آیا می‌دانستید خیلی از چیز‌هایی که هر روز می‌خورید تدریجا شما را خواهند کُشت؟ بیشتر ما خیلی از این غذا‌ها را در منوی هفتگی خود داریم، اما اگر همه‌ی آن‌ها را کنار هم بگذاریم به یک لیست ترکیبی کُشنده‌ای خواهیم رسید که متقاعدمان می‌کند باید از همین امروز تغییراتی را در رژیم غذایی‌مان ایجاد کنیم.
کد خبر: ۹۱۸۹۰
تاریخ انتشار: ۰۰ : ۲۰ - ۱۷ اسفند ۱۳۹۷

به گزارش تیترشهر؛ آیا می‌دانستید خیلی از چیز‌هایی که هر روز می‌خورید تدریجا شما را خواهند کُشت؟ بیشتر ما خیلی از این غذا‌ها را در منوی هفتگی خود داریم، اما اگر همه‌ی آن‌ها را کنار هم بگذاریم به یک لیست ترکیبی کُشنده‌ای خواهیم رسید که متقاعدمان می‌کند باید از همین امروز تغییراتی را در رژیم غذایی‌مان ایجاد کنیم.

برخی از این غذا‌ها منجر به افزایش فشار خون، کلسترول، بیماری قلبی، دیابت، آلزایمر و حتی سرطان می‌شوند. البته چاقی و اضطراب و افسردگی را نیز نباید از قلم بیندازید.

رب گوجه فرنگی کنسرو شده

رب گوجه فرنگی کنسرو شده یک قاتل مخفی است، چون منبعی پنهان از قند بوده و هرگز به ذهن‌تان هم خطور نمی‌کند باعث چاقی، دیابت، بیماری قلبی و حتی پوسیدگی دندانهای‌تان بشود. بهتر است خودتان با گوجه فرنگی‌های تازه رب درست کنید یا دست کم از برند‌هایی استفاده کنید که محتوای قند و سدیم‌شان کمتر است.

نوشابه‌ی گازدار

نوشابه‌های گازدار یکی از بدترین دشمنان شما هستند. این نوشابه‌ها می‌توانند روی همه چیز اثر بد بگذارند، از پوست و قند خون‌تان گرفته تا هورمون‌ها و خلق و خوی‌تان. تبلیغات و برچسب‌های روی محصولات را که قصد دارند قانع‌تان کنند این نوشابه‌ها برای‌تان مفیدند یا حاوی مواد مغذی و ویتامین‌ها هستند به طور کل فراموش کنید. نوشابه‌ی گازدار تمام چیزی که دارد یک مشت قند و رگ خوراکی و نگهدارنده است. نوشابه‌های بدون قند نیز هیچ مزیتی نسبت به نوشابه‌های معمولی ندارند، زیرا پُر از شیرین کننده‌های مضر مصنوعی‌اند. آبمیوه‌هایی که خودتان در خانه تهیه می‌کنید بهترین نوشیدنی‌ها هستند. اگر عاشق این هستید که نوشیدنی شما حباب دار باشد می‌توانید کمی آب گازدار به آبمیوه‌تان اضافه کنید.

قند

اگر عاشق شیرینی هستید راه‌های بسیار بهتری هم برای لذت بردن از شیرینی دارید. قند فوق العاده اعتیادآور است و علاوه بر افزایش قند خون و تجمع چربی در بدن، منجر به بیماری قلبی نیز می‌شود. تا جایی که می‌توانید از مصرف قند و شکر پرهیز کنید تا ریسک ابتلا به دیابت و سرطان و چاقی و بیماری قلبی‌تان را پایین بیاورید. به جای قند از عسل و میوه‌های شیرین استفاده کنید.

گوشت‌های آماده

گوشت‌های آماده یا فرآوری شده پُر از نیترات و سدیم و نگهدارنده و افزودنی‌اند. تمام این مواد می‌توانند ریسک سرطان، بیماری قلبی، دیابت و حتی مشکلات رفتاری و اختلال‌های یادگیری در کودکان را افزایش بدهند. گوشت را به صورت تازه تهیه کنید و با یک برنامه ریزی مناسب، خودتان سرفرصت در خانه غذای‌تان را تهیه کنید.

روغن‌های گیاهی

روغن‌های گیاهی بخشی از پخت و پز ما هستند وحتی نمی‌توانیم فکرش را بکنیم که در آشپزخانه‌های‌مام حضور نداشته باشند. اما برخی از این روغن‌ها واقعا مضرند و نمی‌توانید تصور کنید چه عوارض بلند مدتی روی سلامتی دارند. روغن‌های گیاهی حاوی چربی‌های ترانس هستند که بسیار خطرناک بوده و عامل بیماری‌های قلبی، چاقی، سرطان و آلزایمر محسوب می‌شوند. برچسب روی محصول را چک کنید تا دست کم نوع بدون ترانس آن را انتخاب کنید. روغن زیتون، روغن نارگیل و یا روغن آووکادو انتخاب‌های سالمی‌اند.

مارگارین

در بازار تجارت باور‌های اشتباهی را در مورد مارگارین جا انداخته‌اند که ابدا واقعیت ندارد. مارگارین یکی از ناسالم‌ترین خوردنی‌هایی است که می‌تواند در یک رژیم غذایی وجود داشته باشد. پس کاملا از آن صرفنظر کنید! مارگارین، نوع بسیار بی‌کیفیت کره است که از روغن‌های گیاهی هیدروژنه تهیه شده و غیرطبیعی‌تر از آن است که فکر کنید. چربی‌های ترانس موجود در مارگارین می‌تواند به قلب و رگهای‌تان آسیب بزنند و سطح کلسترول‌تان را بالا ببرند. کره جایگزین بهتری برای مارگارین است. سایر جایگزین‌های سالم شامل روغن زیتون و روغن آووکادو می‌شوند.

هات داگ

هات داگ و گوشت‌های دودی و نمکی مشابه حاوی مقدار زیادی نگهدارنده‌اند و برای سلامتی فوق العاده مضر محسوب می‌شوند. دانشمندان، تاثیرات خوردن هات داگ را با تاثیرات کشیدن سیگار مقایسه کردند عوارض هر دو را به یک اندازه یافتند. اگر هنوز هم متقاعد نشدید باید بدانید هات داگ بسیار پُر سدیم و سمی بوده و ریسک سرطان را بالا می‌برد. اگر بازهم نمی‌توانید از هات داگ دست بکشید حداقل از فروشگاه‌هایی خرید کنید که محصولات ارگانیک ارائه می‌دهند.

چیپس سیب زمینی

تمام سیب زمینی‌هایی که با حرارت بالا سرخ می‌شوند حاوی ماده‌ی خطرناکی به نام آکریلامید هستند. چیپس سیب زمینی هم مستثنی نیست. آکریلامید، ریسک سرطان کولون، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان مقعد را افزایش می‌دهد. خودتان در خانه چیپس سیب زمینی درست کنید. روی برش‌های سیب زمینی کمی روغن زیتون بریزید، کمی نمک بپاشید و در فر بپزید. به شما قول می‌دهیم طعم بی‌نظیری خواهد داشت!

سس آماده‌ی سالاد

سس‌های آماده‌ی سالاد پُر از قند، رنگ‌های مصنوعی و شیره ذرت با فروکتوز بالا هستند. وقتی روی سالادتان از این نوع سس‌ها می‌ریزید درست مثل این است که یک بسته چیپس سیب زمینی یا یک هات داگ بخورید. از آبلیمو، سرکه سیب یا سرکه بالزامیک و روغن زیتون به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید.

شیرین کننده‌های مصنوعی

شیرین کننده‌های مصنوعی برخلاف تصور خیلی‌ها بهتر از قند و شکر نیستند، در واقع بدتر هم هستند. آسپاراتام، نئوتام، آسه سولفام پتاسیم و ... شیرین کننده‌های مصنوعی هستند که شاید کالری کمتری داشته باشند، اما همچنان ریسک دیابت، فشار خون بالا، بیماری قلبی و سندروم متابولیک را افزایش می‌دهند. شاید متوجه نشوید، اما خیلی از آدامس‌های بدون قند حاوی آسپاراتام هستند که خطرناک‌ترین ماده در دنیاست.

الکل

شاید خیلی‌ها مخالف این واقعیت باشند، اما الکل هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد. الکل بینهایت پُرکالری است و می‌تواند بدن را دهیدراته کند، به کبد آسیب بزند، وزن‌تان را بالا ببرد، افسرده‌تان کند و مشکلات پوستی برای‌تان ایجاد کند. پس اگر نمی‌خواهید به تمام سیستم‌های بدن‌تان آسیب بزنید، فریب بازار و تبلیغات را نخورید و از مصرف الکل اجتناب کنید.

نان سفید و آرد تصفیه شده

غلات مفیدند، اینطور نیست؟ پس نان هم باید خوب باشد؟ اگر نان با آرد تصفیه شده تهیه شده باشد مفید نیست. آرد سفید، تمام فیبر غذایی، املاح و ویتامین‌هایش را از دست داده است و چیزی که از آن به شما می‌رسد ضایعات غلاتی است که با مواد شیمیایی ترکیب شده تا سفید رنگ دیده شود. مصرف چنین آرد‌هایی خطر افزایش وزن، آسیب به تیروئید و سایر ارگان‌ها را به دنبال دارد. غلات را به صورت کامل مصرف کنید.

لبنیات

بله شیر اولین غذایی است که با قدم گذاشتن به این دنیا می‌خوریم، اما شیر مادر تفاوت بسیار زیادی با شیر گاو دارد. ضمنا با افزایش سن، تا حدودی دچار عدم تحمل لاکتوز می‌شویم. محصولات لبنی باعث می‌شوند جذب مواد مغذی در بدن به خوبی صورت نگیرد، و دچار میگرن و آرتروز و سرطان و آلرژی و آسم شوید. پس باز هم گول تبلیغات را نخورید و سراغ شیر بادام یا شیر نارگیل بروید، هم طعم خوبی دارند و هم ضرری به شما نمی‌رسانند.

گوشت های کباب شده

وسوسه نشدن در برابر بویی که از باربکیو بلند می‌شود کار سختی است، اما لطفا سعی‌تان را بکنید! مواد شیمیایی که طی پروسه‌ی کباب شدن وارد گوشت می‌شوند باعث سرطان لوزالمعده و سینه خواهند شد. اگر نمی‌توانید مقاومت کنید، حداقل مصرف آن را محدود کنید و به گوشت کبابی‌تان کمی رزماری اضافه کنید تا از مقدار مواد سرطانزای آن بکاهید.

شکلات بار

شاید خوردن شکلات بار‌های انرژی‌زا برای ورزشکارانی که نیاز به انرژی فوری دارند لازم باشد، اما اگر ورزشکار نیستید بهتر است از خوردن این خوراکی صرفنظر کنید. شکلات بار‌ها حاوی قند فراوان و شیره ذرت با فروکتوز بالا، نگهدارنده و چربی‌های ترانس هستند.

فست فود

بله فست فود بدون شک طعم بسیار خوبی دارد و قیمتش نیز نسبتا خوب است و ضمنا همه جا هست. اما چه چیزی باعث طعم خوشایند آن می‌شود؟ همان چیزی که آرام آرم شما را می‌کُشد: چربی‌های ترانس، نمک، نگهدارنده، افزودنی‌ها، رنگ‌های شیمیایی و سایر مواد مضری که طعم و ظاهرشان را تقویت می‌کنند. فست فود می‌تواند ریسک دیابت، بیماری قلبی، سرطان، اختلالات خلقی، افزایش وزن، اختلالات متابولیکی و ... را افزایش بدهد.

گندم

گندم حاوی کربوهیدراتی است که ناگهان و به میزان زیاد، قند خون‌تان را بالا می‌برد، در نتیجه انسولین زیادی در خون‌تان ترشح شده و وزن اضافه خواهید کرد. به مرور زمان، لوزالمعده‌تان در اثر کار زیاد نسبت به انسولین مقاوم شده و سپس دیابت می‌گیرید. بالا بودن قند خون، تولید ترکیباتی را که پروسه‌ی پیری را سرعت می‌دهند افزایش می‌دهد؛ بنابراین زودتر از سن واقعی‌تان پیر می‌شوید که این خودش به تنهایی واقعا مسئله‌ی بزرگی است!

غلات صبحانه

این هم یک ترفند تبلیغاتی دیگر! غلات صبحانه آنچنان که فکر می‌کنید مفید و بی‌ضرر نیست، چون حاوی قند، رنگ‌های مصنوعی، نگهدارنده و ... بوده و طی فرآوری بیشتر مواد مغذی آن از دست رفته است. در عوض، از جو دوسر همراه با میوه‌های تازه یا خشک شده استفاده کنید که هم طعم بی‌نظیری دارد و هم برای‌تان مفید است.

آبمیوه‌های صنعتی

گول برچسب‌های جذاب روی پاکت‌های آبمیوه را نخورید که سعی دارند بگویند صد در صد طبیعیست. این آبمیوه‌ها اغلب حاوی قند اضافی، رنگ‌های مصنوعی و نگهدارنده بوده و هیچ ارزش غذایی ندارند، چون طی فرایند پاستوریزاسیون، مواد مغذی خود را از دست داده‌اند.

نمک

نمک نقش مهمی در تنظیم فشار خون دارد. اگر زیاد نمک بخورید فشار خون‌تان بالا خواهد رفت و در معرض بیماری‌های قلبی و عروقی خواهید بود که یکی از دلایل عمده‌ی مرگ و میر در دنیاست. بدن شما به نمک نیاز دارد، اما به اندازه! حواس‌تان به سدیم پنهان در غذا‌های فرآوری شده باشد. تنها ۳.۷۵ گرم سدیم در روز برای شما کافیست.

نام:
ایمیل:
* نظر:
پیشنهاد سردبیر
اخبار خودرو
رندر جالب از تویوتا راو 4 نسخه TRD Pro

رندر جالب از تویوتا راو 4 نسخه TRD Pro

تویوتا از تریم آفرود TRD Pro در خودروهای 4 رانر، سکویا، تاکوما و توندرا استفاده کرده اما رندر جدیدی که از شاسی‌بلند محبوب راو 4 منتشر شده‌اند این قدبلند را با همین تریم نیز نشان می‌دهند.
قطعات تیونینگ TRD برای تویوتا سوپرا جدید

قطعات تیونینگ TRD برای تویوتا سوپرا جدید

بخش TRD از قطعات آئرودینامیک فیبر کربنی جدید خاص تویوتا GR سوپرا 2020 رونمایی کرد. این قطعات برای بهبود خواص آئرودینامیکی این خودروی ژاپنی و مهم‌تر از همه ایجاد زیبایی بیشتر در کوپه‌ی جدید تویوتا طراحی شده‌اند.
عدم استقبال ازخودروهای گیربکس دستی تویوتا

عدم استقبال ازخودروهای گیربکس دستی تویوتا

با اینکه ما علاقه‌ی زیادی به گیربکس‌های دستی داریم اما باید این حقیقت را بپذیریم که در بازارهای جهانی جا برای این نوع گیربکس‌ها تنگ شده است. البته این موضوع اجتناب‌ناپذیر است و مقایسه‌ی آمار فروش خودروهای مجهز به گیربکس دستی و اتوماتیک همین نکته را به خوبی نشان می‌دهد.
تغییرات جزئی در کادیلاک XT5 مدل 2020

تغییرات جزئی در کادیلاک XT5 مدل 2020

تصاویر جاسوسی بدون پوشش استتاری از کادیلاک XT5 جدید نشان می‌دهند که با تغییراتی قابل توجه روبرو نخواهیم شد اما همین تغییرات اندک نیز می‌توانند جذاب باشند.
معرفی کلابمن و کانتریمن JCW مدل 2020

معرفی کلابمن و کانتریمن JCW مدل 2020

مینی مدل‌های کلابمن و کانتریمن JCW جدید را برای مدل 2020 را معرفی کرده است. این مدل‌ها به‌روزرسانی‌ها و ارتقاءهایی را نسبت به قبل تجربه کرده‌اند که بزرگ‌ترین آن‌ها در زیر کاپوت صورت گرفته است.
رنوEZ-Pod،یک‎خودران‎کوچک‎برای‎مسافت‌های‎کوتاه

رنوEZ-Pod،یک‎خودران‎کوچک‎برای‎مسافت‌های‎کوتاه

با کوچک‌ترین و جدیدترین عضو خانواده‌ی EZ رنو آشنا شوید. رنو EZ-Pod جدیدترین عضو خانواده‌ی خودروهای مفهومی و خودران این برند فرانسوی بوده و یک خودرو-ربات کوچک با قوای محرکه‌ی الکتریکی است که برای حمل افراد و اشیا در مسافت‌های کوتاه طراحی شده است.
سلامت
تاثیرات منفی سیگار بر روی جنین

تاثیرات منفی سیگار بر روی جنین

سونوگرافی‌های بدست آمده از جنین‌های در حال رشد نشان می‌دهد که مادران سیگاری آسیب‌های فوق العاده خطرناک و جدی به جنین وارد می‌کنند
تقویت مو با 5 روش طبیعی

تقویت مو با 5 روش طبیعی

اگر موهایتان بلند و ضخیم باشند، خواه بخواهید موهایتان را ببندید یا آنکه آنها را باز بگذارید، در هر صورت ، همه مدل موها برای شما عالی به نظر خواهند رسید. در نتیجه بیشتر خانم ها به دنبال راهی برای مراقبت از موهایشان هستند.
خوراکی‎هایی‎که‎می‎توانندجای‎آنتی‎بیوتیک‎رابگیرند

خوراکی‎هایی‎که‎می‎توانندجای‎آنتی‎بیوتیک‎رابگیرند

آنتی بیوتیک ها، داروهایی هستند که برای درمان عفونت ها به کار می روند و کشف و استفاده از آن ها به سلامت جامعه بشری کمک بسیاری کرده است اما متاسفانه مصرف بی رویه آن ها مشکلاتی را به وجود می آورد که یکی از آن ها مقاومت میکروب ها در برابر آنتی بیوتیک هاست.
آیا تنبیه کودکان روش درستی است؟

آیا تنبیه کودکان روش درستی است؟

در دراز مدت مجازات نتیجه عکس خواهد داشت و با گذشت زمان اثر بخشی خود را از دست می‌دهد، چون کودک مهارت انتخاب درست را نیاموخته و تنها چیزی که می‌داند این است؛ در مقابل هر اشتباهی با خشم می‌تواند مقابله کرد.
از علت تا درمان واریس

از علت تا درمان واریس

واریس سیاهرگ‌ها که از ریشه لاتین Varix به معنای پیچ خورده گرفته شده، به گشاد شدن سیاهرگ‌ها یا تورّم ورید گفته می‌شود.
مصرف چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟

مصرف چه میزان قهوه برای قلب مضر است؟

برای بسیاری از مردم، قهوه جرقه ی جادویی است که روز را شروع می کند، بعد از ظهر بسیار مورد نیاز است و گاهی اوقات حتی بعد از شام، نیز هضم کننده ی خوبی است. با این حال، مصرف چه میزان از قهوه روزانه توصیه می شود؟
4 خطر پنهان درد شکمی در زمان قاعدگی

4 خطر پنهان درد شکمی در زمان قاعدگی

آیا درد مهیبی که هرماه به سراغ انسان می آید یک چیز معمولی است یا نشانه ای است از چیزی جدی تر؟ در ادامه مطلب، ما به شما کمک می کنیم تا راز و رمز این درد را بفهمید.
ورزشی
یک احتمال؛عالیشاه شاگرد یحیی می‌شود!

یک احتمال؛عالیشاه شاگرد یحیی می‌شود!

ادامه همكاری اميد عاليشاه با پرسپوليس كه در زمان مربيگری علی دايی به پرسپوليس آمد و در حال حاضر يكی از باتجربه‌های پرسپوليس است و پس از سيدجلال حسينی و حسين ماهينی كاپيتان سرخ‌ها نيز محسوب می‌شود، با اما و اگرهايی روبرو شده و به نظر می‌رسد كه شماره 2 سرخ‌ها شانس زيادی برای ادامه حضور در پرسپوليس ندارد و يكی از گزينه‌های محتمل برای جدايی از جمع سرخ‌ها محسوب می‌شود.
تاج فدراسیون بر سر ویلموتس!

تاج فدراسیون بر سر ویلموتس!

مهدی تاج قرار است برای عقد قرارداد با مارک ویلموتس به بلژیک برود، اتفاقی که در شان تیم اول آسیا نیست. به نظر می‌رسد مسوولان ورزش ایران باید در راستای حفظ شان و جایگاه فوتبال ایران و منافع ملی در این استراتژی تجدیدنظر کنند.
مورد عجیب برانکو؛مشتش باز شده و نمی‌بازد!

مورد عجیب برانکو؛مشتش باز شده و نمی‌بازد!

نوشتن از برانکو ایوانکوویچ اصلا کار سختی نیست. مرد کروات در 4 سالی که در پرسپولیس بوده برای همه اهالی فوتبال شناخته شده است. سبک مربی‌گری او کاملا مشخص است. او در پرسپولیس هم همان روشی را پیاده کرد که پیشتر در تیم ملی انجام داده بود. تمرکز روی نهایتا 15 بازیکن و رسیدن به ثبات تیمی. در دوره‌ای که سرمربی تیم ملی بود، حدس زدن ترکیب تیم ملی کار آسانی بود. حتی تعویض‌های او را می‌شد با ذکر زمان دقیق پیش‌بینی کرد. اما عجیب بود که با وجود چنین شناختی از او، تیم ملی ایران در مجموع موفق بود. و چون موفق بود انتقادات کمتری هم به او وارد می‌شد.
تاج:سرمربی امید ایرانی است

تاج:سرمربی امید ایرانی است

رییس فدراسیون فوتبال با تاکید مجدد بر توافق قطعی با ویلموتس گفت که چند روز پس از امضای قرارداد، این مربی وارد تهران خواهد شد تا کارش را رسما آغاز کند.
جنگ برای مجیدی،قلعه‌نویی یا یک خارجی!

جنگ برای مجیدی،قلعه‌نویی یا یک خارجی!

مسئولان باشگاه استقلال که نشان داده‌اند در تصمیم‌گیری وجه اشتراکی ندارند و چندپاره هستند، برای انتخاب جانشین شفر سه راه پیش رو دارند که هر کدام طرفدار یکی از این راه‌ها هستند.
راهی برای بقای کواچ در بایرن باقی مانده؟

راهی برای بقای کواچ در بایرن باقی مانده؟

از نظر ریاضی این معادله ساده‌ایست: بایرن مونیخ قهرمانی فصل 2019-2018 بوندسلیگا خواهد شد مگر اینکه آن‌ها بازی آخر خودشان را در خانه مقابل آینتراخت فرانکفورت ببازند و بوروسیا دورتموند هم بوروسیا مونشن‌گلادباخ را شکست دهد. بنگاه‌های شرطبندی احتمال رخ دادن چنین سناریویی را 3.3 درصد می‌دانند.
پرونده ویژه
بهره برداری تبلیغاتی برای افتتاح ناقص خط 6 مترو پایتخت!/ مرور وعده های عملی نشده آقای رئیس جمهور در حوزه مترو از سوی رئیس شورای شهر تهران

بهره برداری تبلیغاتی برای افتتاح ناقص خط 6 مترو پایتخت!/ مرور وعده های عملی نشده آقای رئیس جمهور در حوزه مترو از سوی رئیس شورای شهر تهران

بالاخره با وعده هایی که پیروز حناچی داده بود، 3 ایستگاه از خط 6 مترو تهران بعد از دو سال انتظار با حضور رئیس جمهور افتتاح شد تا شاید افتخار بهره برداری از دو خط باقی مانده از 7 خط مترو که عملیات عمرانی آن در دوره گذشته مدیریت شهری آغاز شده بود، به نام مدریت جدید شهرداری تهران به ثبت برسد.
56 هزار میلیارد تومان بدهی به یادگار مانده شهرداری ازدوره گذشته است!

56 هزار میلیارد تومان بدهی به یادگار مانده شهرداری ازدوره گذشته است!

صحبت های اخیر محمد باقر قالیباف، شهردار سابق تهران در رسانه ملی مبنی برکذب دانستن بدهی 53 هزارمیلیاردی شهرداری تهران که از دوره مدیریت وی برای این مجموعه به یادگار مانده است، باعث شد تا با واکنش هایی از سوی اعضای شورای شهر روبه رو شود.
1300 میلیارد تومان از منابع درآمد پایدار شهرداری تهران در حوزه حمل و نقل محقق نشد! / شهرداری در خوشبینانه ترین حالت امسال با 3400 میلیارد تومان کسری بودجه مواجه است

1300 میلیارد تومان از منابع درآمد پایدار شهرداری تهران در حوزه حمل و نقل محقق نشد! / شهرداری در خوشبینانه ترین حالت امسال با 3400 میلیارد تومان کسری بودجه مواجه است

طبق لایحه بودجه سالانه که توسط مدیریت شهری تهیه و برای بررسی به شورای شهر تهران ارائه می شود، هر سال طبق جداولی میزان کسب درآمدهای شهرداری تهران در حوزه های مختلف تعیین می شود. بنابر این در صورت تحقق این منابع می توان گفت که تا انتهای یک سال مالی بودجه شهرداری تهران محقق شده است. اما در طول یک سال اخیر تنها در حوزه حمل و نقل شهرداری تهران حدود 1300 میلیارد تومان از بودجه محقق نشده است.
در صورت عدم پاسخ شفاف معاون حمل و نقل در ارائه طرح ترافیک به خبرنگاران ورود قضایی می کنیم!

در صورت عدم پاسخ شفاف معاون حمل و نقل در ارائه طرح ترافیک به خبرنگاران ورود قضایی می کنیم!

نزدیک به یک سال از اجرای شیوه جدید ورود به محدوده طرح ترافیک شهر تهران می گذرد. با توجه به اینکه از همان ابتدا اعتراضات و البته نقدهای زیادی چه از سوی اعضای شورای شهر و چه از طرف رسانه ها مبنی بر نبود زیر ساخت های مورد نیاز در اجرای این طرح انجام شد، اما اصرار معاون حمل و نقل و ترافیک شهرداری تهران مبنی بر وجود زیر ساخت های لازم باعث شد تا این طرح به شکل کاملا ضعیف و با اشکالات بسیار اجرایی شود.
راه رفتن در تهران هم پولی می شود! /5 تونل و یک بزرگراه از سوی شهرداری تهران به فروش می رسد!

راه رفتن در تهران هم پولی می شود! /5 تونل و یک بزرگراه از سوی شهرداری تهران به فروش می رسد!

پرداخت عوارض برای عبور از بزرگراه ها و تونل های شهری واقعیتی پذیرفته شده از سوی شهرهای مطرح دنیاست. جای دوری نرویم در شیخ نشین دوبی و یا در سنگاپور، کوالالامپور، سئول و شانگ هایی نیز مردم برای عبور از بزرگراه های شهرشان عوارض پرداخت می کنند. پرداخت عوارض مردم در شهرهای مطرح دنیا بر اساس کیفیت ساخت بزرگراه ها و یا تونل های شهری و مشارکت بخش خصوصی در تکمیل این پروژه هاست که باعث شده تا شهروندان برای عبور از این زیرساخت های شهری عوارضی را که تعیین می شود را بپردازند.
رویای همکاری دولت با شهرداری ها به کابوس شکایت ختم شد/ شورای عالی استان شکایت عدم همکاری دولت را به کمیسیون اصل 90 برد

رویای همکاری دولت با شهرداری ها به کابوس شکایت ختم شد/ شورای عالی استان شکایت عدم همکاری دولت را به کمیسیون اصل 90 برد

همکاری دولت با شهرداری ها به ویژه شهرداری تهران رویای شیرینی بود که در ابتدای شروع دوره جدید مدیریت شهری بارها مدیران ارشد شهرداری درباره آن صحبت کرده بودند. حتی به واقعیت پیوستن این رویا به اندازه ای بود که نخستین شهردار اصلاح طلب شهرداری تهران تصمیم گرفت تا لایحه بودجه امسال شهرداری تهران را بر مبنای این همکاری و تعهدات قانونی ای که دولت در مقابل شهرداری تهران داشت، تهیه و به شورای شهر فرستاد. اکنون بعد از گذشت یک سال و نیم از فعالیت دوره جدید مدیریت شهری در تهران اکنون این رویا به یک کابوسی تبدیل شده است که مدیران ارشد و تصمیم گیران حوزه مدیریت شهری تهران و سایر شهرها کشور برای رهایی از این کابوس شوم شکایت خود را از بد عهدی های دولت به کمیسیون اصل 90 برده اند.
جلسه ای با دستاورد و ارزش حداقلی! /تصمیم گیری در شرایط ابهام و نا اطمینانی!/رای دادن با طعم «رو کم کنی»!/«کمیسیون ها» با این همه نیرو و مشاور چه کار می کنند؟!

جلسه ای با دستاورد و ارزش حداقلی! /تصمیم گیری در شرایط ابهام و نا اطمینانی!/رای دادن با طعم «رو کم کنی»!/«کمیسیون ها» با این همه نیرو و مشاور چه کار می کنند؟!

با توجه به اینکه در «یکصد و یازدهمین» جلسه شورای شهر تهران، اعضا توانستند فقط چهار بند از دستور جلسه امروز را مورد بررسی قرار دهند، اما دو بند از دستور جلسه مطرح شده، به دلیل ضعف مبنای کارشناسی دوباره به کمیسیون های مربوطه بازگشت، موضوعی که حکایت از آن دارد که با توجه به صرف هزینه زمانی و مالی بسیاربالا ، همچنان طرح هایی که برای رای گیری و بحث های نهایی روانه صحن شورای شهر تهران می شود، فاقد ارزش و دستاورد برای مردم و شهر تهران است.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
نرم افزار بازیابی اطلاعات از دست رفته در ویندوز

نرم افزار بازیابی اطلاعات از دست رفته در ویندوز

هر یک از ما حداقل یک بار با مشکل پاک شدن ناخواسته اطلاعات روبرو شده ایم که گاه در در عرض چند ثانیه و با اشتباه سهوی خود کاربر رخ داده و یا توسط برخی از نرم افزار ها یا ویروس ها و ... اطلاعات به نوعی حذف می شوند که در هر صورت در موقع از دست دادن اطلاعات همیشه بدنبال راهی جهت برگشت اطلاعات هستیم.
لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر آرو با نام لاتین Arrow Launcher ، یک لانچر زیبا با امکانات زیاد برای سیستم عامل اندروید است که تجربه ای متفاوت را برای کاربران به ارمغان می آورد.
بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

می‌خواهیم از یک شبکه اجتماعی واقعی مختص سفر برای‌تان بگوییم. کوچ‌سرفینگ که معنای تحت‌الفظی‌اش می‌شود کاناپه‌گردی از یک ایده ساده آغاز شد: یک مسافر، از اهالی مقصد مورد نظرش می‌پرسد آیا در خانه‌تان کاناپه اضافه برای یک مهمان دارید؟ تنها چیزی که قرار است در اختیارتان قرار گیرد همین تخت یا جای خواب است و اگر امکان استفاده از آشپزخانه برای آشپزی و یا چرخیدن در شهر به همراه میزبان‌تان فراهم شد لطف داوطلبانه او تلقی می‌شود.
نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

کاربران گوشی های آیفون بدون ابزارهای جانبی نمیتوانند مانند دستگاه های اندرویدی گوشی خود را مدیریت کنند و با اتصال دستگاه به کامپیوتر، فولدرهای موجود در دستگاه را ببینند. اما نرم افزار iTools یکی از بهترین نرم افزار ها در زمینه مدیریت موبایل آیفون میباشد که از انواع گوشی های آیفون و بسیاری از برنامه های کاربردی که برای اتصال به دستگاه شما به ایتونز نیاز دارند، پشتیبانی میکند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار Self Camera HD Pro ، با استفاده از این نرم افزار می توانید سلفی های زیبایی را از خود و دوستانتان بگیرید اما با این تفاوت که این بار با زدن دکمه این کار را انجام نخواهید داد.همانطور که از عنوان مطلب پیداست شما قادر خواهید بود تا با کف زدن یا سوت زدن شات هایی را به عنوان سلفی بگیرید.
نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

اگر به دنبال برنامه ای کاربردی در زمینه ویرایش و سازماندهی تصاویر خود در گوشی می باشید این برنامه بسیار جالب می تواند عکس های گوشی شما را به تصاویر جذاب و خیره کننده تبدیل کند. این برنامه امکانات مختلف و حرفه ای در زمینه ویرایش، مقایسه، سازماندهی، فهرست کردن و ... در اختیار شما قرار می دهد .
آرشیو
فیلم
۱
دخل وخرج شهرداری تهران در مراکز فرهنگی همخوانی ندارد!+ فیلم

دخل وخرج شهرداری تهران در مراکز فرهنگی همخوانی ندارد!+ فیلم

یک صدو بیست و چهارمین جلسه شورای شهر تهران در حالی امروز برگزارشدکه از دستور جلسه 15 بندی ای که قراربود مورد بررسی اعضا قرار بگیرد، اما تنها 8 بند از این دستور جلسه مورد نقد و بررسی قرارگرفت. اما آنچه که می توان به عنوان خروجی جلسه امروز شورا می توان از آن یاد کرد، این است که همچنان ضعف مدیریت زمان و در اولویت قرار دادن موضوعات مهم شهر و شهرداری تهران در مدیریت جلسات شورا وجود دارد.
جنایتکار معروف آمریکایی با 24 شخصیت عجیب!

جنایتکار معروف آمریکایی با 24 شخصیت عجیب!

او اولین انسان با اختلال چند شخصیتی بود که به خاطر این بیماری از تمام جرایمی که مرتکب شده بود، تبرئه شد. طبق نظر پزشکان، «بیلی میلیگان»، 24 شخصیت مختلف داشت که در هر کدام از آنها می توانست با لهجه های مختلف صحبت کند و کارهای مختلفی انجام دهد. در این ویدئو به طور کامل به معرفی او و تمام شخصیت ها می پردازیم.
از قصه گویی شهردار تهران تا بازی با نوجوانان کارتن خواب+فیلم

از قصه گویی شهردار تهران تا بازی با نوجوانان کارتن خواب+فیلم

جمعه هفته گذشته بود که شهردار تهران به همراه سخنگوی شورای شهر بدون هیچ همراه و خبرنگاری راهی سرای نور، نخستین مرکز نگهداری پسران نوجوان کارتن خواب شدند که با تلاش جمعیت طلوع بی نشان راه اندازی شده است. گفت و گو ی دوستانه پیروز حناچی با بچه ها از قصه گویی برای این کودکان تا بازی فوتبال دستی با این بچه ها نتیجه این دیدار صمیمانه شهردار تهران با کودکان و نوجوانان کار بود.
مهمترین علائم کبد چرب

مهمترین علائم کبد چرب

امروزه ابتلا به کبد چرب به دلیل سبک زندگی نامناسب افزایش پیدا کرده است. ابتلا به کبد چرب دلایل مختلفی دارد اما از مهم ترین دلایل کبد چرب در پی مصرف انرژی بیش از حد، چاقی، تنبلی و کم بودن ورزش و فعالیت است.
فیلم های دیگر
بین‌الملل
کره‎شمالی‎رفتارسازمان‎ملل‎درموردتحریم‎هاراناعادلانه‎خواند

کره‎شمالی‎رفتارسازمان‎ملل‎درموردتحریم‎هاراناعادلانه‎خواند

وزارت امور خارجه کره شمالی با اشاره به این که سازمان ملل متحد سازمانی غیر منصف است و امتیازات خود را تنها به برخی کشورها اختصاص می دهد اعلام کرد که تحریم های اعمال شده علیه کره شمالی نقض حاکمیت و تلاش برای فروپاشی قدرت در این کشور است.
درآمد هنگفت طالبان از دریافت هزینه گمرکی

درآمد هنگفت طالبان از دریافت هزینه گمرکی

درآمدهای سالانه طالبان از طریق دریافت هزینه های گمرکی و جمع آوری زکات در افغانستان به 22 میلیارد افغانی می رسد؛ علاوه بر این قاچاق مواد مخدر، زورگیری و سرقت‌ های مسلحانه، استخراج غیرقانونی معادن از منابع اصلی درآمد طالبان در افغانستان هستند.
درخواست نتانیاهو برای مقابله با ایران

درخواست نتانیاهو برای مقابله با ایران

در ادامه سیاست‌های ایران‌هراسانه و خصمانه علیه کشورمان، نخست‌وزیر رژیم صهیونیستی در مراسم اولین سالگرد انتقال سفارت آمریکا در سرزمین اشغالی از تل آویو به بیت المقدس، از تمام کشورهای منطقه و جهان خواست که در کنار آمریکا بایستند و با ایران مقابله کنند.
کمیته سنا پسر ترامپ را احضار کرد

کمیته سنا پسر ترامپ را احضار کرد

دونالد ترامپ جونیور برای جلوگیری از رویارویی و جنجال بیشتر بر سر صدور احضاریه، ماه آتی در جلسه غیر علنی کمیته اطلاعاتی سنا در رابطه با تحقیقات روسیه شهادت خواهد داد.
تعهدپذیری اروپا به توافق برجام

تعهدپذیری اروپا به توافق برجام

نشست وزرای امورخارجه کشورهای اروپایی در بروکسل و سفر حاشیه دار وزیر خارجه آمریکا به اروپا برای مذاکره با مقام های اروپایی درباره ایران نشان می دهد که تحولات برجامی شکل جدی تری به خود گرفته و اروپا ملزم به تعهدپذیری بیشتر است.
آرشیو
جدیدترین اخبار شهرداری تهران
آرشیو