روانپزشک و روان درمانگر گفت: افسردگی فصلی یکی از انواع اختلالات خلقی است که به صورت دوره‌ای در فصول سرد سال بیشتر در بین افراد دارای زمینه کم تحرکی یا بیماری های روانی و عصبی،‌ مشاهده و در زمان وارونگی هوا که آلودگی به همراه دارد،‌ تشدید می شود.
کد خبر: ۱۱۳۶۳۷
تاریخ انتشار: ۱۹ : ۰۸ - ۱۱ آذر ۱۳۹۸

آلودگی هوا، افسردگی را تشدید می‌کند


به گزارش تیترشهربهاره صباغ ابریشمی روز دوشنبه اظهار داشت:‌ پائیز با وجود اینکه فصل شگفتی ها است ولی به طور طبیعی اختلالات خلقی نیز برای بیماران افسرده با خود به همراه دارد و با توجه به شرایط جوی و آلودگی هوا در برهه ای از زمان، آثار مخربی نه تنها بر قلب و ریه بیماران تنفسی،‌ بلکه بر اعصاب و روان مبتلایان به افسردگی فصلی نیز می گذارد.  

وی افزود: هنگام تشدید آلودگی هوا، بیماران و گروه های خاص جامعه اعم از سالخوردگان و کودکان بیشتر در معرض خطر دریافت ذرات آلوده معلق در هوا قرار دارند و آن دسته از افرادی که زودرنج‌، پرخاشگر، عصبانی‌ و کم‌تحمل‌تر بودند یا اینکه در گذشته هم این مشکلات را داشتند، با تغییرات جوی در این فصل، خیلی زودتر استرس‌، واکنش و حساسیت از خود بروز می‌دهند.

رابطه آلودگی و پرخاشگری!

صباغ ابریشمی گفت:‌آلودگی هوا و محیط اطراف محل زندگی به وسیله تولیدکننده آلاینده ها یا هر آلاینده دیگری، در زمانی که شرایط جوی تشدید می شود، به طور طبیعی مواد و ذرات معلق در هوا اعم از دود، غبار، سرب و مونواکسیدکربن، به طور مستقیم از راه تنفس و پوست جذب بدن می شوند و در این رابطه افراد دارای بیمارای های قلبی و تنفسی،‌ مغز و اعصاب و در مرحله بعد کودکان و سالمندان و دیگر افراد جامعه که به فعالیت های روزانه مشغول هستند، از مشکلات آلاینده ها در امان نخواهند بود.

وی ادامه داد: به طور خلاصه چنانچه بخواهیم نسبت به مشکلاتی که هوای آلوده و آلاینده ها ایجاد می کنند، تاثیراتی که بر اعصاب و روان می گذارند و مشکلاتی که برای این دسته از بیماران ایجاد می کنند،‌ صحبت کنیم، باید گفت افرادی که به بیماری های عصبی و به ویژه افسردگی مبتلا هستند، در این شرایط جوی به طور مداوم خسته و بی‌حوصله می شوند، سردردهای میگرنی و عصبی در آنها تشدید می‌شود و حالت گیجی و منگی به آنها دست می‌دهد.

صباغ ابریشمی اظهار داشت:‌ ارتباطات اجتماعی بیماران عصی و پرخاشگر،‌ ضعیف و حتی تمرکزشان کاهش می‌یابد؛ به نحوی که در هنگام رانندگی عجول‌ و بدخلق می‌شوند. آلاینده ها روی سلامت روان این دسته افراد و همچنین جسم آنان اثرات مخربی می‌گذارد و آنها را دچار تنگی نفس، تپش قلب و سایر علایم می‌کند.

به گفته وی،‌ هنگام آلودگی هوا فردی که مبتلا به افسردگی است، محیط اطراف خود را تیره‌ و تارتر می بیند و قدرت تصمیم‌گیری او ضعیف‌تر می‌شود و احساس می‌کند که بی‌انرژی، بی‌حوصله و خسته شده است. این عوامل سبب می‌شوند که بیمار افسرده تر شود و به طور طبیعی اضطرب و نگرانی و به دنبال آن بعضی علایم جسمی مانند تپش قلب آن نیز به طور شدیدتری بروز می‌کند.

صباغ ابریشمی گفت:‌ آلودگی هوا روی بیماران با اختلال وسواس موجب تشدید نگرانی‌ و اضطراب این عده می شود. افراد دارای وسواس همیشه به جسم خود توجه زیادی دارند و در شرایط آلودگی هوا، دائما فکر می‌کنند که بیمار شده‌اند و به طور طبیعی دچار نوعی خود بیمارانگاری می شوند.

وی افزود: در مواقع تشدید بحران آلودگی بهتر است منابع استرس‌زا را تعدیل یا کاهش داد؛ برای نمونه، تا حد امکان، استرس خود را در مورد شغل یا ترافیک باید کاهش داد. ساعت‌ استراحت و خواب را افزایش داد، حتی المقدور فعالیت‌های ورزشی و بدنی در فضاهای بسته انجام داد، مایعات بیشتر به خصوص شیر و آب‌میوه‌ بنوشیم و علاوه بر نوشیدن مایعات، مصرف میوه‌ و سبزی‌های تازه را در چنین روزهایی افزایش داد.

آثار آلودگی هوا بر کودکان

به گفته این روانپزشک، زمانی که شرایط جوی به گونه ای می شود که تمام گروه های سنی را در معرض خطر قرار می دهد،‌ کودکان نیز به عنوان عضو ضعیف تر جامعه پس از بیماران، قشر تاثیرپذیر بعدی از آلودگی هستند؛ از جمله آثار اولیه آلودگی بر کودکان می توان به کم شدن توجه و تمرکز آنها اشاره کرد. علاوه بر این ممکن است آنها زودرنج، کم‌تحمل و بی‌حوصله شوند، پرخاشگری کنند و بیش از پیش، احساس خستگی در چهره آنان نمایان شود. همه اینها سبب می‌شود تا حدی یادگیری در کودکان کاهش یابد.

صباغ ابریشمی افزود: استرس‌ و اضطراب کودکان در مواقع آلودگی تشدید می شود به نحوی که کم‌خوابی، کم‌اشتهایی و حساسیت آنان نسبت به ترافیک و سروصدا بیشتر می شود. توصیه شده است خانواده‌ها در چنین شرایطی کودکان خود را در خانه سرگرم کنند و به عنوان نمونه، بازی‌های فکری و کم جنب و جوش برای آنان ترتیب دهند.

وی گفت:‌ خانواده‌ها ضمن رعایت موارد بهداشتی بهتر است در این گونه مواقع که احتمال دارد راه های تنفسی کودکان تحت تاثیر آثار مخرب آلاینده ها قرار گیرد، از فعالیت بچه ها در محیط های باز جلوگیری کنند و در محیط خانه با فعال کردن تهویه های هوا میزان آلاینده ها را کاهش دهند. خواب کودکان را  تنظیم و حتی الامکان از مصرف مواد غذایی مضر و تنقلات توسط بچه ها در این شرایط جلوگیری کنند.

راهکار مقابله با آلایندگی ها

صباغ ابریشمی اظهار داشت: برای مقابله با مشکل آلودگی هوا به ویژه در فصل پائیز و سرد سال که تغییرات جوی شدت می گیرد، باید انگیزه تمام گروه های جامعه اعم از مردم و مسئولان در وهله نخست برای حفظ سلامت خود را برانگیخت و همه به اندازه توان در روند کاهش آلودگی کمک کنند. رسانه‌ها و جراید، مردم را نسبت عواقب و اثرات غیربهداشتی بر جسم و روان آنان به طور واضح آگاه کنند و مسئولان نیز در برخورد جدی با مشکل آلودگی ها بر محیط زیست و افراد جامعه وارد عرصه و میدان شوند. 

منبع:
ایرنا
نام:
ایمیل:
* نظر:
اخبار خودرو
مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

مشخصات 6 ماشین بین 100 تا 250 میلیون

نگاهی به ویژگی‌های شش محصول مختلف و مهیج بازار هاچ‌بک کراس‌های ایران در بخش میانی که در بازه قیمتی ۱۰۰ تا ۲۵۰ میلیون تومان قیمت دارند و اغلب‌شان آپشن‌های معمول یک خودرو مدرن را به شما می‌دهند.
جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

جادوی مهندسی وزن در ابرخودروی تواتارا

محصولی که به رغم قدرت و بازده بالا، تنها 1274 کیلوگرم وزن دارد و جالب آنکه ضریب درگ بدنه آن فقط 0.279 است. عدد مذکور همچنین اشاره مستقیم به موفقیت مهندسان اس اس سی نورث آمریکا در طراحی ائروداینامیک بدنه این محصول دارد.
معرفی 15 خودروی جان سخت

معرفی 15 خودروی جان سخت

از آنجایی که کمتر شاهد شرایط سخت و دشوار هستیم خودروهای جا‌ن‌سخت و مقاوم نیز نسبت به خودروهای معمولی کمتر ساخته می‌شوند. در این بین باز هم خودروهایی وجود دارند که در شرایط سخت‌ و دشوار خم به ابرو نمی‌آورند و به قول معروف برای آخرالزمان ساخته شده‌اند. از آنجایی که مشاهده این خودروها و بررسی اطلاعات فنی آنها خالی از لطف نیست در ادامه با هم به خودروهایی که برای آخرالزمان ساخته شده‌اند نگاهی خواهیم داشت.
تولید جگوار متوقف شد

تولید جگوار متوقف شد

کمبود باتری ال جی، تولید خودروهای برقی جگوار را متوقف کرد.برای سومین‌بار در چهار سال اخیر، ناتوانی ال‌جی در تأمین باتری مورد نیاز خودروسازان مشکل‌ساز شده است. باتری‌های لیتیوم مورد نیاز جگوار برای مدل آی‌پیس توسط کارخانه ال‌جی در لهستان تأمین می‌شود.
جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی

برخلاف خودروهای داخلی که در هفته اخیر و تا به امروز شاهد افزایش چشمگیر قیمت آنان بوده ایم، بازار خودروهای وارداتی دوران آرامی را سپری می کنند و با مروری بر جدیدترین قیمت خودروهای وارداتی در 13 آبان ماه، می توانیم به ثبات قیمت آنان در بازار برسیم و نسبت به هفته گذشته تغییری در قیمت آنان احساس نشده است.
سلامت
روایت روزهای کرونایی در ایران

روایت روزهای کرونایی در ایران

رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران، در واکنش به وضعیت کشور در مقابله با ویروس کرونا و مسائل و مشکلات این بیماری ناشناخته، توضیحاتی ارائه داد.
علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا

علایم تهدید کننده سلامت روان در دوران کرونا

متخصص روانپزشکی بیمارستان امام حسین(ع) با اشاره به اینکه کرونا سلامت روان و سیستم اعصاب را تهدید می‌کند، گفت: اگر در بحران کرونا دچار اضطراب و یا افسردگی شده‌اید و یا اگر به سرعت تحملتان کم شده، یا خیلی زود با کوچکترین حرف و مخالفتی عصبانی می‌شوید، حتما باید مداخلات درمانی انجام دهید.
کرونا سلامت روان را تهدید می‌کند

کرونا سلامت روان را تهدید می‌کند

متخصص روانپزشکی بیمارستان امام حسین(ع) کووید ۱۹ را تهدیدی برای سلامت روان و سیستم اعصاب عنوان کرد و گفت: اگر فردی در بحران کرونا دچار اضطراب یا افسردگی شده یا به سرعت تحملش کم یا خیلی زود با کوچک‌ترین حرف و مخالفتی عصبانی می‌شود حتما مداخلات درمانی انجام دهد.
کرونا جان ۱۸۸ نفر دیگر را در ایران گرفت

کرونا جان ۱۸۸ نفر دیگر را در ایران گرفت

سخنگوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: تاکنون ۲۵۵ هزار و ۱۱۷ نفر در کشور به طور قطعی به ویروس کرونا مبتلا شده‌اند و با فوت ۱۸۸ نفر در ۲۴ ساعت گذشته، شمار جان‌باختگان کرونا در کشور به۱۲ هزار و ۶۳۵ نفر رسید.
تبعات ترس از ایمپلنت دندانی

تبعات ترس از ایمپلنت دندانی

یک جراح دندانپزشک، گفت: با وجود توصیه های مکرر درمانی، همچنان افکار عمومی بر روی کاشت دندان به روش ایمپلنت مقاومت ذهنی دارد، در حالی که کاشت دندان از کشیدن همان دندان راحت تر است.
متریال
دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

دکوراسیون داخلی به سبک اسپانیایی

سبک اسپانیایی در هسته خود، همزمان زمینی، خودمانی و با شکوه است. خاکی ترین مواد طبیعی با رنگ های غنی و گرم همراه می شوند؛ تا فضایی اصیل و دنج در بزرگترین خانه ها ایجاد کنند. سبک اسپانیایی بر رابطه بین دنیای طبیعی و جهان انسان تأکید دارد و ادغام زیبایی هر دو. آراستن سقف های سفالی سرزنده با طاقی های گچی. طاقی سقف با تیرک های تیره روستایی تنظیم می شوند. همچنین سرمای بیرون به سبب صمیمی بودن این سبک، گرم می شود.
هویتی که خاکسترشد

هویتی که خاکسترشد

هفته ای که گذشت برای جامعه فرهنگ و معماری بی نهایت دشوار بود. آتش سوزی موزه ملی برزیل، مرکز فرهنگ و هنر 200 ساله ای که روز دوشنبه هفته گذشته در آتش سوخت، نه تنها مصنوعات تاریخی ارزشمند را نابود کرد،
مدرسه یا دهکده: مساله این است

مدرسه یا دهکده: مساله این است

طراحی ساختمان پیش دبستانی سن خوزه به دلیل برخی تفاوت های عمده نسبت به سایر ساختمان های آموزشی، مختص به کودکان بین 4 الی 6 سال بوده و از کالبد و شکل منحصربه فردی بهره می برد.
تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

سبک های طراحی داخلی جدید و خلاقانه متنوعی ظهور کرده و طراحی منازل را دستخوش تغییر و تحول می کنند و اما دفاتر، شرکت ها و فضاهای اداری نیز از این تغییرات بی بهره نمانده اند؛ تغییراتی که صد البته مثبت و کاربردی هستند و بر اساس روانشناسی محیط کاری بدست آمده اند.
ورزشی
خودم خواستم ترابی پنالتی را بزند

خودم خواستم ترابی پنالتی را بزند

مهاجم تیم فوتبال، پرسپولیس گفت: پنالتی‌زن اول تیم هستم اما با توجه به شرایط از «مهدی ترابی» خواستم تا پنالتی دیدار برابر ماشین‌سازی را بزند.
استقلال از بی‌برنامگی ضربه خورد

استقلال از بی‌برنامگی ضربه خورد

کاپیتان پیشین تیم فوتبال استقلال گفت: آبی پوشان از بی برنامگی سازمان لیگ ضربه خوردند و حالا باید در سخت ترین شرایط به مصاف تراکتورسای بروند.
انتقاد از تغییرات زیاد در استقلال

انتقاد از تغییرات زیاد در استقلال

عضو پیشین هیات مدیره باشگاه استقلال گفت: در دو سال گذشته تغییرات در هیات مدیره استقلال زیاد بوده و همین امر باعث شده هیچ اثر مثبتی از اعضای هیات مدیره در این تیم نبینیم.
پرونده ویژه
قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

قیمت‌ها در بازارها ریزشی می‌شوند؟

بررسی بازارهای مختلف نشان می‌دهد در میان بازارهای اصلی ایران هر بازار رفتار منحصر به فردی داشته: از یکسو بازار مسکن در سکوت و بدون کاهش قیمت روزهای خود را سپری می‌کند و در سویی دیگر نرخ ارز و خودرو که در روزهای اول اسفندماه شتاب فزاینده‌ای را تجربه می‌کردند حالا روند کاهشی را از سرگرفتند.
شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

شهرداری تهران از زباله های کرونایی غافل است

دستکش های یک بار مصرف پس از استفاده از سطل های زباله شهری سر در می آورد که در پی آن کودکان زباله گرد از آن به عنوان مواد پلاستیکی قابل بازیافت استفاده و در کیسه های خود می ریزند. از سوی دیگر به نظر می رسد مدیریت شهری تدبیری برای تفکیک این زباله های کرونایی نداشته باشد و خود نمی داند با این منابع آلوده باید چه کند و بدین ترتیب این زباله های خطرناک همانند سایر زباله ها در کهریزک دفن می شود؛ بدین ترتیب مدیریت شهری با عدم درایت خود به انتشار این ویروس در سطح جامعه دامن می زند
نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

نجات باغ آذری شاید وقتی دیگر

بافت فرسوده و اعتیاد دو غده چرکین محله باغ آذری است. خانه های 30 تا 40 متری ای که در هر کدام از آنها دو تا سه خانوار زندگی می کنند. خانه هایی که از شدت فرسودگی هر لحظه امکان ریزش آن وجود دارد يا اگر کوچکترین زلزله ای در تهران بیاید؛ تمامی این خانه هاخراب می شود و امکان امداد رسانی هم به اهالی این گود وجود ندارد،کوچه ها آنقدر باریک اند که یک خودرو امدادی نمی تواند داخل آن برود....
سامانه 137، از حرف تا عمل

سامانه 137، از حرف تا عمل

آنچه می‌تواند سبب آسیب شود این است که افرادی تماس می‌گیرند اما به نتیجه نمی‌رسند؛ امروز ه به مواردی برخورد می کنیم که گفتند بارها تماس گرفتیم. تماس‌های مکرری که نتیجه‌ای در پی ندارد. این اتفاق به سیستم مدیریت شهری، رضایت مردم و شهرداری به عنوان مجموعه خدماتی آسیب می‌زند که در این زمینه باید دقت کافی داشته باشیم و اعتماد عمومی را نشانه گرفته است.
مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

مسکن ویژه در تمام شهر تهران ساخته می‌شود/شهرداری تسهیلگر ساخت مسکن برای همه اقشار جامعه است

قرار است مسکن ویژه در تمام شهر ساخته شود، این مسکن بیشتر برای افرادی که می خواهند به محل کار خود در یک منطقه از شهر نزدیک باشند، دانشجویان یا افراد تازه ازدواج کرده در نظر گرفته شده و برای تسهیل در ساخت آن کمک می کنیم سازندگان خوشنام تقویت شوند تا بازار کسب و کار درست تقویت شود، در نتیجه چنین کاری است که مردم هم به ما اعتماد می کنند.
ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

ساخت و ساز‌های غیرکارشناسی بیمارستان‌ها صدای شهروندان را در آورد

کافی است سری به یکی از بیمارستان‌های تهران بزنید تا به وضوح شاهد پارک تعداد بسیاری از خودرو‌های متعلق به این بیمارستان‌ها در مقابل پارکینگ اهالی همجوار آن‌ها باشید، موضوعی که این روز‌ها صدای شهروندان این منطقه را درآورده است.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
آشنایی با اپلیکیشن ضامن؛ صندوق های قرعه کشی خانوادگی

آشنایی با اپلیکیشن ضامن؛ صندوق های قرعه کشی خانوادگی

قرعه‌کشی‌های خانوادگی برای من یادآور دوران خوب نوجوانی هستند. کاملا خاطرم هست که آن سال‌ها از برنده شدن در قرعه‌کشی خانوادگی یکی از محبوب‌ترین دوچرخه‌هایم را خریدم و با دیدن اپلیکیشن «ضامن» که برای زنده کردن این سنت تلاش کرده، طبیعی بود که بی برو برگرد دانلودش کنم.

تغییرات جدید در راه اینستاگرام؛ از نمایش استوری‌ها در یک صفحه تا پیشنهاد بلاک افراد

اینستاگرام هر چند وقت یکبار با دریافت بروزرسانی به ویژگی‌های جدیدی مجهز می‌شود. انتظار می‌رود در آینده این شبکه اجتماعی امکان مشاهده تمام استوری‌ها در یک صفحه را برای کاربران فراهم ‌کند و همچنین حساب‌هایی را برای بلاک کردن به شما پیشنهاد کند.
مایکروسافت تیمز چیست و چگونه با آن کار کنیم؟

مایکروسافت تیمز چیست و چگونه با آن کار کنیم؟

با شیوع ویروس کرونا، بسیاری از مردم در سراسر جهان دورکار شدند و همین موضوع نیاز به نرم افزارها و برنامه‌ها برای ارتباط با همکاران و انجام کارها از خانه را افزایش داد که یکی از این برنامه‌ها، Microsoft Teams است.
یازده برنامه ضروری برای مک

یازده برنامه ضروری برای مک

سیستم‌عامل مک امکانات پیش‌فرض متعددی دارد؛ اما با نصب نرم‌افزارهای دیگر، می‌توان تجربه‌ی کاربری را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید.
گوگل فوتوز دیگر به‌صورت پیش‌فرض از پوشه‌ی تصاویر شبکه اجتماعی، پشتیبان تهیه نمی‌کند

گوگل فوتوز دیگر به‌صورت پیش‌فرض از پوشه‌ی تصاویر شبکه اجتماعی، پشتیبان تهیه نمی‌کند

گوگل تغییراتی در سیستم تهیه‌ی نسخه‌ی پشتیبان سرویس فوتوز اعمال کرد تا پشتیبان‌گیری از پوشه‌ی تصاویر شبکه‌ی اجتماعی به‌صورت خودکار انجام نشده و در فضای ذخیره‌سازی کاربر صرفه‌جویی شود.
آرشیو
تیتریاب
فیلم
۱
فیلم های دیگر
بین‌الملل
ترامپ درکی از مقام ریاست جمهوری ندارد

ترامپ درکی از مقام ریاست جمهوری ندارد

مشاور امنیت ملی پیشین آمریکا از بی‌اعتمادی ترامپ به دفتر خودش و کارکنان خودش پرده داشت. او همچنین گفت که ترامپ به "اشخاص بزرگی" مثل ولادیمیر پوتین و شی جینپینگ غبطه می‌خورد.
آرشیو
جدیدترین اخبار شهرداری تهران
آرشیو