بدن برای هر ساعتی برنامه خاص خود را دارد و هر کدام از اندام ها در یک ساعت مشخصی بهترین فعالیت خود را انجام می دهند.
کد خبر: ۸۷۱۲۴
تاریخ انتشار: ۰۰ : ۲۱ - ۱۳ آذر ۱۳۹۷
 

به گزارش تیتر شهر؛بدن انسان مانند یک مجوعه معجزه آسا است که هر کدام وظایف مشخصی دارند و میتوانند در یک زمان کار خود را انجام دهند.در حالی که شما فکر میکنید یک زمان خاص و مشخص را برای مطالعه، کار کردن ، بازی کردن و خوابیدن بگذارید ، بدنتان برنامه های دقیق تری برای کار و استراحت هر عضو را تعیین میکند.

زمانی که ما مشغول فعالیت ها و انجام روال روزانه خود هستیم بسیاری از مسائل بهداشتی و سلامتی و بیماری ها در اطراف شروع به حرکت میکنند، اما حدس بزنید که آنها کی ظاهر میشوند؟ آنها عوارض جانبی تغییر ساعت بدن انسان یا به طور خاص، نتیجه اشتباه ساعت یک ارگان خاص از بدن است.

نحوه عملکرد بدن در ساعت های مختلف روز

آیا تا به حال با این مشکلات مواجه شده اید؟ آیا تا به حال احساس کسلی و گیج شدن داشته اید؟ یا درد در معده، حالت تهوع، بیخوابی یا خواب آلودگی را تجربه کرده اید؟

برخی افراد ممکن است درد در بدن ، گرفتگی عضلانی، سردرد و یا سایر بیماری ها را تجربه کنند که این مشکلات ممکن است ناشی از عدم توانایی ارگان های بدن برای ترمیم آسیب های باشد که در تمام طول روز بدون استراحت مناسب و کافی، متحمل میشود.

اگر شما از بدن خود مراقبت نکنید و این علائم جزئی و کوچک را درمان نکنید،به مسائل پزشکی شدید و جدی تبدیل میشوند.بدن دارای یک برنامه دقیق برای مراقبت و ترمیم است که توسط اعضای بدن در یک زمان خاص از شبانه روز انجام میشود.

اگر از این جدول بدن مطلع باشید ، میتوانید از فعالیت های که در ساعت های عادی انجام میدهید ، اجتناب کنید تا زمانی که اعضای بدن واقعا نیاز به استراحت یا کار دارند را تحت فشار قرار ندهید. تعدادی از ارگان های بدن آورده شده اند که برای تعمیر خود و آماده شدنشان برای ادامه یک روز زیبا ، دو ساعت در روز نیاز به استراحت دارند مثل:

مقاله ساعت بیولوژیک بدن

بدن در هر ساعت چه می کند؟

در ساعت های مختلف روز اعضای داخلی بدن در چه حالند و چه می کنند؟ 

ریه ها:

از ساعت 3 تا 5 صبح ریه ها شروع بع فعالیت میکنند تا سموم را از بدن دفع کنند.گاهی اوقات دلیل اینکه صبح ها بعد از بیدار شدن سرفه میکنید ، همین است. ریه ها سعی میکنند باقی مانده های همان سموم را خارج کنند.

روده بزرگ یا کولون:

از ساعت 5 تا 7 صبح زمانی است که کولون بدن شما مواد زاید را از بین میبرد ؛به روده بزرگ خود مقدار متناسبی آب برسانید، تا به کار خود برسند. هرگز صبح ها کافِیین مصرف نکنید، زیرا باعث می شود که آب جذب نشود و عملکرد روده بزرگ را مختل می کند.

نوشیدن آب

عملکرد بدن در ساعت 5 تا 7 

چگونگی عملکرد اندام های مختلف بدن انسان در ساعت های شبانه روز

معده:

از ساعت 7 تا 9 صبح ، معده نیاز به کمی استراحت دارد تا بتواند عملکرد بهتری داسته باشد.با یک وعده غذایی سبک و قابل هضم ، مانند آبمیوه شروع کنید. سعی کنید صبحانه را به موقع بخورید ، چون بدن باید برای شکستن و هضم آن فرصت داشته باشد. 

طحال:

از 9 تا 11 صبح زمانی ایت که بدن پاک سازی و فعال میشود و کمک میکند تا سیستم ایمنی بدن با تولید آنتی بادی در برابر آلرژی و عفونت مبارزه کند.اگر طحال شما در موقعیت خوبی قرار نگرفته باشد، ممکن است که به طور مرتب آسیب ببیند، زیرا قادر به مقابله با حمله های میکروسکوپی در بدن نخواهید بود. 

قلب:

از ساعت 11 صبح تا 1 بعد از ظهر، زمانی است که قلب برای تعمیر کردن و پاک کردن پلاک روزانه ، کلسترول دریافت میکند. این،فعال ترین زمان قلب در تمام طول روز است و طبق تحقیقات 70 درصد حملات قلبی در این ساعت ها رخ میدهد.

با یک شیوه زندگی ناسالم ، قلب در طول فرآینده تعمیرات خود با حمله مواجه میشود بنابراین، مراقبت از قلب و خوردن غذا های سالم به خصوص در این ساعات بسیار مهم و ضرور است.

عملکرد قلب

فعال ترین ساعت بدن برای قلب 

ساعت بدن و فعالیت های ظهر به بعد

روده کوچک:

از ساعت 1 ظهر تا 3 بعد از ظهر، روده کوچک کار هضم را انجام میدهد. اگر در این ساعات احساس متورم بودن یا سوزش سر دل دارید، ممکن است به دلیل ناراحتی ایجاد شده در روده کوچک در طول پروسه هضم باشد.شما باید رژیم غذایی مناسب را رعایت کنید تا روده بتواند به طور کامل آن را هضم کند. 

کلیه ها و مثانه:

از 3 بعد از ظهر تا 7 غروب سیستم ادراری کار میکند آنها خون را پاک و تصفیه میکنند و باعث فعال شدن سیستم ایمنی بدن میشوند.ممکن است که در این ساعات احساس خستگی کنید و نیاز به چرت زدن داشته باشید ؛ در این مدت شکم خود را با مواد غذایی نا به جا یا نوشابه های گاز دار پر نکنید زیرا ممکن است باعث ایجاد اختلال در کار تعمیر سیستم ادراری شوید.

استراحت کردن

ساعت بدن برای چرت عصرگاهی 

ساعت فعالیت های بدن در ساعت 7 به بعد

پانکراس:

از ساعت 7 غروب تا 9 شب، پانکراس و کلیه ها هر دو با هم کار میکنند.پانکراس کربو هیدرات ها را به شکر تبدیل میکند.اگر در این ساعات احساس خواب آلودگی داشتید، شاید به دلیل این باشد که بدن میخواهد شما متوقف شوید و پانکراس بتواند به کار خود ادامه دهد. 

رگ های خونی شریانی:

از ساعت 9 تا11 شب، سیستم عروقی شروع به تعمیر میکند. ممکن است در این زمان احساس سر درد ، خستگی و خواب آلودگی داشته باشید پس بهتر است که بخوابید تا رگ های خونی زمان کافی برای تعمیر خود داشته باشند.بعد از همه ، آنها نیاز به حمل و انتقال خون به قسمت های مختلف بدن دارند و ضعیف بودن میتواند رگ های خونی را دچار مشکل کنند. 

کبد و کیسه صفرا:

از ساعت 11 شب تا 3 صبح کیسه صفرا و کبد ،کار خود را برای حذف سموم انجام میدهند.اگر در این ساعات احساس ناخوشایندی داشته باشید، متوجه میشوید که کبد به درستی کار نمیکند و نشان میدهد که باید برخی اصلاحات در رژیم غذایی و شیوه زندگیتان انجام شود.

احساس بد در خواب

ساعت بدن برای کارکرد کبد 

از ساعت 6 صبح تا 23 در بدن ما چه می گذرد؟

از نمایی دیگر به فعالیت و اوضاع بدن در ساعات مختلف شبانه روز می پردازیم ، از ساعت 6 صبح که اغلب برای انجام فعالیت های روزانه از خواب بیدار می شوند تا ساعت 23 که برخی خواب هستند و برخی دیگر بیدار چه اتفاقاتی در بدن زخ می دهد ؟ پاسخ بسیار جالب است که در ادامه این بخش از سلامت نمناک خواهید خواند.

بدن در ساعت ٦صبح:

اعضای بدن با ترشح هیدرو کورتیزون از خواب بیدار می شوند این روشی است که بدن برای بیدار شدن خود استفاده می کند ؛ متابولیسم شروع به فعالیت می کند و پروتئین و انرژی ذخیره شده برای انجام فعالیت های روزانه به جریان در می آید.

بیدار شدن بدن

ساعت بیدار شدن بدن چه زمانیست؟

بدن در ساعت ٧ صبح:

بدن هنوز ضعیف است یعنی هنوز زمان مناسبی برای ورزش و انجام فعالیت سنگین نیست چرا که این اشتباه فقط به قلب فشار وارد می کند پس بهتر است به جای ورزش صبحانه بخورید به این دلیل که دستگاه گوارش در این زمان بخوبی کار میکند.

زمان صبحانه

ساعت بدن برای خوردن صبحانه

بدن در ساعت ٨صبح:

میزان قابل توجهی هورمون دراین ساعت ترشح میشود پس مراقب باشید و تا میتوانید فعالیت های سالم داشته باشید ؛ به عقیده ی متخصصان سیگار کشیدن دراین ساعت از روز بیشتر از هر ساعت دیگری باعث تنگ شدن عروق می شود.

بدن در ساعت ٩صبح:

بدن سفت و سخت بیدار است و این همان زمانی است که نیروی زیادی را در اختیار دارد. جالب است بدانید به دلیل آنکه عوارض ناشی از تزریق آمپول در این زمان در حداقل خود قرار دارد و بدن به طور قابل توجهی در برابر اشعه ایکس مقاوم است بهترین زمان تزریق آمپول و واکسن این ساعت از روز است .

زمان آمپول زدن

بهترین ساعت بدن برای تزریقات 

بدن در ساعت ١٠ صبح:

این ساعت اوج انرژی و حرارت در بدن است ساعتی که بدن به خودش می آید و اعلام آمادگی می کند. یک نکته مهم :بین ساعتهای ده تادوازده احتمال سکته های قلبی بیشتر از هر زمان دیگر در روز است.

بدن در ساعت ١١:

اگر قرار است به یک مرکز درمانی بروید و مورد بررسی و معاینات قلبی قرار گیرید این ساعت از روز زمان مناسبی نیست به این دلیل که ضربان قلب و اندازه گردش خون به اندازه ای مناسب است که ممکن است در معاینات قلبی (اکتروکاردیو گرافی) اشتباهاتی رخ بدهد و اگر مشکلی درقلب وجود داشته باشد دراین ساعت از روز دیده نشود.

جالب است بدانید که در ساعت 11 بدن در آماده ترین حالت خود برای حل تا مسائل ریاضی وسخت ترین فرمول ها است.

حل ریاضی

بهترین ساعت بدن برای حل مسائل ریاضی

بدن در ساعت ١٢:

شاید متوجه شده باشید که در این ساعت از روز دقت کم شده و حس خواب آلودگی در شما ایجاد می شود ؛ ساعت 12 اسید معده زیاد ترشح میشود و خون رسانی به مغز کاهش پیدا میکند برای همین مغز برای خون رسانی به دیگر اعضای بدن ازمعده استفاده بیشتری میشود. خواب نیمروزی به همین علل موجب کاهش 30 درصدی خطر سکته قلبی در بدن می شود.

بدن در ساعت ١٣:

بهره وری در اواسط روز بیست درصد کاهش پیدا میکند و به زبان عامیانه بدن از تب و تاب می افتد و حالا تمام اعضای بدن در پایین ترین سطح فعالیت خود قرار می گیرند . جالب است بدانید حالا نوبت خودنمایی کیسه صفراست چرا که در این ساعت فقط کیسه صفرا است که خوب فعالیت میکند و در حال هضم غذای نیمروزی است.

کیسه صفرا

بهترین ساعت بدن برای هضم غذا

بدن در ساعت ١٤:

به دلیل کاهش فشار و ترشح هورمون ها خستگی در بدن بروز می کند و کاملا مشهود می شود. بسیار جالب است بدانید که برای افرادی که ازدندانپزشکی ترس دارند این ساعت بهترین زمان است چون افراد در این ساعت کمتراحساس دردمیکنند البته تا 30 دقیقه.

بدن در ساعت ١٥:

دراین زمان انرژی دوباره به بدن باز می گردد ،حافظه خوب کارمیکند و مرحله بعدی یعنی دوم از بهره وری آغاز می شود اما نه در آن حد که بدن در صبح داشت.

بدن در ساعت ١٦:

اگر اهل ورزش هستید باید بدانید که ساعت 16 روز بهترین ساعت برای ورزش است به این دلیل که فشار و گردش خون بدن در بهترین حالت است.

زمان ورزش

عالی ترین زمان و ساعت بدن برای ورزش کردن

بدن در ساعت ١٧:

یک ساعت پرکار برای مو ، ناخن ، کلیه و مثانه .فعالیت اعضای بدن در این ساعت از روز به بالاترین حد خود می رسد.نیرو افزایش پیدا کرده و اکسیژن زیادی استفاده میشود،کلیه ومثانه خوب کار میکندو حالا وقتی است که ناخنها وموها خوب رشد میکند،اسید معده افزایش پیدا میکند به همین دلیل دراین ساعت احتمال خونریزی هم بیشتر است.

بدن در ساعت ١٨:

این ساعت از روز بهترین زمان برای خوردن شام است چرا ؟ به این دلیل که پانکراس فعالیت خوبی را دراین ساعت از روز دارد.

زمان شام

ساعت بدن برای خوردن شام

بدن در ساعت ١٩:

میزان فشارخون و ضربان نبض کم می شود به همین علت افرادی که از داروهای کاهش فشار خون استفاده میکنند باید دقت بیشتری داشته باشند به این دلیل که داروهای فشار خون در این ساعت از روز باید بااحتیاط بیشتری مصرف شود. بهتر است بدانید تاثیر دارو های ضدافسردگی دراین ساعت خیلی زیاد است.

بدن در ساعت ٢٠:

میزان چربی کبد کم شده و بیشتر از هر زمان دیگری در روز خون کثیف به قلب می رسد. کسانی که آلرژی یا آسم دارند در این ساعت باید از دارو هایشان استفاده کنند. آنتی بیوتیکها نیز در این ساعت بیشترین تاثیر را دارند.

عملکرد کبد

ساعت کم شدن چربی کبد در بدن

بدن در ساعت ٢١:

یک هشدار بزرگ به افرادی که دیر شام می خورند :عملکرد ترشح غدد دراین ساعت از روز به اتمام می رسد و عملیات هضم وجذب غذا به کندی انجام میشود که این مسئله میتواند خیلی خطرناک باشد البته برای افرادی که عادت به خوردن غذا و ... در این ساعت و بعد از آن دارند و آن به دلیل این است که باقیمانده غذابه مخاط روده حمله کرده و مخاط روده رادچار آسیب میکند.

بدن در ساعت ٢٢:

سیستم دفاعی بدن در این ساعت در حالت آماده باش قرار دارد و باید بگوییم سیگاری ها حتما بدانند که از ساعت 22 به بعد بدن سمومی مثل نیکوتین راخیلی سخت دفع میکند.

بدن در ساعت ٢٣:

درست مثل یک دستگاه هوشمند و با دقت تر از هر سیستم پیشرفته موجود در جهان ؛ بدن در این ساعت ارگانیسم ترشح هورمونهای فعال در طول روز را متوقف میکند و آرامش بسراغ بدن می آید وجسم احساس راحتی میکند.

آرام شدن بدن

ساعت بدن برای استراحت شبانه 

به تیک تاک ساعت بدن خود گوش کنید:

زمانی که شما بدنتان را به خوبی بشناسید، قادر به مراقبت بهتر از آن خواهید بود.

  • غذایی بخورید که برای سیستم بدنی شما سالم است.
  • وعده های غذایتان را به موقع بخورید.
  • ورزش و مدیتیشن را در برنامه روزانه خود بگنجانید.
  • شب ها دیر نخوابید.
  • صبح ها زود و به موقع از خواب بیدار شوید.
نام:
ایمیل:
* نظر:
اخبار خودرو
چهره واقعی تویوتا سوپرا قبل از رونمایی رسمی لو رفت

چهره واقعی تویوتا سوپرا قبل از رونمایی رسمی لو رفت

هنوز چند ماهی تا رونمایی رسمی از نسل جدید تویوتا سوپرا باقی مانده است اما گویا دیگر نیازی نیست تا برای دیدن چهره ی این خودروی اسپرت تا نمایشگاه خودروی دیترویت سال 2019 صبر کنیم و تصاویری از طراحی سوپرای جدید به تازگی لو رفته و در اینترنت منتشر شده اند. با توجه به آنچه در تصاویر وجود دارد دیگر پوشش استتاری روی تویوتا سوپرا مشاهده نمی شود و همین یعنی این خودرو به نمونه ی نهایی و تولیدی بسیار شبیه خواهد بود.
مشخصات عجیب و غریب سانگ یانگ رکستون برای شرکت در رالی داکار 2019

مشخصات عجیب و غریب سانگ یانگ رکستون برای شرکت در رالی داکار 2019

یکی از جدیدترین خودروهایی که رالی داکار امسال شرکت خواهد کرد سانگ یانگ رکستون DKR است. طراحی و ساخت این خودروی مسابقه ای جدید در کشور اسپانیا انجام شده و طراحی آن همانند نسخه ای از رکستون است که در بازار اروپا به فروش می رسد.
خودروهایی که بیشترین طیف تنوع موتوری را دراختیار داشته اند!

خودروهایی که بیشترین طیف تنوع موتوری را دراختیار داشته اند!

در دنیای مدرن خودروها، بیشتر محصولاتی که تولید می‌شوند، درنهایت با دو یا سه موتور متفاوت و با خروجی‌های مختلف، تولید می‌شوند. بعضی از خودروها مانند بی ام و سری 3 جدید نیز موجود هستند که با یک موتور 2 لیتری و باقدرت 255 اسب بخار و گشتاور 400 نیوتون متر، تولید می شوند.
پورشه ماکان S نسخه 2019 با تغییراتی رسماً معرفی شد

پورشه ماکان S نسخه 2019 با تغییراتی رسماً معرفی شد

پورشه پس از رونمایی از مدل فیس لیفت ماکان از مدل جدید توربو S که نسخه ی قدرتمند این خودرو به شمار می رود رونمایی کرد. این مدل به یک موتور V6 توربو جدید مجهز است که 3 لیتر حجم دارد و در مدل های جدید کاین و پانامرا هم مورد استفاده قرار گرفته. توربوشارژر این موتور از نوع تکی تویین اسکرول یا دو مجرایی است تا به این شکل سرعت پاسخگویی آن افزایش پیدا کند و تاخیر کمتری داشته باشد.
از نیسان زامیاد تا سوزوکی ویتارا؛ نگاهی به جدول کیفیت خودروهای داخلی

از نیسان زامیاد تا سوزوکی ویتارا؛ نگاهی به جدول کیفیت خودروهای داخلی

در اين گزارش ، رده کیفی خودروها با ستاره‌ هایی از یک تا پنج به نمایش در می ‌آید. متأسفانه در این گزارش‌ ها خبری از نمره‌ های منفی خودروها و همچنین نوع عیوب کشف‌ شده آن‌ ها نیست. بنابراین مشخص نمی‌ شود که وزن ستاره‌ های دریافتی یا از دست رفته بیشتر بر اساس سیستم‌ های فنی و مکانیکی بوده یا تزئیناتی و رفاهی و این اشکالات و عیوب با چه هزینه‌ ای و به چه صورتی قابل رفع است. به علاوه مشخص نیست که محصول خروجی از کارخانه در بازه زمانی مثلاً سه ماهه، چه مشکلات و معایب جدیدی را بروز خواهد داد.
مشخصات و ویژگی های نیسان ماکسیما 2019

مشخصات و ویژگی های نیسان ماکسیما 2019

نیسان ماکسیما یکی از محبوب ترین محصولات این خودروساز ژاپنی است. نیسان در نمایشگاه خودروی لس آنجلس از مدل 2019 این خودروی سدان رونمایی کرد تا آن را مجهز تر از همیشه روانه بازار کند.
ساخت اولین رینگ تیتانیومی جهان با استفاده از چاپگر 3 بعدی

ساخت اولین رینگ تیتانیومی جهان با استفاده از چاپگر 3 بعدی

صنعت بزرگ خودروسازی به موازات دنیای تکنولوژی حرکت می کند و با پیشرفت سریع تکنولوژی، صنعت خودروسازی هم به شکوفایی و رشد سریع تر می رسد و این روند باعث شده تا صنعت خودروسازی به امکاناتی دسترسی داشته باشد که پیش از این توان انجام آن را نداشته است. نمونه آن می تواند چاپگرهای 3 بعدی صنعتی باشد که هنوز راه زیادی برای تکامل نهایی دارند، اما در مرحله کنونی چاپگرهای 3 بعدی می توانند کمک بسیار زیادی به صنعت خودروسازی کنند و فعالان این صنعت را به مرحله جدیدی از طراحی و تولید برسانند.
سلامت
با بوی نفس می توان بیماری ها را تشخیص داد!

با بوی نفس می توان بیماری ها را تشخیص داد!

بوی نفس و دهان برای برخی از بیماری ها به عنوان یکی از راههای تشخیص به کار گرفته می شود ، اگر دهان فرد بوی بد لاک ناخن یا آمونیاک بدهد یعنی بخشی از اعضای داخلی او دچار مشکل شده است.
شرایطی که خوردن سیر ممنوع است

شرایطی که خوردن سیر ممنوع است

سیر علاوه بر خواص و فواید بسیار زیادی که برای سلامت بدن دارد برای برخی افراد با شرایط خاص می تواند عوارض و خطراتی هم داشته باشد که باید از خوردن آن پرهیز کنند.
ویتامین جلوگیری و توقف ریزش مو را بشناس!

ویتامین جلوگیری و توقف ریزش مو را بشناس!

افرادی که ریزش مو دارند و از راه های درمان ریزش مو آگاه نیستند، باید از این موضوع مطلع باشند که استفاده ویتامین ها یکی از بهترین روش های برای درمان و جلوگیری از ریزش مو است.
متریال
هویتی که خاکسترشد

هویتی که خاکسترشد

هفته ای که گذشت برای جامعه فرهنگ و معماری بی نهایت دشوار بود. آتش سوزی موزه ملی برزیل، مرکز فرهنگ و هنر 200 ساله ای که روز دوشنبه هفته گذشته در آتش سوخت، نه تنها مصنوعات تاریخی ارزشمند را نابود کرد،
مدرسه یا دهکده: مساله این است

مدرسه یا دهکده: مساله این است

طراحی ساختمان پیش دبستانی سن خوزه به دلیل برخی تفاوت های عمده نسبت به سایر ساختمان های آموزشی، مختص به کودکان بین 4 الی 6 سال بوده و از کالبد و شکل منحصربه فردی بهره می برد.
تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

تاثیر استفاده از لوگو شرکت در طراحی داخلی فضای اداری

سبک های طراحی داخلی جدید و خلاقانه متنوعی ظهور کرده و طراحی منازل را دستخوش تغییر و تحول می کنند و اما دفاتر، شرکت ها و فضاهای اداری نیز از این تغییرات بی بهره نمانده اند؛ تغییراتی که صد البته مثبت و کاربردی هستند و بر اساس روانشناسی محیط کاری بدست آمده اند.
طراحی شهری نابرابر، تغییرات مدرن : بمبئی

طراحی شهری نابرابر، تغییرات مدرن : بمبئی

شهر بمبئی یکی از عجیب ترین شهرهای دنیا با جذاب ترین پلان های جامع شهری به شمار می رود. این شبه جزیره باریک و بلند به طور غیرممکنی از سه طرف توسط آب محصور شده است. شاید در گذشته دیدن زاغه های بمبئی یک امر طبیعی محسوب می شد.
ورزشی
خبر خوب! لیگ قهرمانان کشته نداد

خبر خوب! لیگ قهرمانان کشته نداد

روز ششم و پایانی مرحله‌ی گروهی رقابتهای لیگ قهرمانان با بازی‌های نفس‌گیر و خطاهای بسیاری همراه بود اما در این بازی‌ها سه خطا بیشتر از دیگر خطاهای انجام شده خشن و جنجالی بودند.
پرونده ویژه
حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک در حالی در محل دائمی نمایشگاه های تخصصی شهرداری تهران واقع در بوستان گفت و گو برگزار می شود که به گفته مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار پایتخت نشینان می توانند آئین شب یلدای خود را با تهیه میوه و محصولات خشکبار و آجیل صدردرصد ارگانیک برگزار کنند.
از جولان فروشندگان مرغ و خروس و گوسفند زنده در نظام آباد تا بساط صافکاری و نقاشی کنار اتوبان صیاد شیرازی

از جولان فروشندگان مرغ و خروس و گوسفند زنده در نظام آباد تا بساط صافکاری و نقاشی کنار اتوبان صیاد شیرازی

با توجه به اینکه محله های نظام آباد، سبلان، ارامنه جزو محله های قدیمی شهر تهران است، اما این روزها به محلی برای مشاغل مزاحم و آسیب های اجتماعی تبدیل شده است. رونق بازار خرید و فروش مرغ و خروس وگوسفند زنده در طول خیابان نظام آباد، میدان گرگان و خیابان سبلان معضلی است که این روزها حتی امکان زندگی را از ساکنان این محله ها گرفته است.
برای ساخت و ساز در اراج هیچ‌گونه استعلامی از کمیسیون ماده ۷ نشده است / کمیسیون ماده 5 در خصوص باغ اراج تصمیم گیری می کند/ اعضای شورا تنها موفق به توقف کار شدند

برای ساخت و ساز در اراج هیچ‌گونه استعلامی از کمیسیون ماده ۷ نشده است / کمیسیون ماده 5 در خصوص باغ اراج تصمیم گیری می کند/ اعضای شورا تنها موفق به توقف کار شدند

ساخت و ساز در باغات لغو شده است اما ته مانده های این مصوبه خانمان سوز همچنان در شهر جولان می دهد و باغات پایتخت را در معرض خطر جدی قرار داده است. ماه های گذشته همه از تخریب باغ برره حرف می زدند و این روزها ساخت و ساز در باغ اراج بر سر زبان ها افتاده است؛ اما نقش مدیریت شهری در این میان چیست؟
برنامه اصلی طرح باز آفرینی در تهران توسعه فضاهای شهری است/ واگذاری اختیارات دولتی اراضی خط راه آهن تهران- تبریز به شهرداری تهران+فیلم

برنامه اصلی طرح باز آفرینی در تهران توسعه فضاهای شهری است/ واگذاری اختیارات دولتی اراضی خط راه آهن تهران- تبریز به شهرداری تهران+فیلم

بالاخره بعد از مناقشات بسیاری که بین شهرداری تهران و شرکت راه آهن جمهوری اسلامی مبنی بر تعیین تکلیف اراضی بلااستفاده محدوده ریل راه اهن تهران – تبریز در دوره گذشته مدیریت شهری وجود داشت، با ورود معاون وزیر راه و شهرسازی به این ماجرا و اجرای طرح بازآفرینی شهری؛ مدیریت اراضی فوق با هدف توسعه فضاهای عمومی شهری در اختیار شهرداری تهران قرار گرفت. براساس این تصمیم گیری قرار است متخصصان در حوزه های مختلف شهری از محیط زیست، اجتماعی، شهرسازی، جامعه شناسی گرفته تا معماران و طراحان شهری، طرح های خود را با هدف استفاده بهینه از این اراضی در قالب یک مسابقه به دبیرخانه مسابقه طرح بازآفرینی شهری اراضی ریل تهران – تبریز ارائه دهند و بعد از بررسی هیات داوران طرح برتر اجرایی شود. همچنین در این رابطه تفاهم نامه مشترکی نیز میان شرکت گروه سرمایه‌گذاری مسکن، سازمان نوسازی شهر تهران و شرکت بازآفرینی شهری ایران منعقد شد تا طرح برتر این مسابقه با سرمایه گذاری بخش خصوصی در این محدوده اجرایی شود.
سازمانی مملو از موازی کاری و رانت نمی تواند به شهروندان خدمات ارائه دهد

سازمانی مملو از موازی کاری و رانت نمی تواند به شهروندان خدمات ارائه دهد

رییس شورای اسلامی شهر تهران با تاکید بر اینکه ابتدا استاندارد سازی را از ساختار و عملکرد مدیریت شهری باید آغاز کنیم افزود: سازمانی فربه، ناکارامد، آلوده به رانت و مملو از موازی کاری نمی تواند خدمتی مناسب را به شهروندان ارائه کند .
چرا «شریعتمداری» نباید وزیر کار شود؟

چرا «شریعتمداری» نباید وزیر کار شود؟

دبیرکل جمعیت ایثارگران می‌گوید که عملکرد شریعتمداری در وزارت خانه صمت قابل دفاع نیست و نباید مجدادا او برای وزارت خانه کار که تجربه‌ای در آن ندارد انتخاب شود.
گام نخست شرکت واحد اتوبوسرانی برای راه اندازی اتوبوس مدارس در پایتخت/ راه اندازی 22 خط ویژه اتوبوس مدارس در تهران

گام نخست شرکت واحد اتوبوسرانی برای راه اندازی اتوبوس مدارس در پایتخت/ راه اندازی 22 خط ویژه اتوبوس مدارس در تهران

در تمام شهرهای مطرح دنیا اتوبوس مدرسه یا همان (SCHOOL BUS) به عنوان تنها سرویس ایمن مدارس فعالیت می کنند. هر چند در طول سال های اخیر یکی از ایده های شرکت واحد اتوبوسرانی شهر تهران ایجاد اتوبوس مدارس در شهر تهران بوده است، اما به دلیل کمبود ناوگان از یک سو و از سوی دیگر استفاده از اتوبوس های ویژه و ایمن سازی شده ویژه دانش آموزان باعث شده تا این ایده اجرایی نشود. اما پیمان سنندجی اعلام کرده است که برای نخستین بار در شهر تهران با استفاده از ناوگان موجود اتوبوسرانی شهر تهران اقدام به راه اندازی اتوبوس مدرسه در مناطق 22گانه شهر تهران کرده است.
آیا مرگ شهروندان در کف خیابان تاثیری در  تغییر رفتار مدیران شهرداری منطقه 2 داشت؟/ نوش داروی شهرداری در مواجهه با مشکلات شهروند تاثیری ندارد

آیا مرگ شهروندان در کف خیابان تاثیری در تغییر رفتار مدیران شهرداری منطقه 2 داشت؟/ نوش داروی شهرداری در مواجهه با مشکلات شهروند تاثیری ندارد

ساعت 4 بامداد امروز بود که شهروندی که هفته گذشته در مقام ساختمان مرکزی شهرداری تهران اقدام به خود سوزی کرد؛ به دلیل درصد سوختگی بالا، عفونت و در نهایت ایست قلب جان خود را از دست داد. این در حالی است که در طول5 روز اخیر بعد از وقوع این حادثه تنها مجید فراهانی رئییس کمیته بودجه شورای شهر تهران از وی در بیمارستان صوانح سوختگی شهید مطهری عیادت کردند و همچنان این حادثه تغییر در نگاه بالا به پایین مدیران ارشد شهرداری منطقه 2 نداشت و حتی شهردار یا قائم مقام این منطقه برای دلجویی و عیادت از این شهروند به بیمارستان نرفتند.
جنگ قدرت در بالا؛ خودسوزی شهروندان در بهشت!/ آقای شهردار از اوضاع اداره شهر خبر دارید!

جنگ قدرت در بالا؛ خودسوزی شهروندان در بهشت!/ آقای شهردار از اوضاع اداره شهر خبر دارید!

خبر خودسوزی یکی از شهروندان ساکن منطقه دو آن هم به دلیل بی توجهی شهردار منطقه به درخواست وی مبنی بر تعیین تکلیف ملک تجاری ای که در آن کار می کرد؛ در حالی به سرعت در شبکه های مجازی و رسانه ها منتشر شد که از همان ساعات نخستین مرکز ارتباطات و امور بین الملل شهرداری تهران و متعاقب آن شهرداری منطقه 2 به دنبال توجیه کوتاهی خود در رسیدگی به مشکل این شهروند بودند تا رسیدگی به مشکل وی! اما سوال اینجاست که به رغم اقدام این شهروند به انجام خودسوزی آیا زمانی که صدای فریادهای وی در خیابان بهشت به گوش مدیران شهرداری و اعضای شورای شهر تهران می رسید؛ به عنوان یک مدیر آگاه به مسائل روان شناسی نسبت به آرام کردن او اقدام کردند یا بی تفاوت در مقابل خواسته هایش از مقابلش رد شدند؟
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر آرو با نام لاتین Arrow Launcher ، یک لانچر زیبا با امکانات زیاد برای سیستم عامل اندروید است که تجربه ای متفاوت را برای کاربران به ارمغان می آورد.
بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

می‌خواهیم از یک شبکه اجتماعی واقعی مختص سفر برای‌تان بگوییم. کوچ‌سرفینگ که معنای تحت‌الفظی‌اش می‌شود کاناپه‌گردی از یک ایده ساده آغاز شد: یک مسافر، از اهالی مقصد مورد نظرش می‌پرسد آیا در خانه‌تان کاناپه اضافه برای یک مهمان دارید؟ تنها چیزی که قرار است در اختیارتان قرار گیرد همین تخت یا جای خواب است و اگر امکان استفاده از آشپزخانه برای آشپزی و یا چرخیدن در شهر به همراه میزبان‌تان فراهم شد لطف داوطلبانه او تلقی می‌شود.
نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

کاربران گوشی های آیفون بدون ابزارهای جانبی نمیتوانند مانند دستگاه های اندرویدی گوشی خود را مدیریت کنند و با اتصال دستگاه به کامپیوتر، فولدرهای موجود در دستگاه را ببینند. اما نرم افزار iTools یکی از بهترین نرم افزار ها در زمینه مدیریت موبایل آیفون میباشد که از انواع گوشی های آیفون و بسیاری از برنامه های کاربردی که برای اتصال به دستگاه شما به ایتونز نیاز دارند، پشتیبانی میکند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار Self Camera HD Pro ، با استفاده از این نرم افزار می توانید سلفی های زیبایی را از خود و دوستانتان بگیرید اما با این تفاوت که این بار با زدن دکمه این کار را انجام نخواهید داد.همانطور که از عنوان مطلب پیداست شما قادر خواهید بود تا با کف زدن یا سوت زدن شات هایی را به عنوان سلفی بگیرید.
نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

اگر به دنبال برنامه ای کاربردی در زمینه ویرایش و سازماندهی تصاویر خود در گوشی می باشید این برنامه بسیار جالب می تواند عکس های گوشی شما را به تصاویر جذاب و خیره کننده تبدیل کند. این برنامه امکانات مختلف و حرفه ای در زمینه ویرایش، مقایسه، سازماندهی، فهرست کردن و ... در اختیار شما قرار می دهد .
آرشیو
فیلم
۱
بیانات رهبر معظم انقلاب درباره قانون منع به کارگیری بازنشستگان

بیانات رهبر معظم انقلاب درباره قانون منع به کارگیری بازنشستگان

حضرت آیت الله خامنه ای صبح امروز در ابتدای جلسه درس خارج فقه، ضمن تأکید بر اهمیت و لزوم اجرای قانون منع به کارگیری بازنشستگان، توضیحاتی در خصوص برخی خلأهای این قانون و درخواست های برخی مسئولان از ایشان برای کسب مجوزِ ابقاء تعداد معدودی از مدیران بازنشسته، بیان کردند.
فیلم های دیگر
نقد راهبردی
شورای شهر فرصتی برای سهم خواهی از شهردار تهران ندارد/ ارتقای کیفیت زندگی تهرانی ها از شهروند درجه دو به شهروند درجه یک

شورای شهر فرصتی برای سهم خواهی از شهردار تهران ندارد/ ارتقای کیفیت زندگی تهرانی ها از شهروند درجه دو به شهروند درجه یک

تعلل در صدور حکم پیروز حناچی به عنوان شهردار منتخب شورای پنجم شهر تهران به خوبی نشان داد که عادت کرده ایم بسیاری از مسائلی را که به راحتی و با تعامل بین دستگاهی قابل حل است را به گونه ای به چالش بکشانیم که گره ایجاد شده حتی با دندان نیز باز نشود.
تعامل گرایی؛ حلقه مفقود انتخاب شهردار سوم!

تعامل گرایی؛ حلقه مفقود انتخاب شهردار سوم!

بیش از ۱۵ ماه از روی کارآمدن شورای پنجم میگذرد و در این میان دغدغه انتخاب شهردار همچنان بزرگترین چالش ، برای شورایی است که با مخلوطی از جوانان و میان سالان لیست امید، آمده اند تا تکرار کننده ای برای فردای بهتر تهران باشند.
بین‌الملل
حکم دادگاه به جبران هزینه‌های حقوقی ترامپ در پرونده

حکم دادگاه به جبران هزینه‌های حقوقی ترامپ در پرونده "استورمی دنیلز"

طبق حکم یک قاضی، یک بازیگر فیلم‌های مستهجن که ادعا کرده بود با دونالد ترامپ روابط نامشروع داشته، باید بیش از ۲۹۰ هزار دلار برای جبران مبلغی که ترامپ برای دفاع از خود در پرونده شکایت این بازیگر هزینه کرده، پرداخت کند.
با آداب و رسوم مردم هند آشنا شوید

با آداب و رسوم مردم هند آشنا شوید

از آداب و رسوم مردم هند می‌توان به مردسالاری، عدم بروز احساسات در مکان‌های عمومی، سیستم‌های طبقه‌بندی اجتماعی،‌ جشنواره‌ها و تنوع فرهنگی این کشور اشاره کرد.
ترامپ: به حمایت از بن‌سلمان ادامه می‌دهم؛ درباره احتمال برکناری او چیزی نشنیده‌ام؛ جایگاه او مستحکم است / نباید فروش سلاح به سعودی را متوقف کرد؛ در غیر این صورت، این چند صد میلیارد دلار به روسیه و چین می‌رسد؛ صحبت از صدها هزار شغل است / برای رقص تانگو، به دو نفر نیاز دارید؛ می‌خواهم ایران هم از یمن خارج شود

ترامپ: به حمایت از بن‌سلمان ادامه می‌دهم؛ درباره احتمال برکناری او چیزی نشنیده‌ام؛ جایگاه او مستحکم است / نباید فروش سلاح به سعودی را متوقف کرد؛ در غیر این صورت، این چند صد میلیارد دلار به روسیه و چین می‌رسد؛ صحبت از صدها هزار شغل است / برای رقص تانگو، به دو نفر نیاز دارید؛ می‌خواهم ایران هم از یمن خارج شود

رئیس‌جمهور آمریکا گفت با وجود قتل «جمال خاشقچی» روزنامه‌نگار منتقد عربستانی، به حمایت از ولی‌عهد سعودی ادامه می‌دهد و معتقد است که نباید فروش سلاح به عربستان سعودی را متوقف کرد.
سی ان ان: ترامپ نگران استیضاح است

سی ان ان: ترامپ نگران استیضاح است

شبکه خبری 'سی ان ان' به نقل از منابع آگاه گزارش داد که دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا نگران استیضاح شدن است و این موضوع را یک احتمال واقعی می داند.
مناقشه هوآوی مانع ادامه مذاکرات تجاری آمریکا و چین نیست

مناقشه هوآوی مانع ادامه مذاکرات تجاری آمریکا و چین نیست

خبرگزاری بلومبرگ از گفت وگوی تلفنی امروز(سه شنبه) مقامات ارشد تجاری چین و آمریکا خبر داد و نوشت، این گفت وگوها نشان می دهد که با وجود مناقشه دیپلماتیک دو کشور بر سر بازداشت مدیر مالی 'هوواوی'، مذاکرات تجاری طرفین ادامه دارد.
نتانیاهو:عمان اجازه استفاده از حریم هوایی خود را به ما داد

نتانیاهو:عمان اجازه استفاده از حریم هوایی خود را به ما داد

بنیامین نتانیاهو نخست وزیر رژیم صهیونیستی که طی ماه های اخیر می کوشد خود را به کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس نزدیک کند، در سخنانی مدعی شد که سلطان نشین عمان با درخواست تل آویو برای عبور پروازهای این رژیم از حریم هوایی این کشور موافقت کرده است.
آرشیو
مناطق
آرشیو