درباره محافظت از عزیزانشان
  • احساس گناه درباره ابتلا یا عدم پیشگیری از ابتلای یکی از عزیزانشان به بیماری، اگر بیمار شده است

کودکان اغلب راهبرد‌های مقابله با استرس که در والدین خود مشاهده می‌کنند را اتخاذ می‌کنند. والدینی که طی یک همه گیری بیماری مضطرب می‌شوند، ممکن است در نهایت شاهد بروز اضطراب در فرزندان خود نیز باشند.

اضطراب زیاد و احساس ناتوانی می‌تواند افراد را به اتخاذ روش‌های درمانی یا اقدامات پیشگیرانه که از پشتوانه علمی برخوردار نیستند، تشویق کند. برخی از این روش‌های ممکن است هم برای افراد و هم کل جامعه مضر باشند. از این رو، اطمینان حاصل کردن از مفید بودن هر اقدامی اهمیت دارد.

نشخوار ذهنی یا انزوا

واکنش‌های شخصی به افزایش ترس ممکن است متفاوت باشد. اما افراد بسیاری افزایش نشخوار ذهنی درباره احتمال ابتلا به بیماری را تجربه می‌کنند. آن‌ها ممکن است زمانی که ضرورتی وجود ندارد رفتار خود را تا حد زیادی تغییر دهند، به عنوان مثال، خود را منزوی کرده یا برای نتایجی فاجعه بار آماده می‌شوند.

افرادی با آسیب پذیری‌های خاص ممکن است افزایش در بیماری روانی یا پارانویا را تجربه کنند. این می‌تواند تمایل به ترکیب حقایق مرتبط با شیوع بیماری با یکدیگر یا توجیهی برای تفکر توهمی را شامل شود.

چگونه واکنش نشان دهم؟

افرادی که دچار وحشت شده اند ممکن است در اطراف شما حضور داشته باشند. از سوی دیگر، شما ممکن است با افرادی مواجه شوید که به هیچ وجه نگران شیوع و همه گیری یک بیماری نیستند و مطمئن هستند که این شرایط آن‌ها را تحت تاثیر قرار نمی‌دهد. شما ممکن است انواع مختلف عواطف را احساس کرده یا ممکن است سردرگم شده و ندانید که چه احساسی دارید.

واکنش به ناشناخته

اگر اضطراب ابتلا به کرونا دارید، بخوانید

افراد معمولا به تهدیدات ناشناخته واکنش بیش از حد نشان داده و تهدیدات شناخته شده را کمتر جدی می‌گیرند. به عنوان مثال، اگرچه تصادفات خودرو رایج هستند، اما رانندگی یا سوار شدن به خودرو احساس ترس را در افراد ایجاد نمی‌کند.

به طور مشابه، شما ممکن است چندان از آنفلوآنزا هراس نداشته باشید. این در شرایطی است که آنفلوآنزا هر ساله افراد بسیاری را بیمار کرده و هزاران نفر نیز جان خود را به واسطه آن از دست می‌دهند.

با این وجود، افراد بسیاری توجهی به دریافت واکسن آنفلوانزا ندارند، زیرا از آن نمی‌ترسند. عکس این شرایط نیز صادق است؛ هرچه کمتر درباره چیزی بدانیم، احتمال این که بیشتر عصبی و نگران شویم نیز بیشتر می‌شود.

زمانی که با موردی ناشناخته مواجه هستید، احتمال این که به اضطراب جدی مبتلا شوید، بیشتر است. این یکی از دلایلی است که همه گیری‌های بیماری در گذشته، مانند ویروس ابولا و ویروس زیکا، افزایش نگرانی در بیشتر افراد را به همراه داشت.

بمباران شدن با اخبار مختلف که دائما درباره آمار مرگ و میر ناشی از بیماری صحبت می‌کنند و گزارش‌هایی که بر تعداد افراد مبتلا به بیماری تاکید می‌کنند می‌تواند موجب برآورد بیش از حد خطرات توسط افراد شود.

با این وجود، منابع معتبر رسانه‌ای می‌توانند طی یک دوره همه گیری بیماری موجب آثاری مثبت شوند.

تاثیر رسانه

یک دلیل برای این امر ممکن است از پاسخ مغز به تهدیدات جدید ناشی شود. مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ که در نشریه PLOS One منتشر شد، نشان داد که بخش آمیگدال مغز (بخشی که در پردازش پاسخ‌های عاطفی نقش دارد) در مواجهه با تهدیدات ناشناخته افزایش فعالیت را تجربه می‌کند. این به افزایش اضطراب منجر می‌شود. آمیگدال در مواجهه با تهدیدی آشنا به شیوه‌ای متفاوت واکنش نشان می‌دهد.

رسانه می‌تواند با گزارش مداوم در مورد شیوع یک بیماری، مانند کروناویروس، سوخت مورد نیاز برای افزایش اضطراب را تامین کند. با این وجود، زمانی که به درستی استفاده شود، رسانه می‌تواند نقش تاثیرگذاری در انتشار اطلاعات مفید داشته باشد.

سخن پایانی

بیشتر موارد همه گیری بیماری تقریبا به همان سرعت که آغاز می‌شوند، خاتمه می‌یابند. اما مدیریت اضطراب در مواجهه با شیوع یک بیماری جدید و فراگیری موارد بیشتر درباره چگونگی محافظت از خود می‌تواند دشوار باشد. خوشبختانه، اتخاذ اقدامات پیشگیرانه درباره سلامت و بهزیستی روانی می‌تواند به مدیریت سلامت روانی طی این دوره‌های بروز تردید و عدم اطمینان کمک کند.

نام:
ایمیل:
* نظر:
اخبار خودرو
مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

نگاهی به ویژگی‌های شش محصول مختلف و مهیج بازار هاچ‌بک کراس‌های ایران در بخش میانی که در بازه قیمتی ۱۰۰ تا ۲۵۰ میلیون تومان قیمت دارند و اغلب‌شان آپشن‌های معمول یک خودرو مدرن را به شما می‌دهند.
جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

محصولی که به رغم قدرت و بازده بالا، تنها 1274 کیلوگرم وزن دارد و جالب آنکه ضریب درگ بدنه آن فقط 0.279 است. عدد مذکور همچنین اشاره مستقیم به موفقیت مهندسان اس اس سی نورث آمریکا در طراحی ائروداینامیک بدنه این محصول دارد.
معرفی 15 خودروی جان سخت

معرفی 15 خودروی جان سخت

از آنجایی که کمتر شاهد شرایط سخت و دشوار هستیم خودروهای جا‌ن‌سخت و مقاوم نیز نسبت به خودروهای معمولی کمتر ساخته می‌شوند. در این بین باز هم خودروهایی وجود دارند که در شرایط سخت‌ و دشوار خم به ابرو نمی‌آورند و به قول معروف برای آخرالزمان ساخته شده‌اند. از آنجایی که مشاهده این خودروها و بررسی اطلاعات فنی آنها خالی از لطف نیست در ادامه با هم به خودروهایی که برای آخرالزمان ساخته شده‌اند نگاهی خواهیم داشت.
تولید جگوار متوقف شد

تولید جگوار متوقف شد

کمبود باتری ال جی، تولید خودروهای برقی جگوار را متوقف کرد.برای سومین‌بار در چهار سال اخیر، ناتوانی ال‌جی در تأمین باتری مورد نیاز خودروسازان مشکل‌ساز شده است. باتری‌های لیتیوم مورد نیاز جگوار برای مدل آی‌پیس توسط کارخانه ال‌جی در لهستان تأمین می‌شود.
جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

برخلاف خودروهای داخلی که در هفته اخیر و تا به امروز شاهد افزایش چشمگیر قیمت آنان بوده ایم، بازار خودروهای وارداتی دوران آرامی را سپری می کنند و با مروری بر جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی در 13 آبان ماه، می توانیم به ثبات قیمت آنان در بازار برسیم و نسبت به هفته گذشته تغییری در قیمت آنان احساس نشده است.
دستور عجیب برای ترخیصِ بدون مجوز ۱۰۰۰ خودرو

دستور عجیب برای ترخیصِ بدون مجوز ۱۰۰۰ خودرو

درحالی که وزارت صمت با پایان‌یافتن مهلت قانونی دولت برای ترخیص خودرو، دستور واردات قطعی ۱۰۴۸خودرو را صادر کرده، ظاهراً ۱۰۰۰دستگاه از این خودروها متعلق به یک شرکت است، ازطرفی هیئت دولت ترخیص را ممنوع کرده بود، آیا یک وزیر می‌تواند منع دولت را نقض کند؟
سلامت
هنوز در بحران کرونا هستیم

هنوز در بحران کرونا هستیم

رئیس مجتمع بیمارستانی امام خمینی، گفت: قضاوت برای مدیریت کرونا ویروس زود است، چون هنوز در بحران این بیماری به سر می بریم.
تقدیر وزیر بهداشت از خدمات تشخیص کرونا

تقدیر وزیر بهداشت از خدمات تشخیص کرونا

وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در نامه‌ای به رییس انستیتو پاستور ایران از تلاش‌های شبانه روزی رییس و کارکنان این مرکز در تشخیص کووید-۱۹ به‌ویژه در اولین روزهای سختی که اکثر فشار تشخیص آزمایشگاهی بر دوش این مجموعه بود، قدردانی کرد.
۱۴ نکته تغذیه‌ای برای بهبودیافتگان کرونا

۱۴ نکته تغذیه‌ای برای بهبودیافتگان کرونا

در دوران نقاهت بیماری، اشتهای از دست رفته فرد افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب، ویتامین‌ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن است که در طول دوره بیماری به علت افزایش نیاز به مواد مغذی، آب و الکترولیت ناشی از سوخت و ساز بالا در بدن به میزان کافی جذب نشده‌اند.
نقش تغذیه در روزهای کرونا

نقش تغذیه در روزهای کرونا

متخصص تغذیه بیمارستان مسیح دانشوری با اشاره به عوامل متعددی که بر سیستم ایمنی بدن تاثیرگذار است، ضرورت تغذیه سالم در روزهای کرونایی را مورد تاکید قرار داد.
متریال
دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

سبک اسپانیایی در هسته خود، همزمان زمینی، خودمانی و با شکوه است. خاکی ترین مواد طبیعی با رنگ های غنی و گرم همراه می شوند؛ تا فضایی اصیل و دنج در بزرگترین خانه ها ایجاد کنند. سبک اسپانیایی بر رابطه بین دنیای طبیعی و جهان انسان تأکید دارد و ادغام زیبایی هر دو. آراستن سقف های سفالی سرزنده با طاقی های گچی. طاقی سقف با تیرک های تیره روستایی تنظیم می شوند. همچنین سرمای بیرون به سبب صمیمی بودن این سبک، گرم می شود.
هویتی که خاکسترشد

هویتی که خاکسترشد

هفته ای که گذشت برای جامعه فرهنگ و معماری بی نهایت دشوار بود. آتش سوزی موزه ملی برزیل، مرکز فرهنگ و هنر 200 ساله ای که روز دوشنبه هفته گذشته در آتش سوخت، نه تنها مصنوعات تاریخی ارزشمند را نابود کرد،
مدرسه یا دهکده: مساله این است

مدرسه یا دهکده: مساله این است

طراحی ساختمان پیش دبستانی سن خوزه به دلیل برخی تفاوت های عمده نسبت به سایر ساختمان های آموزشی، مختص به کودکان بین 4 الی 6 سال بوده و از کالبد و شکل منحصربه فردی بهره می برد.
تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

سبک های طراحی داخلی جدید و خلاقانه متنوعی ظهور کرده و طراحی منازل را دستخوش تغییر و تحول می کنند و اما دفاتر، شرکت ها و فضاهای اداری نیز از این تغییرات بی بهره نمانده اند؛ تغییراتی که صد البته مثبت و کاربردی هستند و بر اساس روانشناسی محیط کاری بدست آمده اند.
طراحی شهری نابرابر، تغییرات مدرن : بمبئی

طراحی شهری نابرابر، تغییرات مدرن : بمبئی

شهر بمبئی یکی از عجیب ترین شهرهای دنیا با جذاب ترین پلان های جامع شهری به شمار می رود. این شبه جزیره باریک و بلند به طور غیرممکنی از سه طرف توسط آب محصور شده است. شاید در گذشته دیدن زاغه های بمبئی یک امر طبیعی محسوب می شد.
ورزشی
اردیبهشتِ ورزش ایران چه رنگی است؟

اردیبهشتِ ورزش ایران چه رنگی است؟

در حالی که قرار بود تا ۲۰ فروردین‌ماه در مورد سرنوشت برگزاری یا لغو تمرینات و مسابقات ورزشی در اردیبهشت تصمیم‌گیری شود، اما اعلام رای در این خصوص از سوی ستاد مقابله با گسترش کرونا در ورزش به هفته آینده موکول شده است.
استقلال از عدم ثبات مدیریت ضربه خورده

استقلال از عدم ثبات مدیریت ضربه خورده

مربی پیشین آبی‌پوشان گفت: آنچه به استقلال در سالهای گذشته صدمه زده، عدم ثبات در مدیریت بود. امیدوارم بعد از چند سال بی‌ثباتی این بار فرصت کافی وجود داشته باشد.
احتمالات تعیین تکلیف لیگ نوزدهم فوتبال

احتمالات تعیین تکلیف لیگ نوزدهم فوتبال

فدراسیون فوتبال برای تعیین تکلیف سرنوشت لیگ نوزدهم احتمالات مختلف را بررسی کرده و قرار است بزودی تصمیم نهایی را اعلام کند. این درحالی است که گفته می شود لیگ تا پایان برگزار خواهد شد.
پرونده ویژه
قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

بررسی بازارهای مختلف نشان می‌دهد در میان بازارهای اصلی ایران هر بازار رفتار منحصر به فردی داشته: از یکسو بازار مسکن در سکوت و بدون کاهش قیمت روزهای خود را سپری می‌کند و در سویی دیگر نرخ ارز و خودرو که در روزهای اول اسفندماه شتاب فزاینده‌ای را تجربه می‌کردند حالا روند کاهشی را از سرگرفتند.
شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

دستکش های یک بار مصرف پس از استفاده از سطل های زباله شهری سر در می آورد که در پی آن کودکان زباله گرد از آن به عنوان مواد پلاستیکی قابل بازیافت استفاده و در کیسه های خود می ریزند. از سوی دیگر به نظر می رسد مدیریت شهری تدبیری برای تفکیک این زباله های کرونایی نداشته باشد و خود نمی داند با این منابع آلوده باید چه کند و بدین ترتیب این زباله های خطرناک همانند سایر زباله ها در کهریزک دفن می شود؛ بدین ترتیب مدیریت شهری با عدم درایت خود به انتشار این ویروس در سطح جامعه دامن می زند
نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

بافت فرسوده و اعتیاد دو غده چرکین محله باغ آذری است. خانه های 30 تا 40 متری ای که در هر کدام از آنها دو تا سه خانوار زندگی می کنند. خانه هایی که از شدت فرسودگی هر لحظه امکان ریزش آن وجود دارد يا اگر کوچکترین زلزله ای در تهران بیاید؛ تمامی این خانه هاخراب می شود و امکان امداد رسانی هم به اهالی این گود وجود ندارد،کوچه ها آنقدر باریک اند که یک خودرو امدادی نمی تواند داخل آن برود....
سامانه 137، از حرف تا عمل

سامانه 137، از حرف تا عمل

آنچه می‌تواند سبب آسیب شود این است که افرادی تماس می‌گیرند اما به نتیجه نمی‌رسند؛ امروز ه به مواردی برخورد می کنیم که گفتند بارها تماس گرفتیم. تماس‌های مکرری که نتیجه‌ای در پی ندارد. این اتفاق به سیستم مدیریت شهری، رضایت مردم و شهرداری به عنوان مجموعه خدماتی آسیب می‌زند که در این زمینه باید دقت کافی داشته باشیم و اعتماد عمومی را نشانه گرفته است.
مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

قرار است مسکن ویژه در تمام شهر ساخته شود، این مسکن بیشتر برای افرادی که می خواهند به محل کار خود در یک منطقه از شهر نزدیک باشند، دانشجویان یا افراد تازه ازدواج کرده در نظر گرفته شده و برای تسهیل در ساخت آن کمک می کنیم سازندگان خوشنام تقویت شوند تا بازار کسب و کار درست تقویت شود، در نتیجه چنین کاری است که مردم هم به ما اعتماد می کنند.
ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

کافی است سری به یکی از بیمارستان‌های تهران بزنید تا به وضوح شاهد پارک تعداد بسیاری از خودرو‌های متعلق به این بیمارستان‌ها در مقابل پارکینگ اهالی همجوار آن‌ها باشید، موضوعی که این روز‌ها صدای شهروندان این منطقه را درآورده است.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
گزارش مسیریاب بلد از کرونا و تاثیر قرنطینه: کاهش شدید مسیریابی در تعطیلات

گزارش مسیریاب بلد از کرونا و تاثیر قرنطینه: کاهش شدید مسیریابی در تعطیلات

نقشه و مسیریاب بلد به منظور آگاهی در خصوص تأثیر اقدامات پیشگیرانه اجتماعی در برابر شیوع ویروس کرونا اقدام به ارائه گزارشی نموده که هدف آن بررسی تاثیر فاصله گذاری اجتماعی، کاهش تردد شهروندان و تعامل افراد در بیرون از منزل در حوزه های مختلف است.
مایکت از کافه بازار شکایت می‌کند؛ یک پرونده انحصارطلبی جدید در شورای رقابت

مایکت از کافه بازار شکایت می‌کند؛ یک پرونده انحصارطلبی جدید در شورای رقابت

«وحید رحیمیان»، مدیرعامل فروشگاه نرم‌افزاری «مایکت»، پلتفرم «کافه بازار» را به انحصارطلبی متهم کرد. او در گفتگو با دیجیاتو اعلام می‌کند که مایکت به زودی و پس از بحران کرونا، از کافه بازار در شورای ملی رقابت شکایت خواهد کرد.
گوگل توسط یادگیری ماشینی کیفیت صدا در اپلیکیشن Duo را بهبود می‌دهد

گوگل توسط یادگیری ماشینی کیفیت صدا در اپلیکیشن Duo را بهبود می‌دهد

احتمالا تا به امروز با مشکلات صدا در تماس‌های صوتی و ویدیویی از طریق اینترنت مواجه شده‌اید. حالا گوگل Duo به عنوان یکی از اپلیکیشن‌های تماس اینترنتی محبوب، قصد دارد با استفاده از یادگیری ماشینی این مشکل را برطرف کند.
استفاده از واتساپ در چند دستگاه به‌طور همزمان – آپدیت آینده این پیام‌رسان

استفاده از واتساپ در چند دستگاه به‌طور همزمان – آپدیت آینده این پیام‌رسان

برنامه WhatsApp با وجود تمام ایراداتی که دارد و یکی از بدنام‌ترین شرکت‌های فعال در حوزه تکنولوژی از نظر امنیت، یعنی فیسبوک مالکیت آن را بر عهده دارد، یکی از محبوب‌ترین پیام‌رسان‌ها در سراسر جهان به حساب می‌آید.
اپل اپلیکیشن هواشناسی Dark Sky را خریداری کرد – تعطیلی نسخه اندروید به زودی

اپل اپلیکیشن هواشناسی Dark Sky را خریداری کرد – تعطیلی نسخه اندروید به زودی

Dark Sky یکی از محبوب‌ترین اپلیکیشن‌های هواشناسی است برای پلتفرم‌های محبوب موبایل، اندروید و iOS در دسترس است. البته فعلا چون روز گذشته اپل حق امتیاز این برنامه را خریداری کرده و قرار است در ماه جولای نسخه اندروید نسخه اندروید و Wear OS این اپلیکیشن رسما از کار خواهد افتاد.
هشدار مرکز افتا؛ آسیب‌پذیری مهم ویندوز که هیچ کامپیوتری از دست آن در امان نیست

هشدار مرکز افتا؛ آسیب‌پذیری مهم ویندوز که هیچ کامپیوتری از دست آن در امان نیست

ویندوز به عنوان بزرگترین و محبوب‌ترین سیستم‌عامل عمومی دنیا می‌تواند با بروز یک مشکل امنیتی، خطرات زیادی را متوجه افراد مختلف در سراسر دنیا کند. در همین راستا گزارش جدید مایکروسافت و تأکید مرکز افتا نشان می‌دهد که باید به صورت ویژه به آسیب‌پذیری امنیتی جدیدی که روی این سیستم عامل کشف شده توجه کرد.
آرشیو
تیتریاب
فیلم
۱
فیلم های دیگر
بین‌الملل
آمریکایی‌ها برای شفای جانسون دعا می‌کنند

آمریکایی‌ها برای شفای جانسون دعا می‌کنند

رئیس‌جمهوری آمریکا ابراز امیدواری کرد، بوریس جانسون هر چه سریع‌تر بهبود یابد، این درحالی است که جانسون به دلیل وخیم‌تر شدن علائم بیماری کرونا در بخش مراقبت‌های ویژه بستری شده است.
برهم صالح کاندیدای جدید نخست‌وزیری عراق

برهم صالح کاندیدای جدید نخست‌وزیری عراق

یک منبع سیاسی در عراق اعلام کرد که پس از توافق فراکسیون‌های شیعه درباره پایان یافتن ماموریت عدنان الزرفی برای تشکیل کابینه، برهم صالح رسما نام نامزد جدید برای پست نخست وزیری را دریافت کرد.
ترامپ: در وضعیت جنگی هستیم

ترامپ: در وضعیت جنگی هستیم

رئیس‌جمهور آمریکا با اذعان به خطر کرونا در این کشور اعلام کرد ایالات متحده به دلیل کرونا در وضعیت جنگی است و باید موضوع را جدی بگیرد.
کرونا دست درازی به حریم خصوصی را تا کجا می برد؟

کرونا دست درازی به حریم خصوصی را تا کجا می برد؟

شرکت فناوری گوگل به تازگی اعلام کرد که اطلاعات مربوط به موقعیت مکانی کاربرانش در سراسر جهان را منتشر می‌کند تا به مسئولان دولتی امکان دهد تاثیر فاصله‌گذاری اجتماعی برای مقابله با شیوع کرونا را مورد ارزیابی قرار دهند. این خبر در کنار برخی محسناتی که برای مهار ویروس کرونا می تواند داشته باشد، نگرانی هایی را نیز از درز اطلاعات و دسترسی به حریم خصوصی افراد جامعه ایجاد کرده که مورد توجه رسانه های بین المللی قرار گرفته است.
الزرفی: من نامزد هیچ کشور خارجی نیستم

الزرفی: من نامزد هیچ کشور خارجی نیستم

نخست وزیر مکلف عراق در واکنش به مخالفت فراکسیون‌های شیعه پارلمان با نامزدی وی برای تصدی پست نخست وزیری اعلام کرد که صرفاً نامزد انتخابی از سوی نمایندگان پارلمان است نه طرف‌های خارجی.
آرشیو
جدیدترین اخبار شهرداری تهران
آرشیو