نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس نشان می‌دهد که استفاده مداوم از دوچرخه برقی، می‌تواند باعث افزایش آمادگی قلبی تنفسی دوچرخه‌سواران شود.
کد خبر: ۷۶۸۶۹
تاریخ انتشار: ۲۶ : ۱۷ - ۱۵ مرداد ۱۳۹۷

به گزارش تیترشهر : دو سال پیش، خبرهایی از یک مطالعه شنیده شد که نشان می‌داد، با وجود مصرف انرژی کمتر برای استفاده از دوچرخه برقی، آن‌ها هنوز هم منبع مناسبی برای ورزش هستند. در حال حاضر مطالعه جدید نشان می‌دهند که استفاده از دوچرخه الکتریکی (e-Bike) به طور منظم، باعث بهبود در تناسب اندام و سلامت جسمانی افراد می‌شود. 

این تحقیق توسط دانشمندان دانشگاه بازل سوئیس انجام شد و شامل ۳۲ نفر از افراد آزمایشی بود. بیست و هشت نفر از آن‌ها مرد بودند و همه‌ی افراد دارای اضافه وزن و شاخص توده بدنی بین ۲۸ تا ۲۹ بودند. در ابتدای مطالعه، آمادگی قلبی تنفسی هر فرد با استفاده از آزمایش ظرفیت جذب اکسیژن (VO2)، اندازه‌گیری شد؛ هدف از انجام این آزمایش ورودی، ارزیابی توانایی بدن هر فرد برای جذب و استفاده از اکسیژن است.

استفاده مداوم از دوچرخه برقی باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود

هفده نفر از شرکت‌کنندگان با دوچرخه برقی و ۱۵ نفر دیگر با دوچرخه معمولی به طور منظم تمرینات روزانه خود را آغاز کردند. از همه شرکت‌کنندگان خواسته شد که حداقل به مدت سه روز در هفته، مسافتی حدود حداکثر ۶ کیلومتر را در یک دوره چهار هفته‌ای دوچرخه‌سواری کنند. برخی از دوچرخه‌سواران با دستگاه‌های GPC مجهز شدند و همه آن‌ها با سرعت دلخواه به تمرینات خود طی چهار هفته ادامه دادند.

پس از پایان مدت زمان چهار هفته‌ای برای دوچرخه‌سواری، آزمایش جدید قلبی تنفسی VO2 نشان داد که سطح آمادگی هر دو گروه به طور معنی‌داری و با مقادیر مشابه بهبود یافته است. دوچرخه‌سوارانی که در گروه دوچرخه الكتريكی قرار داشتند، با سرعت متوسط بالاتری به تمرینات می‌پرداختند و به صورت روزانه از شيب تندتری عبور می‌كردند.

استفاده مداوم از دوچرخه برقی باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود

پروفسور آرنو اشمیت تروکساس از دانشگاه بازل سوئیس گفت:

این مطالعه نشان می‌دهد که دوچرخه برقی می‌تواند به افزایش انگیزه و کاهش وزن اضافی کمک کند؛ علاوه بر این، افراد مسن‌ می‌توانند با تمرین و استفاده مداوم از دوچرخه برقی، سلامت خود را تضمین کنند. افرادی که به طور مداوم از دوچرخه الکتریکی استفاده می‌کنند، نه تنها آمادگی قلبی تنفسی خوبی خواهند داشت؛ بلکه این دستگاه می‌تواند به تنظیم فشار خون، سوخت‌وساز چربی و آسایش ذهنی آن‌ها کمک شایانی کند.

استفاده مداوم از دوچرخه برقی باعث افزایش آمادگی جسمانی می‌شود
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیشنهاد سردبیر
سلامت
میکروب و باکتری‌های این مواد غذایی با شستن از بین نمی‌روند!

میکروب و باکتری‌های این مواد غذایی با شستن از بین نمی‌روند!

آیا همیشه مرغ را قبل از پختن در سینک ظرفشویی تان می شویید؟ اگر اینطور است پس دیگر باید این عادت را ترک کنید. شستن مرغ نه تنها هیچ میکروب یا عامل بیماری زایی را از بین نمی برد بلکه می تواند ریسک آلودگی را هم بیشتر کند. با شستن مرغ تازه در سینک ظرفشویی و پاشیدن قطرات آب به اطراف، شما تمام میکروب ها و باکتری ها را در سراسر آشپزخانه ی خود پخش می کنید که شامل سطوح کانتر نیز می شود.
پرونده ویژه
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
نظرسنجی
آیا با طرح منع به کارگیری بازنشستگان موافق هستید؟
بله
خیر
فیلم
آرشیو
بین‌الملل
آرشیو
مناطق
آرشیو