مصرف یک رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه‌ها داشته باشد و به کاهش هزینه‌های دارویی و عمل جراحی منجر شود. در ادامه با ۱۵ ماده غذایی مفید برای سلامت ریه ها، چند نمونه از غذا‌هایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد و برخی تغییرات سبک زندگی موثر در تقویت این اندام‌های کلیدی بیشتر آشنا می‌شویم.
کد خبر: ۱۲۲۰۸۰
تاریخ انتشار: ۵۳ : ۰۱ - ۲۴ اسفند ۱۳۹۸

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید

به گفته سازمان بهداشت جهانی، اختلالات تنفسی سالانه موجب مرگ حدود سه میلیون نفر در جهان می‌شود. هوای آلوده و یک سبک زندگی بد بر سلامت ریه‌ها تاثیرگذار هستند و این می‌تواند به دشواری در تنفس و بیماری‌های تنفسی مختلف منجر شود.

مصرف یک رژیم غذایی سالم می‌تواند نقش چشمگیری در تقویت سلامت ریه‌ها داشته باشد و به کاهش هزینه‌های دارویی و عمل جراحی منجر شود. در ادامه با ۱۵ ماده غذایی مفید برای سلامت ریه ها، چند نمونه از غذا‌هایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد و برخی تغییرات سبک زندگی موثر در تقویت این اندام‌های کلیدی بیشتر آشنا می‌شویم.

سیر

آلیسین ماده مغذی اصلی موجود در سیر است که مسئول فواید سلامت مختلف این ماده غذایی محسوب می‌شود. سیر از خواص ضد میکروب، ضد سرطان، و کاهنده فشار خون برخوردار است. مطالعات نشان داده اند که مصرف سیر اثر مثبتی بر بیماران مبتلا به اختلالات ریوی و سرطان ریه دارد.

مصرف دو تا سه حبه سیر در روز می‌تواند به محافظت از ریه‌ها در برابر عفونت و بیماری‌ها کمک کند. شما می‌توانید سیر را به کاری، سالادها، و چاشنی‌های سالاد اضافه کنید.

اسفناج

اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ مانند کیل، برگ چغندر، و برگ تربچه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. دانشمندان دریافتند که اسفناج حاوی مواد شیمیایی گیاهی است که به پیشگیری از آسیب اکسیداتیو، کاهش التهاب و مبارزه با سرطان کمک می‌کنند.

مصرف حداقل یک پیمانه اسفناج در روز به تقویت ایمنی و حفظ سلامت ریه‌ها کمک خواهد کرد.

سیب

سیب سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و مواد شیمیایی گیاهی مانند کاتچین ها، اسید کلروژنیک، و فلوریدزین است که به کاهش خطر آسم، سرطان، التهاب، و بیماری قلبی عروقی کمک می‌کنند.

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید

مصرف یک سیب در روز همراه با صبحانه یا به عنوان یک میان وعده می‌تواند به حفظ سلامت ریه‌ها کمک کند.

ماهی‌های چرب

ماهی‌های چرب مانند سالمون، خالمخالی، کپور و هادوک سرشار از اسید‌های چرب امگا-۳ هستند. این مواد به عنوان اسید‌های چرب چندغیراشباع شناخته می‌شوند، زیرا در ساختار شیمیایی آن‌ها بیش از یک پیوند دوگانه وجود دارد. این نوع از اسید‌های چرب دارای خواص ضد التهاب، ضد سرطان، آنتی اکسیدان و محافظت قلب هستند.

مصرف ماهی‌های چرب یا مکمل‌های روغن ماهی می‌تواند به حفظ سلامت کلی بدن انسان کمک کند. شما می‌توانید با پزشک خود درباره میزان دوز مصرفی برای مکمل روغن ماهی مشورت کنید.

زنجبیل

زنجبیل یکی از درمان‌های خانگی قابل اعتماد برای مقابله با سرماخوردگی و گلودرد است. دانشمندان دریافتند که این ماده غذایی حاوی ترکیبی زیست فعال به نام جینجرول است. این ترکیب مسئول طعم تند زنجبیل است. همچنین، جینجرول به پیشگیری از آسم، میگرن و پرفشاری خون کمک می‌کند.

شما می‌توانید زنجبیل تازه را به اشکال مختلف به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید.

توت‌ها

توت‌ها از جمله توت فرنگی، تمشک، کرنبری، توت سیاه و بلوبری حاوی اسید‌های فنولیک، فلاونوئیدها، تانن ها، اسید اسکوربیک و سایر مواد شیمیایی گیاهی مفید هستند. افزون بر تقویت سلامت ریه، این مواد غذایی به کاهش التهاب، تقویت ایمنی، محافظت از قلب، و مبارزه با انواع مختلف سرطان کمک می‌کنند.

زردآلو

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید

زردآلو نه تنها میوه‌ای خوشمزه است بلکه محافظی قدرتمند برای ریه‌های شما محسوب می‌شود. زردآلو منبع خوبی برای ویتامین C، ویتامین E، بتا کاروتن و لیکوپن است. تمام این ترکیبات آنتی اکسیدان‌هایی هستند که به مبارزه با رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کنند. زردآلو از خواص ضد آلرژی، ضد میکروب، ضد التهاب و ضد سرطان برخوردار است.

بروکلی

بروکلی منبع خوبی برای سولفورفان است که از خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، ضد سرطان، و ضد میکروب برخوردار است. همچنین، این ماده توانایی خود در پیشگیری از سرطان‌های ریه، معده و سینه را نشان داده است.

برای تقویت سلامت کلی خود می‌توانید یک پیمانه بروکلی تفت داده یا کبابی را یک روز در میان مصرف کنید.

گریپ فروت

گریپ فروت به واسطه فواید سلامت مختلف خود شناخته شده است. این میوه کم کالری منبع خوبی برای ویتامین C، ویتامین B ۶، تیامین، اسید فولیک و منیزیم است. همچنین، گریپ فروت حاوی یک فلاون زیست‌فعال به نام نارینجنین است که از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهاب برخوردار است.

مصرف نصف یک گریپ فروت در وعده غذایی صبحانه می‌تواند به دفع سموم از بدن و کاهش التهاب در دستگاه تنفسی کمک کند. با این وجود، در برخی موارد، مرکبات می‌توانند شرایط را بدتر کنند. از این رو، پیش از مصرف میوه‌های این خانواده برای درمان سرماخوردگی یا هر شرایط ریوی دیگر با پزشک خود مشورت کنید.

زردچوبه

زردچوبه از گذشته‌های دور برای کمک به بهبود مشکلات سلامت مختلف مورد استفاده قرار گرفته است. کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، مسئول فواید سلامت مختلف آن است. این ماده از خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهاب، و ضد میکروب برخوردار است. این خواص، زردچوبه را به گزینه‌ای ایده‌آل برای مقابله با اختلالات التهابی، سرطان‌ها و چاقی بدل می‌کند.

لوبیاها، مغزدانه‌ها

لوبیا‌ها و مغزدانه‌ها دو نقطه مشترک دارند: آن‌ها منبع خوبی برای پروتئین بوده و از خواص ضد التهاب برخوردار هستند. از این رو، با مصرف آن‌ها به کاهش التهاب، کلسترول، فشار خون و مدیریت چربی احشایی کمک می‌کند.

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید

حدود یک پیمانه از لوبیا‌ها و یک مشت از مغزدانه‌ها را هر روز مصرف کنید.

آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین‌های E، K، B ۶، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک، و نیاسین است و منبع خوبی برای اسید‌های چرب چندغیراشباع محسوب می‌شود. این ویتامین‌ها دارای خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدانی هستند. برخی پژوهش‌ها نشان داده اند که مصرف آووکادو می‌تواند به کاهش آرتریت، التهابی در مفاصل، کمک کند.

برای تقویت سلامت خود می‌توانید روزانه نصف یک آووکادو را مصرف کنید.

ماکیان

مرغ و بوقلمون پرمصرف‌ترین انواع گوشت ماکیان و منابع خوبی برای پروتئین بدون چربی هستند. یک رژیم غذایی سرشار از گوشت ماکیان نشان داده است که خطر سرطان ریه را به میزان ۱۰ درصد کاهش می‌دهد. برای کسب بیشترین فواید، مصرف نمونه‌های بدون هورمون را مد نظر قرار دهید.

فلفل دلمه‌ای قرمز

با این غذاها، ریه‌تان را تقویت کنید

فلفل دلمه‌ای قرمز منبع خوبی برای لیکوپن، ویتامین C، و بتا کاروتن است. این مواد از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار هستند و به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد مضر کمک می‌کنند. در نتیجه، ریه‌ها و دیگر اندام‌های حیاتی بدن محافظت شده و به بیماری و اختلالات دیگر مبتلا نمی‌شوند.

فلفل‌های چیلی

فلفل‌های چیلی تند هستند و با نظر شخصی می‌توانید آن‌ها را به غذای خود اضافه کنید. کپسایسین موجود در فلفل عامل تندی این ماده غذایی است که البته از خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطان نیز برخوردار است.

مواد غذایی که در بالا به آن‌ها اشاره شد به راحتی در دسترس هستند و افزودن آن‌ها به رژیم غذایی روزانه دشوار نیست. تمام کاری که باید انجام دهید خرید هفتگی و نگهداری از آن‌ها در یخچال است.

از جمله غذا‌هایی که برای حفظ سلامت ریه‌ها باید از آن‌ها پرهیز کرد نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • تخم مرغ
  • نمک
  • الکل
  • نرم‌تنان صدفدار

توجه: پیش از مصرف یا پرهیز از مواد غذایی باید با پزشک خود در این زمینه مشورت کنید. پزشک با توجه به وضعیت سلامت، سابقه پزشکی، و آلرژی‌های غذایی، مواد غذایی مفید برای سلامت ریه را به شما توصیه خواهد کرد.

سبک زندگی مساله دیگری است که باید برای حفظ سلامت ریه‌ها به آن توجه داشت. یک سبک زندگی بد می‌تواند از بهبود مشکلات ریوی جلوگیری کند. از جمله تغییراتی که می‌توانید مد نظر قرار دهید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • ترک سیگار
  • پرهیز از دود دست دوم سیگار
  • مصرف رژیم غذایی سالم
  • خواب کافی و با کیفیت
  • ورزش روزانه
نام:
ایمیل:
* نظر:
اخبار خودرو
مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

نگاهی به ویژگی‌های شش محصول مختلف و مهیج بازار هاچ‌بک کراس‌های ایران در بخش میانی که در بازه قیمتی ۱۰۰ تا ۲۵۰ میلیون تومان قیمت دارند و اغلب‌شان آپشن‌های معمول یک خودرو مدرن را به شما می‌دهند.
جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

محصولی که به رغم قدرت و بازده بالا، تنها 1274 کیلوگرم وزن دارد و جالب آنکه ضریب درگ بدنه آن فقط 0.279 است. عدد مذکور همچنین اشاره مستقیم به موفقیت مهندسان اس اس سی نورث آمریکا در طراحی ائروداینامیک بدنه این محصول دارد.
معرفی 15 خودروی جان سخت

معرفی 15 خودروی جان سخت

از آنجایی که کمتر شاهد شرایط سخت و دشوار هستیم خودروهای جا‌ن‌سخت و مقاوم نیز نسبت به خودروهای معمولی کمتر ساخته می‌شوند. در این بین باز هم خودروهایی وجود دارند که در شرایط سخت‌ و دشوار خم به ابرو نمی‌آورند و به قول معروف برای آخرالزمان ساخته شده‌اند. از آنجایی که مشاهده این خودروها و بررسی اطلاعات فنی آنها خالی از لطف نیست در ادامه با هم به خودروهایی که برای آخرالزمان ساخته شده‌اند نگاهی خواهیم داشت.
تولید جگوار متوقف شد

تولید جگوار متوقف شد

کمبود باتری ال جی، تولید خودروهای برقی جگوار را متوقف کرد.برای سومین‌بار در چهار سال اخیر، ناتوانی ال‌جی در تأمین باتری مورد نیاز خودروسازان مشکل‌ساز شده است. باتری‌های لیتیوم مورد نیاز جگوار برای مدل آی‌پیس توسط کارخانه ال‌جی در لهستان تأمین می‌شود.
جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

برخلاف خودروهای داخلی که در هفته اخیر و تا به امروز شاهد افزایش چشمگیر قیمت آنان بوده ایم، بازار خودروهای وارداتی دوران آرامی را سپری می کنند و با مروری بر جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی در 13 آبان ماه، می توانیم به ثبات قیمت آنان در بازار برسیم و نسبت به هفته گذشته تغییری در قیمت آنان احساس نشده است.
دستور عجیب برای ترخیصِ بدون مجوز ۱۰۰۰ خودرو

دستور عجیب برای ترخیصِ بدون مجوز ۱۰۰۰ خودرو

درحالی که وزارت صمت با پایان‌یافتن مهلت قانونی دولت برای ترخیص خودرو، دستور واردات قطعی ۱۰۴۸خودرو را صادر کرده، ظاهراً ۱۰۰۰دستگاه از این خودروها متعلق به یک شرکت است، ازطرفی هیئت دولت ترخیص را ممنوع کرده بود، آیا یک وزیر می‌تواند منع دولت را نقض کند؟
سلامت
روایت زوج پرستار بابلی در دفاع از سلامت

روایت زوج پرستار بابلی در دفاع از سلامت

این روزها سخت درگیر روزمرگی‌های تکراری هستیم، همان‌هایی که هر روز در ذهن یادش می‌کردیم تا شاید اتفاق بیافتد اما غافل از اینکه شیوع ویروسی که برای قطع زنجیره‌اش باید در خانه بمانیم، رقم خورده است.
روش‌هایی برای ضدعفونی میوه و خشکبار

روش‌هایی برای ضدعفونی میوه و خشکبار

با شیوع ویروس کرونا حساسیت‌هایی برای خرید اقلام غذایی و نحوه استفاده آن‌ها به وجود آمده است، به شکلی‌که بیشتر افراد اقلام خوراکی خریداری شده را پیش از مصرف شسته و یا ضد عفونی می‌کنند اما بهترین روش برای ضد عفونی کردن میوه و خشکبار چیست؟
شمار بیماران کرونایی بوشهر به ۸۹ نفر رسید

شمار بیماران کرونایی بوشهر به ۸۹ نفر رسید

رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر گفت: براساس اعلام وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با مثبت شدن آزمایش چهار نفر دیگر شمار بیماران دارای ویروس کرونا در این استان به ۸۹ نفر رسید.
ضرورت شفاف سازی آمار کرونا

ضرورت شفاف سازی آمار کرونا

رئیس شورای عالی سازمان نظام پزشکی در نامه ای به رئیس جمهور مواردی به منظور کمک به کنترل این بحران در کوتاهترین زمان و کمترین هزینه به اطلاع وی رساند.
غربالگری ۶۱ میلیون ایرانی

غربالگری ۶۱ میلیون ایرانی

معاون مرکز مدیریت شبکه وزارت بهداشت، گفت: بیش از ۶۱ میلیون نفر در سامانه‌ وزارت بهداشت، غربالگری بیماری کرونا شده اند.
متریال
دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

سبک اسپانیایی در هسته خود، همزمان زمینی، خودمانی و با شکوه است. خاکی ترین مواد طبیعی با رنگ های غنی و گرم همراه می شوند؛ تا فضایی اصیل و دنج در بزرگترین خانه ها ایجاد کنند. سبک اسپانیایی بر رابطه بین دنیای طبیعی و جهان انسان تأکید دارد و ادغام زیبایی هر دو. آراستن سقف های سفالی سرزنده با طاقی های گچی. طاقی سقف با تیرک های تیره روستایی تنظیم می شوند. همچنین سرمای بیرون به سبب صمیمی بودن این سبک، گرم می شود.
هویتی که خاکسترشد

هویتی که خاکسترشد

هفته ای که گذشت برای جامعه فرهنگ و معماری بی نهایت دشوار بود. آتش سوزی موزه ملی برزیل، مرکز فرهنگ و هنر 200 ساله ای که روز دوشنبه هفته گذشته در آتش سوخت، نه تنها مصنوعات تاریخی ارزشمند را نابود کرد،
مدرسه یا دهکده: مساله این است

مدرسه یا دهکده: مساله این است

طراحی ساختمان پیش دبستانی سن خوزه به دلیل برخی تفاوت های عمده نسبت به سایر ساختمان های آموزشی، مختص به کودکان بین 4 الی 6 سال بوده و از کالبد و شکل منحصربه فردی بهره می برد.
تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

سبک های طراحی داخلی جدید و خلاقانه متنوعی ظهور کرده و طراحی منازل را دستخوش تغییر و تحول می کنند و اما دفاتر، شرکت ها و فضاهای اداری نیز از این تغییرات بی بهره نمانده اند؛ تغییراتی که صد البته مثبت و کاربردی هستند و بر اساس روانشناسی محیط کاری بدست آمده اند.
طراحی شهری نابرابر، تغییرات مدرن : بمبئی

طراحی شهری نابرابر، تغییرات مدرن : بمبئی

شهر بمبئی یکی از عجیب ترین شهرهای دنیا با جذاب ترین پلان های جامع شهری به شمار می رود. این شبه جزیره باریک و بلند به طور غیرممکنی از سه طرف توسط آب محصور شده است. شاید در گذشته دیدن زاغه های بمبئی یک امر طبیعی محسوب می شد.
ورزشی
تلخ و شیرین تکواندو در ۹۸

تلخ و شیرین تکواندو در ۹۸

تکواندوی ایران با کسب ۲ سهمیه المپیک مردان در سال ۱۳۹۸ و امیدواری برای کسب سهمیه توسط بانوان در رقابت های گزینشی، امید زیادی به کسب موفقیت در در المپیک توکیو دارد، ماموریتی سخت که نیازمند توجه هر چه بیشتر مسئولان ورزش به این رشته پرافتخار است.
آخرین وضعیت برنامه‌های تیم ملی فوتسال

آخرین وضعیت برنامه‌های تیم ملی فوتسال

رئیس کمیته فوتسال با بیان اینکه زمان پیشنهادی شروع لیگ برتر قبل از جام ملت‌های آسیا است، گفت: اگر گستردگی کرونا همینطور باقی بماند شاید نرفتن تیم ملی فوتسال به مسابقات بهتر باشد.
خاطرات فوتبالی را ورق بزنیم

خاطرات فوتبالی را ورق بزنیم

فوتبال ایران برای نسل های مختلف یادآور خاطراتی است که مرور آن همه ما را به گذشته‌های دور خواهد برد؛ گذشته‌هایی که با خاطرات تلخ و شیرین زیادی همراه است.
کرونا شبیه فاجعه چرنوبیل است

کرونا شبیه فاجعه چرنوبیل است

اسطوره فوتبال اوکراین ویروس کرونا را به فاجعه هسته ای چرنوبیل تشبیه و ابراز امیدواری کرد که هر چه سریعتر این ویروس از بین برود.
کارنامه پرسپولیس در سال ۹۸

کارنامه پرسپولیس در سال ۹۸

پرسپولیس در سال ۹۸ به جز لیگ قهرمانان آسیا در بقیه مسابقات عملکرد درخشانی داشت و توانست ۲ جام قهرمانی را بالای سر ببرد.
پرونده ویژه
قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

بررسی بازارهای مختلف نشان می‌دهد در میان بازارهای اصلی ایران هر بازار رفتار منحصر به فردی داشته: از یکسو بازار مسکن در سکوت و بدون کاهش قیمت روزهای خود را سپری می‌کند و در سویی دیگر نرخ ارز و خودرو که در روزهای اول اسفندماه شتاب فزاینده‌ای را تجربه می‌کردند حالا روند کاهشی را از سرگرفتند.
شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

دستکش های یک بار مصرف پس از استفاده از سطل های زباله شهری سر در می آورد که در پی آن کودکان زباله گرد از آن به عنوان مواد پلاستیکی قابل بازیافت استفاده و در کیسه های خود می ریزند. از سوی دیگر به نظر می رسد مدیریت شهری تدبیری برای تفکیک این زباله های کرونایی نداشته باشد و خود نمی داند با این منابع آلوده باید چه کند و بدین ترتیب این زباله های خطرناک همانند سایر زباله ها در کهریزک دفن می شود؛ بدین ترتیب مدیریت شهری با عدم درایت خود به انتشار این ویروس در سطح جامعه دامن می زند
نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

بافت فرسوده و اعتیاد دو غده چرکین محله باغ آذری است. خانه های 30 تا 40 متری ای که در هر کدام از آنها دو تا سه خانوار زندگی می کنند. خانه هایی که از شدت فرسودگی هر لحظه امکان ریزش آن وجود دارد يا اگر کوچکترین زلزله ای در تهران بیاید؛ تمامی این خانه هاخراب می شود و امکان امداد رسانی هم به اهالی این گود وجود ندارد،کوچه ها آنقدر باریک اند که یک خودرو امدادی نمی تواند داخل آن برود....
سامانه 137، از حرف تا عمل

سامانه 137، از حرف تا عمل

آنچه می‌تواند سبب آسیب شود این است که افرادی تماس می‌گیرند اما به نتیجه نمی‌رسند؛ امروز ه به مواردی برخورد می کنیم که گفتند بارها تماس گرفتیم. تماس‌های مکرری که نتیجه‌ای در پی ندارد. این اتفاق به سیستم مدیریت شهری، رضایت مردم و شهرداری به عنوان مجموعه خدماتی آسیب می‌زند که در این زمینه باید دقت کافی داشته باشیم و اعتماد عمومی را نشانه گرفته است.
مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

قرار است مسکن ویژه در تمام شهر ساخته شود، این مسکن بیشتر برای افرادی که می خواهند به محل کار خود در یک منطقه از شهر نزدیک باشند، دانشجویان یا افراد تازه ازدواج کرده در نظر گرفته شده و برای تسهیل در ساخت آن کمک می کنیم سازندگان خوشنام تقویت شوند تا بازار کسب و کار درست تقویت شود، در نتیجه چنین کاری است که مردم هم به ما اعتماد می کنند.
ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

کافی است سری به یکی از بیمارستان‌های تهران بزنید تا به وضوح شاهد پارک تعداد بسیاری از خودرو‌های متعلق به این بیمارستان‌ها در مقابل پارکینگ اهالی همجوار آن‌ها باشید، موضوعی که این روز‌ها صدای شهروندان این منطقه را درآورده است.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
هشدار مرکز افتا؛ آسیب‌پذیری مهم ویندوز که هیچ کامپیوتری از دست آن در امان نیست

هشدار مرکز افتا؛ آسیب‌پذیری مهم ویندوز که هیچ کامپیوتری از دست آن در امان نیست

ویندوز به عنوان بزرگترین و محبوب‌ترین سیستم‌عامل عمومی دنیا می‌تواند با بروز یک مشکل امنیتی، خطرات زیادی را متوجه افراد مختلف در سراسر دنیا کند. در همین راستا گزارش جدید مایکروسافت و تأکید مرکز افتا نشان می‌دهد که باید به صورت ویژه به آسیب‌پذیری امنیتی جدیدی که روی این سیستم عامل کشف شده توجه کرد.
اپلیکیشن ویز با قابلیتی جدید کاربران را در مبارزه با ویروس کرونا یاری می کند

اپلیکیشن ویز با قابلیتی جدید کاربران را در مبارزه با ویروس کرونا یاری می کند

این روزها ویروس کرونا به چالش اصلی جهان تبدیل شده و کشورهای مختلف سعی می کنند با بهره گیری از تمام امکانات خود به مقابله با آن بپردازند. در این بین برخی از شرکت های تکنولوژی نیز بیکار ننشسته و با افزودن قابلیت های جدید به محصولات و خدمات خود به یاری مردم در پیشگیری از شیوع ویروس کرونا شتافته اند.
کاربران از پاک شدن ناگهانی پیام‌ها در Google Messages خبر می‌دهند

کاربران از پاک شدن ناگهانی پیام‌ها در Google Messages خبر می‌دهند

اگر جزو آن دسته افرادی هستید که همچنان پیامک‌ها را مهم می‌دانند و Google Messages اپلیکیشن پیش‌فرض پیام‌رسانی در گوشی اندرویدی شماست، مراقب باشید. برخی کاربران اخیرا بروز مشکل عجیبی در این پیام‌رسان را به رسانه‌های تکنولوژی گزارش داده‌اند.
مایکروسافت توسعه مرورگر اج کرومیوم را به علت کرونا متوقف کرد

مایکروسافت توسعه مرورگر اج کرومیوم را به علت کرونا متوقف کرد

می‌توان گفت این روزها هیچ شرکتی فعالیت صد در صد نرمالی ندارد و علت این موضوع هم همگی می‌دانیم که ویروس COVID-19 است. این ویروس باعث شده بسیار از کارخانه‌ها تعطیل شوند و بسیاری دیگر نیز با تعداد کارمندان محدود فعالیت کنند.
تلگرام یا واتس‌اپ؛ برنده جنگ پیام‌رسان‌ها در ایران کدام است؟

تلگرام یا واتس‌اپ؛ برنده جنگ پیام‌رسان‌ها در ایران کدام است؟

داستان پیام‌رسان‌ها در ایران را باید یکی از عجیب‌ترین روایت‌ها طی چندین سال گذشته بوده است. چه بسیار پیام‌رسان‌هایی که آمدند و مجبور به رفتن شدند. با اعمال سیاست‌های خاص طی سالیان گذشته به نظر باز هم باید تغییری را در این حوزه شاهد باشیم؛ گویا تلگرام هم رفتنی‌ست!
اینستاگرام با راه‌اندازی تبلیغات و درآمدزایی در IGTV به رقابت با یوتیوب می‌پردازد

اینستاگرام با راه‌اندازی تبلیغات و درآمدزایی در IGTV به رقابت با یوتیوب می‌پردازد

به نظر می‌رسد شرکت اینستاگرام با فعال کردن تبلیغات در قسمت ویدیویی خود یا همان IGTV و تهیه یک پلن کسب‌وکار مخصوص برای یکپارچگی تبلیغات در این پلتفرم قصد دارد تا به سود موجود در این حوزه دست پیدا کند. آیا این شبکه اجتماعی برنامه دارد تا بیش‌تر با یوتوب رقابت کند؟ با ما همراه باشید.
اضافه شدن تبلیغات به IGTV؛ راه‌حل جدید اینستاگرام برای درآمدزایی

اضافه شدن تبلیغات به IGTV؛ راه‌حل جدید اینستاگرام برای درآمدزایی

یکی از انتقاداتی که همواره به بخش IGTV اینستاگرام وارد می‌شود، درآمدزا نبودن آن است. این مسئله باعث شده تا بسیاری از تولیدکنندگان محتوا اصلا سراغ ساختن ویدیو برای این پلتفرم نروند و تمام تلاش خود را روی یوتیوب و پلتفرم‌های دیگر بگذارند.
آرشیو
تیتریاب
فیلم
۱
فیلم های دیگر
بین‌الملل
ابتلای ۴۰۰ اسرائیلی به کرونا ظرف ۲۴ ساعت

ابتلای ۴۰۰ اسرائیلی به کرونا ظرف ۲۴ ساعت

رژیم صهیونیستی بالاترین میانگین شمار مبتلایان به ویروس کرونا در یک روز را در اراضی اشغالی ثبت کرد. همچنین صدراعظم آلمان درخواست نخست وزیر این رژیم برای خریداری دستگاه‌های تنفس مصنوعی از آلمان جهت مقابله با این ویروس را رد کرد.
جانسون: وضعیت بغرنج‌تر می شود

جانسون: وضعیت بغرنج‌تر می شود

نخست وزیر انگلیس که خود به کرونا مبتلا شده و اکنون در قرنطینه به سر می برد، در نامه ای خطاب به شهروندان این کشور هشدار داد که وضعیت انگلیس در سایه شیوع کرونا بغرنج تر خواهد شد.
لغو تظاهرات بازگشت در غزه به خاطر شیوع کرونا

لغو تظاهرات بازگشت در غزه به خاطر شیوع کرونا

هیات برگزار کننده تظاهرات بازگشت و شکستن محاصره از لغو تظاهرات روز ۳۰ مارس به مناسبت سالگشت زمین و دومین سالروز آغاز تظاهرات بزرگ بازگشت در مرزهای غزه به خاطر شیوع ویروس کرونا خبر داد.
حمله موشکی انصارالله یمن به ریاض

حمله موشکی انصارالله یمن به ریاض

ائتلاف متجاوز سعودی مدعی شد نیروی هوایی این کشور دو موشک بالستیک را در آسمان ریاض و بر فراز شهر جازان رهگیری کردند. نیروهای مسلح یمن نیز از مقابله نیروی هوایی این کشور با جنگنده‌های متخاصم در صنعا پیش از انجام حملات خود خبر دادند.
ترامپ از قرنطینه نیویورک منصرف شد

ترامپ از قرنطینه نیویورک منصرف شد

رئیس جمهور آمریکا اعلام کرد که در بحبوحه شیوع ویروس کرونا قرنطینه در ایالت‌های نیویورک، نیوجرسی و کنتیکت اعمال نخواهد شد و در عوض یک توصیه مسافرتی منتشر خواهد شد.
ترامپ قول داده بود آمریکا اول باشد‍!

ترامپ قول داده بود آمریکا اول باشد‍!

هیلاری کلینتون با اشاره به گزارش نیویورک‌تایمز و شمار مبتلایان به کرونا در آمریکا، که این کشور را صدرنشین سایر کشورها با بیشترین آمار مبتلایان کرده است، به ترامپ طعنه زد و گفت: او قول داده بود «آمریکا اول باشد!»
پس از کرونا شاهد یک نظم جهانی جدید می شویم

پس از کرونا شاهد یک نظم جهانی جدید می شویم

«سید حسن نصرالله» دبیر کل حزب الله لبنان شنبه شب در سخنانی با بیان اینکه آنچه که امروز روی داده از جنگ جهانی دوم بزرگ تر است، گفت: پس از پایان کرونا ممکن است که در برابر ما یک نظم جدید جهانی باشد.
آرشیو
جدیدترین اخبار شهرداری تهران
آرشیو