"شکستگی تنشی استخوان" به ترک‌های ریز و کوچک روی استخوان گفته می‌شود که بر اثر فشارهای مکرر و اغلب از استفاده بیش از حد از استخوان‌ها همچون بالا و پایین پریدن یا دویدن‌های طولانی مدت ناشی می‌شود.
کد خبر: ۹۹۷۴۸
تاریخ انتشار: ۰۷ : ۰۸ - ۲۰ تير ۱۳۹۸

به گزارش تیترشهر : همچنین در برخی مواقع استخوانی که استحکام خود را بر اثر بیماری‌هایی از جمله پوکی استخوان از دست داده با انجام عادی‌ترین حرکات دچار شکستگی تنشی می‌شود.

این نوع از شکستگی بیشتر در استخوان‌هایی از بدن همچون پا و ساق پا مشاهده می‌شود که وزن بدن را تحمل می‌کنند و همچنین احتمال اینکه تمامی افراد شکستگی تنشی را تجربه کنند، وجود دارد.

علائم

در ابتدا، فردی که دچار شکستگی تنشی شده باشد درد ناچیزی را تجربه می‌کند اما شدت آن با گذشت زمان بیشتر می‌شود. به طور معمول این احساس درد در ناحیه آسیب دیده وجود دارد و هنگام استراحت برطرف می‌شود. همچنین احتمال ورم در محل درد وجود دارد.

زمان مراجعه به پزشک

درصورتیکه شدت درد افزایش پیدا کند یا حتی هنگام استراحت ادامه داشته باشد مراجعه به پزشک ضروری است.

دلایل

شکستگی تنشی اغلب از افزایش میزان یا شدت فعالیت بدنی ناشی می‌شود. استخوان‌ها به تدریج و از طریق بازسازی با میزان فشاری که بر آن‌ها وارد می‌شود، سازگار می‌شوند. بازسازی فرایند طبیعی است که همزمان با افزایش فشار بر استخوان سرعت پیدا می‌کند. در زمان بازسازی بافت‌های استخوانی از بین رفته و مجدد ساخته می‌شوند.  

استخوان‌هایی که در معرض فشار غیرعادی و بدون داشتن فرصت کافی برای بهبود قرار می‌گیرند، سلول‌ها را سریع‌تر از آنچه بدن می‌تواند جایگرین کند، بازجذب می‌کنند که در نتیجه مستعد شکستگی تنشی می‌شوند.

فاکتورهای خطرزا

- برخی انواع ورزش‌ها: شکستگی تنشی در افرادی که در ورزش‌هایی از قبیل دو میدانی، بسکتبال، تنیس یا ژیمناستیک فعالیت دارند بیشتر رایج است.

- افزایش فعالیت بدنی: افرادی که به طور ناگهانی میزان فعالیت بدنی خود را افزایش داده و از سبک زندگی کم تحرک به انجام فعالیت‌های بدنی شدید رو می‌آورند مستعد شکستگی تنشی هستند.

- جنسیت: زنان در معرض فزاینده این نوع شکستگی هستند.

- مشکلات در پاها: افرادی که کف پای صاف دارند بیشتر احتمال دارد دچار شکستگی تنشی شوند.

- ضعیف شدن استخوان‌ها: بیماری‌هایی از قبیل پوکی استخوان موجب می‌شود استخوان‌ها استحکام خود را از دست داده و احتمال شکستگی تنشی بیشتر می‌شود.

- سابقه شکستگی تنشی: تجربه یک شکستگی تنشی یا بیشتر احتمال شکستگی مجدد را افزایش می‌دهد.

- کمبود مواد مغذی: اختلالات تغذیه‌ای و کمبود ویتامین D موجب می‌شود استخوان در معرض این نوع شکستگی قرار گیرند.

عوارض شکستگی تنشی

به گزارش سایت مرکز تخصصی "مایو کلینیک"، برخی از شکستگی‌های تنشی کاملا بهبود پیدا نمی‌کند که به درد مزمن منجر می‌شود. درصورتیکه عوامل نهفته در بروز آن درمان نشود فرد در معرض شکستگی‌های تنشی بیشتر قرار می‌گیرد.  

پیشگیری

- اعمال تدریجی تغییرات در هنگام شروع برنامه‌های ورزشی

- استفاده از کفش مناسب

- رژیم غذایی صحیح

منبع:
ایسنا
نام:
ایمیل:
* نظر:
اخبار خودرو'
ثبت‌نام خودرو های تنظیم بازاری

ثبت‌نام خودرو های تنظیم بازاری

این روزها اگر برای ثبت نام در طرح های فروش فوری-نقدی شرکت های خودروسازی اقدام کرده باشید متوجه می شوید که در بهترین حالت حتی با داشتن اینترنت پرسرعت و سایر اسناد و مدارک مورد نیاز در مرحله ورود به درگاه پرداخت اینترنتی از ادامه ثبت نام بازمانده و نمی توانید خودرو مورد نظر خود را خریداری کنید.
۶۴۰۰ خودرو در گمرک ماند

۶۴۰۰ خودرو در گمرک ماند

در حالی که حدود ۱۳ هزار خودروی وارداتی در گمرکات، بنادر و مناطق آزاد و ویژه اقتصادی دپو شده بود، به گفته معاون گمرک ایران حدود ۶۶۰۰ خودرو ترخیص شده است، اما مابقی به دلایلی از جمله پایان مهلت ترخیص یا پرونده‌های قضایی مجوز خروج نداشته‌اند.
بعد از ممنوعیت واردات خودرو مجوزی برای پیش‌فروش صادر نشد

بعد از ممنوعیت واردات خودرو مجوزی برای پیش‌فروش صادر نشد

معاون امور صنایع وزارت صنعت، معدن و تجارت (صمت) اعلام کرد که بعد از ممنوعیت واردات خودرو هیچ مجوز پیش‌فروشی برای خودروهای وارداتی صادر نشده و اگر شرکتی بعد از ممنوعیت واردات، اقدام به پیش‌فروش کرده، باید جزئیات آن به وزارت صمت منتقل شود تا مجوزهای شرکت مذکور بررسی شود.
سازمان حمایت به نفع مشتریان تیوولی نظر داد

سازمان حمایت به نفع مشتریان تیوولی نظر داد

در حالیکه تعدادی از مشتریان رامک‌خودرو و این شرکت بر سر پرداخت یا عدم پرداخت حدود ۹۵ میلیارد تومان مبلغ اضافی برای دریافت تیوولی‌های فروخته شده با یکدیگر اختلاف‌نظر دارند؛ سازمان حمایت مصرف‌کنندگان و تولیدکنندگان به نفع مشتریان این شرکت نظر داده است. در این شرایط بهتر است تکلیف این پرونده روشن شود.
فراخوانی خودروهای جدید شرکت سوبارو

فراخوانی خودروهای جدید شرکت سوبارو

سال گذشته شرکت Subaru به دنبال مشکلات پیش آمده در طی فراخوانی به تعدادی از خریداران خودروهای Ascent اعلام کرد خودروی آنها باید به طور کلی تعویض گردد. حال پس از گذشت یک سال این شرکت خودروسازی مجددا فراخوان یاد شده را به تعدادی از خریداران خودروهای Legacy و Outback مدل 2019 ارسال نموده است.
پرداخت ۸۴۴ میلیون یورو به قطعه‌سازان

پرداخت ۸۴۴ میلیون یورو به قطعه‌سازان

بهمن پارسال بود که مقرر شد برای جبران مشکل نقدینگی خودروسازان، ۱۱ هزار میلیارد تومان در دو بخش ریالی و ارزی به خودروسازان پرداخت شود. این تسهیلات در بخش ریالی شامل ۴ هزار میلیارد تومان و بخش ارزی ۸۴۴ میلیون یورو بود. تا کنون بخش زیادی از تسهیلات ارزی پرداخت شده، اما خبری از پرداخت تسهیلات ارزی نیست.
سلامت'

"مفتول برق" در بسته‌بندی "استنت قلب"

به دنبال انتشار اخباری مبنی بر ورود کابل برق به کشور از سوی شرکتی که قرار بود با ارز دولتی، استنت قلبی وارد کند، مدیرکل امور تجهیزات و ملزومات پزشکی سازمان غذا و دارو ضمن تشریح جزییات این ماجرا، ‌گفت: متخلفین این ماجرا یکی دو نفر هستند که تحت پیگرد قرار دارند و ظاهرا از کشور خارج شده‌اند، اما تحت پیگرد هستند و بلافاصله که مشاهده شوند، بازداشت می‌شوند.
علل بروز بیماری کبد چرب

علل بروز بیماری کبد چرب

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه کبدچرب غیرالکلی بیماری است که بر اثر تجمع چربی در سلول‌های کبد به وجود می‌آید، گفت: این بیماری در افراد چاق و افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خون‌شان بالاست، بیشتر دیده می‌شود.
علایم گرمازدگی

علایم گرمازدگی

با فرا رسیدن روزهای گرم تابستان، احتمال ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما نیز بیشتر می‌شود؛ یکی از شایع‌ترینِ این بیماری‌ها، گرمازدگی است.
ورزشی'
زیدان: به هیچکس توهین نکردم

زیدان: به هیچکس توهین نکردم

سرمربی فرانسوی تیم فوتبال رئال مادرید از خودش به خاطر جنجالی که با اظهارنظر درباره لزوم فروش گرث بیل به راه افتاده است، دفاع کرد.
بیرانوند در راه تورینو؟

بیرانوند در راه تورینو؟

باشگاه تورینو ایتالیا سنگربان ملی‌پوش پرسپولیس را مد نظر گرفته است و بعید نیست که او راهی رقابت‌های سری A شود.
پرونده ویژه
در بافتهای تاریخی هم حساسیت ها بیشتر است و هم تعدد مدیر مراجع چندگانه افزایش پیدا می‌کند

در بافتهای تاریخی هم حساسیت ها بیشتر است و هم تعدد مدیر مراجع چندگانه افزایش پیدا می‌کند

وقتی صحبت از تهران قدیم و محله هایی که رنگ و بوی آن زمان را در ذهن ها تداعی می کند می شود ،قطعاً یکی از آن محله ها عودلاجان است .محله ای که متاسفانه در حال نابودی است و هیچ طرحی برای رفع این خسران از سوی هیچ ارگانی مصوب نشده است
بانک سامان پاسخگوی اعتراض پرسنل پروژه البرز مال نیست

بانک سامان پاسخگوی اعتراض پرسنل پروژه البرز مال نیست

ظهر امروز پرسنل پروژه البرز مال کرج برای پیگیری مطالبات و معوقات خود از بانک سامان، مقابل ساختمان مرکزی این بانک در تهران تجمع کردند تا صدای اعتراض چند ماهه خود را به گوش مسئولان و مدیران این بانک برسانند. اما به گفته یکی از حاضرین در این تجمع، بازهم به در بسته خوردند و پاسخ روشنی دریافت نکردند.
چابک‌سازی؛ ادغام، خصوصی‌سازی یا موثرسازی

چابک‌سازی؛ ادغام، خصوصی‌سازی یا موثرسازی

ادغام معاونت‌ها در شهرداری تهران امری است که مدت‌هاست در سرفصل تصمیمات شورای شهر تهران قرار دارد. دلیل آن، کوچک‌سازی شهرداری و تخصیص بهینه بودجه ذکر می‌شود. اما اجرای ناصحیح، بدون برنامه و با هدف‌گذاری غلط آن، خود به معضلات شهر و شهرداری خواهد افزود.
«شفافیت»، از پشت شیشه‌های کدر

«شفافیت»، از پشت شیشه‌های کدر

سایت شفافیت شهرداری تهران با شعار مقابله با فساد و «شهرداری تمام شیشه‌ای» تاسیس گردید؛ اما در عمل چندان کمکی به شفافیت در شهرداری ننموده است و همچنان با صفحه‌ای کدر و تیره و تار مواجهیم؛ مساله‌ای که ناشی از مسیر غلطی است که شهرداری وشورای شهر در این زمینه در پیش گرفته‌اند.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
آرشیو
فیلم
۱
فیلم های دیگر
نقد راهبردی
چند درصد‌بودجه‌شهرداری صرف‌ضروریات‌شهر‌خواهد شد؟

چند درصد‌بودجه‌شهرداری صرف‌ضروریات‌شهر‌خواهد شد؟

بودجه ای که شهرداری برای سال ۹۸ بسته با برنامه و شعارهای مطرح شده تطبیق دارد اما نسبت به لایه های بعدی مانند بافت فرسوده و ایمن‌سازی و ....مفقود است . یعنی این سیاست که ما وزن اصلی بودجه را بر یک بند قرارداد دهیم و برای بندهای دیگر در حد نگهداشت تخصیص داشته باشیم نیاز به استدلال و توجیه دارد
تصاویر منتخب
آغاز فصل برداشت سیب زمینی همدان

آغاز فصل برداشت سیب زمینی همدان

سیب‌زمینی یکی از مهمترین منابع غذایی دنیا محسوب می‌شود و در تأمین غذای جامعه نقش مهمی دارد. برابر آمار سازمان جهانی خوار و بار، سالانه ۲۳ میلیون هکتار از اراضی کشاورزی در جهان زیر کشت این محصول قرار گرفته است و افزون بر ۳۱۰ میلیون تن محصول از آن برداشت می‌شود که سهم ایران از این مقدار ۱۸۵ هزار هکتار سطح زیر کشت و افزون بر ۵ میلیون تن تولید است. در استان همدان به عنوان یکی از مناطق عمده کشت سیب زمینی، سالانه از ۲۲ هزار تا ۲۶ هزار هکتار سیب زمینی کشت می‌شود.
آرشیو
بین‌الملل
واکنش موگرینی به خبر درگذشت آمانو

واکنش موگرینی به خبر درگذشت آمانو

مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در واکنش به درگذشت آمانو اعلام کرد تحت هدایت او آژانس انرژی اتمی به نتایج ملموسی برای نیل به هدف خود در زمینه اتم برای صلح و اتم برای توسعه دست یافت.
آرشیو
جدیدترین اخبار شهرداری تهران
آرشیو