یک کارشناس ارشد روانشناسی ضمن تشریح مهمترین آسیب‌های استفاده نادرست از فضای مجازی برای جوانان و نوجوانان، راهکارهایی برای پیشگیری از تبعات این آسیب‌ها ارائه کرد.
کد خبر: ۸۱۷۹۹
تاریخ انتشار: ۴۸ : ۱۱ - ۱۹ مهر ۱۳۹۷

به گزارش تیترشهر : حمیدرضا شهبازپور، کارشناس دپارتمان سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی همزمان با هفته جهانی سلامت روان در گفت‌وگو با ایسنا،  با اشاره به تاثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان، عنوان کرد: هر پدیده جدید به محض ورود به دنیای واقعی همواره فرصت ها و چالش هایی به همراه دارد، فضای مجازی نیز به عنوان ابزار ارتباطی نوین همچون تیغ دو لبه‌ای است که هم فرصتهای خوبی را برای پیشرفت فرد فراهم کرده و هم می تواند بستر مناسبی برای آسیب ایجاد کند.

وی با بیان اینکه روزانه  چند صد میلیون نفر در سراسر دنیا از اینترنت استفاده می کنند، گفت: یکی ازکاربردهای اصلی اینترنت، برقراری ارتباط اجتماعی با دیگران است، درحال حاضر اینترنت ابزاری مناسب برای توسعه افکار و اندیشه های بشری محسوب می شود به شرط آنکه در راه صحیح استفاده شود.

وی با اشاره به تعریف سلامت از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی، عنوان کرد: سلامت، برخورداری از آسایش کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه فقط نداشتن بیماری و نقص عضو؛ جالب توجه است که حکیم نظامی در کتاب پنج گنج خود ، با بهره گیری از ایجاز شعر فارسی، تعریف طولانی سازمان بهداشت جهانی را با دو کلمه سلامت برابر است با  آسودگی " سلامت به اقلیم آسودگیست" بیان کرده  است.

برنامه ارتقای سلامت باید تمام جوانب سلامتی فرد را دربرگیرد

وی با بیان اینکه سلامت یک مساله چند بعدیست که امروزه علاوه بر ابعاد جسمی، روانی و اجتماعی، جنبه معنوی را نیز دربرمی گیرد، اظهار کرد: ابعاد مختلف سلامتی و یا بیماری بر یکدیگر اثر کرده و تحت تاثیرهم قرار دارند. بنابراین چنانچه مشکلات جسمی بر روان فرد، مشکلات روانی بر جسم وی و  هر دوی آنها بر جامعه و اختلالات موجود در جامعه بر هر دو بعد دیگر سلامتی اثر می گذارند، لذا اقدامات انجام شده برای ارتقای سلامت باید به تمام جوانب سلامتی فرد( جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی) و همچنین سلامت کلی جامعه توجه داشته باشد.

 

نوجوانی و جوانی دوره‌ای آکنده از تعارض و نوسان بین وابستگی و استقلال

 

شهبازپور ادامه داد: دوره نوجوانی و جوانی در عین حالی که به عنوان یک دوره گذار تدریجی از کودکی به بزرگسالی امتیازات زیادی داشته و زمان طولانی‌تری را برای کسب مهارت ها و آماده شدن برای آینده در اختیار فرد می گذارد، با این حال معمولا دوره ای آکنده از تعارض و نوسان بین وابستگی و استقلال بوده و در این دوران حساس، جوانان و نوجوانان از نظر جسمی، روانی و رفتارهای اجتماعی دچار تغییرات مهمی می شوند که آشنایی با آن برای گذران سالم این دوران ضروری است.

 

وی با اشاره به دستیابی به هویت و استقلال  به عنوان دو شاخص اساسی و مهم  دوره نوجوانی برای رشد، تصریح کرد: چگونگی دستیابی به این دو شاخص تا پایان دوره نوجوانی، اهمیت زیادی دارد، به گونه ای که بسیاری از نابسامانی ها در این دوره و دوره‌های بعدی نتیجه ی عدم دستیابی به این دو شاخص مهم است.

 

جهت گیری و تصمیم‌گیریهای اساسی زندگی در جوانی

 

وی با اشاره به  جهت گیری‌های اساسی و تصمیم گیریهای مهم زندگی مثل ادامه تحصیل، انتخاب شغل و انتخاب همسر در دوره جوانی، توضیح داد: هر فردی طی این دوره می تواند با همکاری صمیمانه در محیط خانواده و اجتماع، محیط زندگی سالم و با نشاطی داشته باشد.

 

بحران هویت و اختلال در شکل گیری شخصیت در دوران نوجوانی و جوانی

 

وی در ادامه با اشاره به بحران هویت و اختلال در شکل گیری شخصیت، عنوان کرد: عناصر سه گانه هویت، یعنی شخص، فرهنگ و جامعه، هر یک در تکوین و رشد شخصیت فرد نقش مهمی ایفا می کنند. در این میان هویت شخصی، ویژگی بی همتای فرد و هویت اجتماعی، پیوند با گروهها و اجتماعات مختلف را تشکیل می دهد و در نهایت هویت فرهنگی برگرفته از باورهاییست که در عمق وجود فرد به واسطه تعامل او با محیط پیرامون و آموزه های آن، از بدو تولد تا کهنسالی جای گرفته است.

وی با اشاره به نامگذاری یکی از روزهای هفته سلامت روان با عنوان "تاثیر فضای مجازی بر سلامت روان جوانان و نوجوانان"، گفت: از آن جا که فضای مجازی، صحنه‌ای فرهنگی و اجتماعی است که فرد خود را در موقعیتهای متنوع، نقشها و سبک‌های مختلف زندگی قرار می دهد، خود زمینه‌ای برای آسیب پذیری شخصیت کاربر است

 

مشکلات جدی تحصیلی و خانوادگی از مهمترین تبعات اعتیاد به اینترنت

 

مشاور مرکز سلامت روان جهاد دانشگاهی علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه یکی از آسیب های اینترنت، اعتیاد به آن است، گفت: بر اساس آماری، از میان ۷۴میلیون کاربراینترنت در امریکا ۲ تا ۵ میلیون نفر دچار اعتیاد اینترنتی شده و با معضلات زیادی گریبانگیر هستند. در جامعه ما نیز با گسترش روزافزون اینترنت شاهد این معضلات هستیم. در همین رابطه  نتیجه تحقیقات انجام شده در کشور نشان می دهد که بیشترین استفاده کنندگان از اینترنت نوجوانان و جوانان بوده  که حضور در چت روم، بازی های اینترنتی، چک کردن پست الکترونیکی و جستجو در سایتهای مختلف اینترنتی بیشترین دلایل حضور آنها در این فضاست.

شهباز پور با بیان این مطلب که اعتیاد به اینترنت می تواند مشکلات جدی تحصیلی و خانوادگی برای مخاطبان به وجود آورد، گفت: متأسفانه ما شاهد این پدیده در میان نوجوانان و جوانان هستیم، به طوری که برخی از جوانان، شب ها را تا صبح با اینترنت گذرانده که این مسأله می تواند آغازگر افت تحصیلی و دلزدگی از تحصیل  باشد.

 

علل گرایش نوجوانان به شبکه‌های اجتماعی مجازی

 

این کارشناس ارشد روانشناسی با اشاره به برخی علل گرایش نوجوانان به شبکه های اجتماعی مجازی، تصریح کرد: هیجان خواهی، خود شیفتگی و  حفظ ارتباط با دیگران در عین حفظ تنهایی برخی از علل این گرایش است. به عنوان نمونه نوجوانان و جوانانی که دوست دارند تنها بوده و در عین حال ارتباط خود با دیگران را حفظ کنند، از طریق این صفحات مجازی با محیط پیرامون خود ارتباط برقرار کرده و به راحتی خود را پشت هر نقابی پنهان می کنند.

 

خودشیفتگی و افسردگی از آسیب‌های اعتیاد به اینترنت

 

 این کارشناس دپارتمان سلامت روان جهاد دانشگاهی استفاده ی بیش از حد این صفحات را عامل شکل گیری اعتیاد به اینترنت عنوان کرد و گفت: نوجوان بیش از آن که در اجتماعات واقعی حضور یابد در شبکه های مجازی زندگی می کند. نوجوانان به دلیل مقایسه خود با دیگران در این فضا یا خود را بهتر از دیگران دیده و دچارخودشیفتگی می شوند، یا خود را پایین تر دانسته و دچار انزوا ، افسردگی و سرخوردگی می شوند. همچنین بر اساس مطالعه دیگری، اکثر نوجوانان و جوانان، دیدن خوشی دیگران در شبکه های مجازی را منجر به برانگیختن احساس حسادت در خود عنوان کرده اند و این  احساس حسادت در نوجوان باعث می شود که برای بهتر جلوه دادن خود دست به هر کاری بزند ، ولو اینکه از زندگی واقعی خود دست بردارد و تنها به دنبال ساختن یک چهره ی غیر واقعی نمایشی باشد.

وی با اشاره به سایر آسیب های این فضا برای نوجوانان و جوانان، عنوان کرد: نوجوانان و جوانان در شبکه های مجازی همدیگر را تایید و به اصطلاح لایک می کنند. همین رویه می تواند در زندگی واقعی و اجتماعی فرد اثر گذار باشد. نوجوانی که همیشه در فضای مجازی تایید می شود از واقعیت و جامعه نیز همین انتظار را دارد و همین امر او را دچار مشکل و بحران هویت می کند .همچنین داشتن دوستان زیاد در فضای مجازی همیشه به معنای اجتماعی و موفق بودن فرد نیست، اما نوجوانان و جوانان گاهی در مورد افرادی که دوستان مجازی زیادی دارند اشتباه فکر کرده و از آن ها برای خود الگو می سازند. در حالیکه ملاک های دوستیابی در دنیای مجازی بسیار متفاوت تر از دنیای واقعی است.

 

برخی مزایای فضای مجازی

 

شهبازپور در ادامه  با تاکید بر اینکه البته فضای مجازی نیز مانند سایر ابزار تکنولوژی مزایایی نیز دارد، خاطرنشان کرد: از طرف دیگر فضای مجازی برای نسل نوجوان وجوان بستری فراهم کرده که می تواند با استفاده از آن در زمینه آموزشی وضعیت بهتری را تجربه کند. در این راستا  استفاده از داده‌ها و اطلاعات گوناگون به منظور انجام فعالیت‌های علمی و پژوهشی، تسریع در روند امور اداری دانشجویان و دانش آموزان، برقراری ارتباط  سریع با اساتید و معلمان، برقراری ارتباطِ بین دانشجویان در شهرهای مختلف جهت انجام پروژه‌های علمی، چاپ نشریات، مباحثه پیرامون مسائل علمی و آموزشی، استفاده از روشهای آموزش از راه دور و غیر حضوری برخی از مزایای استفاده نسل جوان از فضای مجازی است.

 

عدم نظارت والدین بر فعالیتهای مجازی فرزند، عامل  بروز ناهنجاری اخلاقی و رفتاری 

 

این مشاور، تسلط والدین بر مهارت‌های مربوط به استفاده از رایانه‌ها و اینترنت، هوشیاری آنان و از سوی دیگر فرهنگ سازی برای استفاده صحیح از فضای مجازی را در فراگیری مهارت‌های مختلف زندگی و نیز آموزش‌های مرتبط با تحصیلات و مسائل علمی نسل جوان و نوجوان موثر دانست و ادامه داد: با این وجود، استفاده از اینترنت در میان نوجوانان و جوانان در صورتی که نظارت والدین را به دنبال نداشته باشد، می تواند بستری برای بروز ناهنجاری اخلاقی و رفتاری باشد. به عبارت دیگر اگر چه فضای مجازی با برنامه ریزی می تواند به بستری آموزشی و مفید تبدیل شود، از طرفی می تواند زمینه ساز خطراتی در تمامی سطوح و ابعاد زندگی باشد. بنابراین تاثیر این آسیب ها به ویژه در نسل در حال رشد جامعه حساس تر بوده و دقت بیشتری را می طلبد.

 

گستره آسیب‌های فضای مجازی برای جوانان و نوجوانان

 

این کارشناس ارشد روانشناسی عمومی با بیان اینکه آسیب های اجتماعیِ حاصل از ارتباط با اینترنت دامنه وسیعی دارد، خاطرنشان کرد: حوزه آسیب های این پدیده را می توان از چند هویتی گرفته تا دسترسی به حساب‌های بانکی، هرزه نگاری، انتشار محتواهای مستهجن، تجاوز به حریم خصوصی افراد و اشاعه خشونت ترسیم کرد.

 

مسئولان خطرات و تهدیدهای فضای مجازی را جدی بگیرند

وی با اشاره به اهمیت برنامه‌ریزی برای کاهش آسیب‌های این گروه،  ادامه داد: با توجه به رشد روزافزون جرایم اینترنتی و با در نظر گرفتن اینکه نوجوانان و جوانان بیش از هرگروه دیگری در مقابل بعضی از این جرایم آسیب پذیر هستند، حمایت از آنان امری ضروری و حیاتی به نظر می رسد. بنابراین مسئولان و دست اندرکاران کشور باید خطرها و تهدیدهای این جرایم را جدی تلقی کرده و استراتژیهای همه جانبه‌ای در راستای آگاهی دادن به کاربران اینترنت، مقابله قانونی با جرایم اینترنتی و استفاده صحیح از تکنولوژی رایانه‌ای اتخاذ کنند.

این مشاور مرکز سلامت روان جهاد دانشگاهی یکی از کارکردهای مهم و خطرناک این فضا را گفت و گوهای اینترنتی دانست که به واسطه گسترش استفاده از تلفن‌های همراه، روز به روز در حال افزایش است و در ادامه گفت:  فارغ از اینکه این موضوع بیشتر اوقات فراغت دختران و پسران جوان را به خود اختصاص داده و آنها را از پرداختن به امور مفید دیگر باز می دارد؛ به دلیل گمنامی افراد در این فضا، هویت‌های کاذب و دوگانه‌ای شکل می گیرد که در آشنایی‌ها و دوستی‌های رمانتیک مجازی، اکثر اوقات موجب به بازی گرفتن احساسات و سرنوشت افراد در این فضا می شود که متاسفانه گاهی تاثیرات عمیقی بر آینده و زندگی افراد دارد.

 

کاهش علاقه جوانان به مشارکت‌های اجتماعی و مدنی؛ آسیب فضای مجازی

 

وی ادامه داد: علاوه بر آن، سرگرمی‌های مجازی، موجب کاهش علاقه جوانان به مشارکت‌های اجتماعی و فعالیت‌های مدنی شده و ممکن است بر  مهارتهای اجتماعی آنان تاثیر منفی بگذارد. همچنین حضور طولانی در فضای مجازی می تواند به فرهنگ پذیری اشتباه، جامعه پذیری ناقص و تاثیرپذیری افراطی از هنجارها و ارزشهای حاشیه‌ای در عرصه‌های مختلف ارتباطی و اجتماعی منجر شود. از طرفی با کاهش حضور جوان و نوجوان در بستر خانواده، میزان اعتماد آنها به این نهاد مهم اجتماعی کم می شود. این اتفاق می تواند در نهایت منجر به از بین رفتن یکی از مهمترین کارکردهای خانواده یعنی تعامل سازنده میان والدین و فرزندان شود که این موضوع زنگ خطری جدی برای ارتباطات انسانی است.

 

چه باید کرد؟

 

وی با تشریح برخی از راهکارها برای مدیریت فضای مجازی و کاهش آسیبهای آن برای گروه جوانان و نوجوانا، اظهار کرد: عده‌ای برای جلوگیری از این آسیب ها، منع استفاده از اینترنت را توصیه می‌کنند؛ اما به عقیده من این روش اشتباه‌ترین گزینه در این خصوص است که می تواند به عاملی تحریک کننده در گرایش بیشتر فرزندان به استفاده از اینترنت تبدیل شود. ایجاد محدودیت باعث حساسیت بیشتر جوان و نوجوان شده، بنابراین برای کاهش آثار مخرب فضای مجازی باید طریقه استفاده درست از این ابزار را آموزش داد.

به گفته وی، رفتار صحیح والدین و ارائه راهکارهای کارآمد، بهترین گزینه جهت تصحیح رفتار کودکان، نوجوانان و جوانان است و بیشتر از آنکه لجبازی فرزند را تحریک کند، موجب راهنمایی و همراهی آگاهانه آنها می شود.

شهبازپور در خاتمه فضای مجازی را به عنوان جادوی جام جهان نمای هزاره سوم یکی از ابزارهای مهم و تاثیرگذار در آینده بشریت عنوان و اظهار کرد: با توجه به تغییراتی که بصورت مداوم در این فضا ایجاد می‌شود باید مسیر درست استفاده از آن نیز شناسایی شود. لذا برای جلوگیری یا کاهش آسیب‌های اینترنتی باید به اقدامات پیشگیرانه‌ای مانند آگاهی بخشی به مردم از طریق رسانه‌های جمعی، آموزش دانش آموزان و دانشجویان و تصویب قوانین مختلف مبارزه با جرایم اینترنتی توجه شود.

نام:
ایمیل:
* نظر:
پیشنهاد سردبیر
اخبار خودرو
اولین تجربه رانندگی با سئات تاراکو 2019 جدید

اولین تجربه رانندگی با سئات تاراکو 2019 جدید

اگر خواهان خرید یک خودروی هفت‌نفره از سئات باشید تنها گزینه‌ی شما مینی ون الحمرا خواهد بود؛ اما با هجوم شاسی بلندها به بازار مینی ون‌ها بازار قبل خود را ندارند و سئات هم با دانستن این موضوع یک شاسی‌بلند جدید روانه‌ی میدان کرده که تاراکو نام دارد.
نبرد برادران سامورایی! درگ لکسس LFA و لکسس LC500

نبرد برادران سامورایی! درگ لکسس LFA و لکسس LC500

لکسس LFA بدون شک یکی از نمادین‌ترین سوپراسپرت‌های تاریخ است. این سوپراسپرت ژاپنی بین سال‌های 2010 تا 2012 روی خط تولید بود اما تنها 500 دستگاه از آن ساخته شد. به خاطر تولید محدود و همین‌طور تکنولوژی‌های پیشرفته، LFA در زمان تولید با قیمت پایهٔ بسیار بالای 375 هزار دلار به بازار عرضه شد که آن‌را به یکی از گران‌ترین خودروهای ساخت ژاپن تبدیل کرده بود. تولید محدود در کنار قیمت بالا موجب شد که بسیاری از علاقه‌مندان توانایی خرید LFA را نداشته باشند.
هوندا CB650R مدل 2019: ژن قدیمی، نسل جدید

هوندا CB650R مدل 2019: ژن قدیمی، نسل جدید

اولین عضو گروه CB هوندا CB1000R با طراحی جذاب بدون بدنه (naked) ظاهری مابین گذشته‌نگر و مدرن دارد. پس‌ازآن CB300R پا به عرصه وجود نهاد. جدیدترین عضو این گروه CB650R است. این موتورسیکلت پس از ورود به بازار وارد رقابت تنگاتنگی بین موتورسیکلت‌های میان وزن خواهد شد.
حمله برابم BT62 به پیست پورتیمائو

حمله برابم BT62 به پیست پورتیمائو

برابم BT62 اولین سوپرکار مختص پیستی است که از بازار استرالیا متولد می‌شود و از زمان معرفی در اوایل سال جاری تاکنون شاهد حضور آن در مراسم خبری متعددی بوده‌ایم.
فروش تنها جیپ بخار و 6 چرخ دنیا!

فروش تنها جیپ بخار و 6 چرخ دنیا!

در سال‌های اخیر نسخه‌های گوناگونی از جیپ همچون 6 چرخ، رانگلر با قوای محرکه‌ی هِمی و حتی جیپ نظامی استیو مک کوئین در لیست فروش قرار گرفته‌اند؛ اما خودرویی که در ادامه مشاهده خواهید کرد عجیب‌ترین و برجسته‌ترین خودروی قابل خریداری با لوگوی جیپ است.
بررسی آئودی ای-ترون؛ قدرت نمایی سنگین فولکس برای تسلا

بررسی آئودی ای-ترون؛ قدرت نمایی سنگین فولکس برای تسلا

روزهای یکه تازه تسلا در بازار خودروهای برقی در حال به پایان رسیدن است. حالا غول های بزرگ صنعت خودروسازی به خصوص اهالی سرزمین ژرمن ها برنامه گسترده ای برای عرضه خودروهای برقی دارند و می خواهند در انقلاب گذر از خودروهای درون سوز و برقی شدن حمل و نقل آینده، جایگاه خود را در بازار حفظ نمایند. ظاهرا گروه فولکس واگن که پیش از این درگیر رسوایی دیزل گیت شده بود، زودتر از سایرین به استقبال این تحول رفته است و عرضه نسلی تازه از محصولات فولکس واگن، آئودی و پورشه به صورت تمام الکتریکی شاهدی برای این مدعاست.
مقایسه لایکن هایپر اسپرت و زنوو TS1 GT

مقایسه لایکن هایپر اسپرت و زنوو TS1 GT

اگر شما پول کافی برای خرید محصولات مدرن فراری یا لامبورگینی دارید ولی آن‌ها را پیش پا افتاده می‌دانید احتمالاً به دنبال خرید خودرویی کاملاً خاص‌تر و انحصاری‌تر خواهید بود.
شتاب‌گیری بوگاتی شیرون همچون تیک آف جنگنده!

شتاب‌گیری بوگاتی شیرون همچون تیک آف جنگنده!

حداکثر سرعتی که بوگاتی می‌تواند به آن دست یابد بحث‌های فراوانی را ایجاد کرده است. برخی افراد می‌گویند شاید این خودرو به اندازه‌ی کونیگ زگ آگرا RS سریع نباشد و از طرف دیگر برخی هم باور دارند بوگاتی حداقل الآن علاقه‌ای به اثبات این قضیه ندارد.
شکایت از کیا و هیوندای به خاطر آتش‌سوزی پیشرانه

شکایت از کیا و هیوندای به خاطر آتش‌سوزی پیشرانه

کیا و هیوندای با مشکل بزرگی مواجه شده‌اند زیرا در چندین دادگاه مختلف از این دو برند کره‌ای شکایت شده است. این شکایت به خاطر ایجاد آتش‌سوزی‌هایی در پیشرانه‌های محصولات کیا و هیوندای و همین‌طور عدم انجام اقدامی توسط این دو شرکت برای برطرف کردن این مشکل مطرح شده است.
نگاهی به هزینه های سرسام‌آور نگهداری از بوگاتی ویرون؛ 430 میلیون تومان برای تعویض باک

نگاهی به هزینه های سرسام‌آور نگهداری از بوگاتی ویرون؛ 430 میلیون تومان برای تعویض باک

بوگاتی ویرون را می توان پدرخوانده سوپر اتومبیل های کنونی نامید. این ابر خودروی دو رگه با ظهور خود در اوایل قرن بیست و یکم، نسخه تمامی مدل های اسپرت و سوپر اسپرت را پیچید. اگر چه ویرون دیگر تولید نمی شود، اما نسخه های دست دوم آن هنوز طرفداران خاص خود را داشته و با قیمتی فراتر از یک میلیون دلار به فروش می رسند.
سلامت
بلع دردناک، خبر از این بیماری ها می دهد

بلع دردناک، خبر از این بیماری ها می دهد

عمل بلع به وسیله عضلات و اعصاب دهان، گلو و مجاری غذایی صورت می گیرد. درد به هنگام بلع بسته به علت آن، درد شدید یا مبهمی در ناحیه فک، گلو، سینه یا مری خواهد بود. گاهی ممکن است این درد تنها در یک طرف گلو حس شود و با نفس عمیق بدتر شود. در اصطلاح پزشکی به «بلع دردناک»، «ادینوفاژی» می گویند.
ویروسی که سالانه جان 700 هزار کودک را می‌گیرد

ویروسی که سالانه جان 700 هزار کودک را می‌گیرد

رئیس کنگره بیماری‌های شایع طب کودکان با اشاره به اینکه سالانه 500 تا 700 هزار کودک زیر 5 سال به علت ابتلا به روتاویروس در دنیا جان خود را از دست می‌دهند، گفت: ارائه واکسن روتاویروس در کشور ما امری ضروری است و باید اقدامات لازم در این زمینه انجام شود.
راهها ی غلبه بر احساس سرما

راهها ی غلبه بر احساس سرما

راه حل برای غلبه بر احساس سرما! اگر شما نه تنها در روزهای سرد سال بلکه در فصل تابستان نیز مدام احساس سرما می کنید و شب ها بدون پتو نمی خوابید ،دچار ضعف در سیستم گردش خون هستید.اما آیا راه حلی وجود دارد ؟ما در این مطلب ۷ راه حل برای غلبه بر احساس سرما را برای شما جمع آوری کرده ایم که با یکدیگر با آن آشنا می شویم
اگر فرزندتان سرش را به دیوار می‌کوبد، نگران نشوید

اگر فرزندتان سرش را به دیوار می‌کوبد، نگران نشوید

بسیاری از کودکان در هنگام عصبانیت، ناراحتی و حتی برای رسیدن به‌خواسته‌ای غیرمنطقی سر خود را به دیوار یا زمین می‌کوبند. خوب است بدانید که آنها همیشه شدت ضربه‌های سرشان را به‌گونه‌ای کنترل می‌کنند که دچار درد زیادی نشوند پس بهتر است نگران آسیب دیدگی او نباشید.
مهار کیست تخمدان با تغذیه

مهار کیست تخمدان با تغذیه

چربی بیش از حد بدن و یا به نوعی چاقی سبب تولید میزان زیادی استروژن می‌شود. کاهش وزن و حفظ شاخص توده بدنی (کمتر از 25) در درمان و حتی پیشگیری از بروز کیست تخمدان تأثیر بسزایی دارد.
نتیجه مصرف یک موز در روز

نتیجه مصرف یک موز در روز

پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.
پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!

پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!

در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
ورزشی
حضور بانوان در ورزشگاه ها به هنجارهای اخلاقی کمک می کند

حضور بانوان در ورزشگاه ها به هنجارهای اخلاقی کمک می کند

رئیس کمیته ملی المپیک با اشاره به حضور بانوان در دیدار فینال لیگ قهرمانان آسیا بین پرسپولیس و کاشیما آنتلرز ژاپن در ورزشگاه آزادی گفت: حضور بانوان در ورزشگاه ها نه تنها عامل ناهنجاری نیست بلکه به هنجارهای اخلاقی کمک می کند.
پرونده ویژه
راه اندازی نخستین اپلیکیشن اتوبوس  اشتراکی توسط مهندسان داخلی در تهران/ DRT مشکل زمان انتظار مسافران در پایانه اتوبوسرانی ونک را حل می کند+فیلم

راه اندازی نخستین اپلیکیشن اتوبوس اشتراکی توسط مهندسان داخلی در تهران/ DRT مشکل زمان انتظار مسافران در پایانه اتوبوسرانی ونک را حل می کند+فیلم

معطلی مسافران پایانه ونک در زمان اوج سفر عصرگاهی یکی از مشکلاتی است که شهروندان تهرانی که از این پایانه برای مقاصد غرب و مرکز استفاده می کنند، روبه رو هستند. به هر حال باید قبول کرد که میدان ونک از جمله میادین اصلی شهر تهران است که در زمان های اوج سفر صبحگاهی و عصرگاهی با حجم بالای مسافر و تقاضای سفر روبه رو است و به دلیل مشکلاتی مانند ترافیک به ویژه در معابر منتهی به این میدان مسافران در زمان پیک سفر عصرگاهی مجبور هستند تا زمان انتظار بیشتری را در این پایانه سپری کنند که همین مساله باعث نارضایتی شهروندان از نحوی خدمات رسانی مدهای حمل و نقلی تاکسی و اتوبوس شده است. اما به نظر می رسد که قرار است این مشکل برای همیشه حل شود. با طراحی اپلیکیشنی توسط مهندسان جوان ایرانی البته با حمایت شرکت واحد اتوبوسرانی شهر تهران با راه اندازی سیستم اتوبوس اشتراکی یا شاتل با نام اختصاری DRT مسافران می توانند به راحتی و بدون معطلی در صف انتظار صندلی خود را در اتوبوس منتهی به مقصد نهایی خود رزرو کرده و در مدت زمان کمتری به مقصد خود برسند.
حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک در حالی در محل دائمی نمایشگاه های تخصصی شهرداری تهران واقع در بوستان گفت و گو برگزار می شود که به گفته مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار پایتخت نشینان می توانند آئین شب یلدای خود را با تهیه میوه و محصولات خشکبار و آجیل صدردرصد ارگانیک برگزار کنند.
از جولان فروشندگان مرغ و خروس و گوسفند زنده در نظام آباد تا بساط صافکاری و نقاشی کنار اتوبان صیاد شیرازی

از جولان فروشندگان مرغ و خروس و گوسفند زنده در نظام آباد تا بساط صافکاری و نقاشی کنار اتوبان صیاد شیرازی

با توجه به اینکه محله های نظام آباد، سبلان، ارامنه جزو محله های قدیمی شهر تهران است، اما این روزها به محلی برای مشاغل مزاحم و آسیب های اجتماعی تبدیل شده است. رونق بازار خرید و فروش مرغ و خروس وگوسفند زنده در طول خیابان نظام آباد، میدان گرگان و خیابان سبلان معضلی است که این روزها حتی امکان زندگی را از ساکنان این محله ها گرفته است.
برای ساخت و ساز در اراج هیچ‌گونه استعلامی از کمیسیون ماده ۷ نشده است / کمیسیون ماده 5 در خصوص باغ اراج تصمیم گیری می کند/ اعضای شورا تنها موفق به توقف کار شدند

برای ساخت و ساز در اراج هیچ‌گونه استعلامی از کمیسیون ماده ۷ نشده است / کمیسیون ماده 5 در خصوص باغ اراج تصمیم گیری می کند/ اعضای شورا تنها موفق به توقف کار شدند

ساخت و ساز در باغات لغو شده است اما ته مانده های این مصوبه خانمان سوز همچنان در شهر جولان می دهد و باغات پایتخت را در معرض خطر جدی قرار داده است. ماه های گذشته همه از تخریب باغ برره حرف می زدند و این روزها ساخت و ساز در باغ اراج بر سر زبان ها افتاده است؛ اما نقش مدیریت شهری در این میان چیست؟
برنامه اصلی طرح باز آفرینی در تهران توسعه فضاهای شهری است/ واگذاری اختیارات دولتی اراضی خط راه آهن تهران- تبریز به شهرداری تهران+فیلم

برنامه اصلی طرح باز آفرینی در تهران توسعه فضاهای شهری است/ واگذاری اختیارات دولتی اراضی خط راه آهن تهران- تبریز به شهرداری تهران+فیلم

بالاخره بعد از مناقشات بسیاری که بین شهرداری تهران و شرکت راه آهن جمهوری اسلامی مبنی بر تعیین تکلیف اراضی بلااستفاده محدوده ریل راه اهن تهران – تبریز در دوره گذشته مدیریت شهری وجود داشت، با ورود معاون وزیر راه و شهرسازی به این ماجرا و اجرای طرح بازآفرینی شهری؛ مدیریت اراضی فوق با هدف توسعه فضاهای عمومی شهری در اختیار شهرداری تهران قرار گرفت. براساس این تصمیم گیری قرار است متخصصان در حوزه های مختلف شهری از محیط زیست، اجتماعی، شهرسازی، جامعه شناسی گرفته تا معماران و طراحان شهری، طرح های خود را با هدف استفاده بهینه از این اراضی در قالب یک مسابقه به دبیرخانه مسابقه طرح بازآفرینی شهری اراضی ریل تهران – تبریز ارائه دهند و بعد از بررسی هیات داوران طرح برتر اجرایی شود. همچنین در این رابطه تفاهم نامه مشترکی نیز میان شرکت گروه سرمایه‌گذاری مسکن، سازمان نوسازی شهر تهران و شرکت بازآفرینی شهری ایران منعقد شد تا طرح برتر این مسابقه با سرمایه گذاری بخش خصوصی در این محدوده اجرایی شود.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر آرو با نام لاتین Arrow Launcher ، یک لانچر زیبا با امکانات زیاد برای سیستم عامل اندروید است که تجربه ای متفاوت را برای کاربران به ارمغان می آورد.
بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

می‌خواهیم از یک شبکه اجتماعی واقعی مختص سفر برای‌تان بگوییم. کوچ‌سرفینگ که معنای تحت‌الفظی‌اش می‌شود کاناپه‌گردی از یک ایده ساده آغاز شد: یک مسافر، از اهالی مقصد مورد نظرش می‌پرسد آیا در خانه‌تان کاناپه اضافه برای یک مهمان دارید؟ تنها چیزی که قرار است در اختیارتان قرار گیرد همین تخت یا جای خواب است و اگر امکان استفاده از آشپزخانه برای آشپزی و یا چرخیدن در شهر به همراه میزبان‌تان فراهم شد لطف داوطلبانه او تلقی می‌شود.
نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

کاربران گوشی های آیفون بدون ابزارهای جانبی نمیتوانند مانند دستگاه های اندرویدی گوشی خود را مدیریت کنند و با اتصال دستگاه به کامپیوتر، فولدرهای موجود در دستگاه را ببینند. اما نرم افزار iTools یکی از بهترین نرم افزار ها در زمینه مدیریت موبایل آیفون میباشد که از انواع گوشی های آیفون و بسیاری از برنامه های کاربردی که برای اتصال به دستگاه شما به ایتونز نیاز دارند، پشتیبانی میکند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار Self Camera HD Pro ، با استفاده از این نرم افزار می توانید سلفی های زیبایی را از خود و دوستانتان بگیرید اما با این تفاوت که این بار با زدن دکمه این کار را انجام نخواهید داد.همانطور که از عنوان مطلب پیداست شما قادر خواهید بود تا با کف زدن یا سوت زدن شات هایی را به عنوان سلفی بگیرید.
نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

اگر به دنبال برنامه ای کاربردی در زمینه ویرایش و سازماندهی تصاویر خود در گوشی می باشید این برنامه بسیار جالب می تواند عکس های گوشی شما را به تصاویر جذاب و خیره کننده تبدیل کند. این برنامه امکانات مختلف و حرفه ای در زمینه ویرایش، مقایسه، سازماندهی، فهرست کردن و ... در اختیار شما قرار می دهد .
آرشیو
فیلم
۱
حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک در حالی در محل دائمی نمایشگاه های تخصصی شهرداری تهران واقع در بوستان گفت و گو برگزار می شود که به گفته مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار پایتخت نشینان می توانند آئین شب یلدای خود را با تهیه میوه و محصولات خشکبار و آجیل صدردرصد ارگانیک برگزار کنند.
بیانات رهبر معظم انقلاب درباره قانون منع به کارگیری بازنشستگان

بیانات رهبر معظم انقلاب درباره قانون منع به کارگیری بازنشستگان

حضرت آیت الله خامنه ای صبح امروز در ابتدای جلسه درس خارج فقه، ضمن تأکید بر اهمیت و لزوم اجرای قانون منع به کارگیری بازنشستگان، توضیحاتی در خصوص برخی خلأهای این قانون و درخواست های برخی مسئولان از ایشان برای کسب مجوزِ ابقاء تعداد معدودی از مدیران بازنشسته، بیان کردند.
فیلم های دیگر
نقد راهبردی
شورای شهر فرصتی برای سهم خواهی از شهردار تهران ندارد/ ارتقای کیفیت زندگی تهرانی ها از شهروند درجه دو به شهروند درجه یک

شورای شهر فرصتی برای سهم خواهی از شهردار تهران ندارد/ ارتقای کیفیت زندگی تهرانی ها از شهروند درجه دو به شهروند درجه یک

تعلل در صدور حکم پیروز حناچی به عنوان شهردار منتخب شورای پنجم شهر تهران به خوبی نشان داد که عادت کرده ایم بسیاری از مسائلی را که به راحتی و با تعامل بین دستگاهی قابل حل است را به گونه ای به چالش بکشانیم که گره ایجاد شده حتی با دندان نیز باز نشود.
تعامل گرایی؛ حلقه مفقود انتخاب شهردار سوم!

تعامل گرایی؛ حلقه مفقود انتخاب شهردار سوم!

بیش از ۱۵ ماه از روی کارآمدن شورای پنجم میگذرد و در این میان دغدغه انتخاب شهردار همچنان بزرگترین چالش ، برای شورایی است که با مخلوطی از جوانان و میان سالان لیست امید، آمده اند تا تکرار کننده ای برای فردای بهتر تهران باشند.
بین‌الملل
هیل: ترامپ درنزاع برسر تعطیلی دولت منزوی شد

هیل: ترامپ درنزاع برسر تعطیلی دولت منزوی شد

تارنمای هیل گزارش داد: در حالی که کمتر از یک هفته تا ضرب الاجل تعیین شده برای تعطیلی احتمالی دولت باقی مانده است،برخی از هم حزبی های «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری آمریکا تایید کردند که وی در درخواست بودجه ساخت دیوار مرزی با مکزیک و تهدید به تعطیلی دولت منزوی شده است.
کردهای سوریه استقرار پیشمرگ‌های بارزانی در مرزهای سوریه-ترکیه را تکذیب کردند

کردهای سوریه استقرار پیشمرگ‌های بارزانی در مرزهای سوریه-ترکیه را تکذیب کردند

یگان‌های مدافع خلق کرد سوریه گزارش‌های منتشر شده از استقرار نیروهای پیشمرگ‌ تحت امر بارزانی در شمال سوریه را تکذیب کردند. اخیرا گفته شده بود، واشنگتن قصد دارد، این پیشمرگ‌ها را که در عراق آموزش دیده‌اند، برای کاهش تنش‌ها در مرزهای سوریه-ترکیه به جای یگان‌های مدافع خلق کرد مستقر کند.
کاخ سفید درباره تعطیلی دولت آمریکا هشدار داد

کاخ سفید درباره تعطیلی دولت آمریکا هشدار داد

کاخ سفید خواهان آن شد که کنگره آمریکا بودجه پنج میلیارد دلاری برای ساخت دیوار در مرز آمریکا با مکزیک را به رغم مخالفت‌های قانون گذاران هر دو حزب تامین کند و نسبت به تعطیل شدن بخشی از دولت آمریکا در صورت عدم این رخداد هشدار داد.
سی ان ان: مردم آمریکا بین ترامپ و کنگره گرفتار شده اند

سی ان ان: مردم آمریکا بین ترامپ و کنگره گرفتار شده اند

شبکه خبری سی ان ان گزارش داد: با به بن بست رسیدن دمکرات های کنگره باشخص رئیس جمهوری آمریکا بر سر بودجه ساخت دیوار مرزی، احتمال تعطیلی بخش هایی ازدولت فدرال آمریکا تا کم تر از دو هفته دیگر می رود و این به معنای آن است که مردم بین کنگره و ترامپ گرفتار شده اند.
حمله بدافزاری به تجهیزات شرکت حفاری نفت

حمله بدافزاری به تجهیزات شرکت حفاری نفت

یکی از مهلک‌ترین بدافزارهایی که به صنایع نفت و پتروشیمی حمله کرده بود، این بار به نظر می رسد که تجهیزات حفاری نفت شرکت ایتالیایی Saipem را نشانه گرفته و به آن حمله سایبری کرده است.
آرشیو
مناطق
آرشیو