بیرون این ساختمان هیچ نشانه‌ای از گروه تصویربرداری دیده نمی‌شود و اینجا بیشتر کارگران ساختمانی ایستاده و مشغول شروع کارشان هستند. چند ماشین حمل خاک و سیمان هم کمی آنطرف‌تر مشغول به کار است.
کد خبر: ۷۲۲۶۵
تاریخ انتشار: ۳۷ : ۱۵ - ۲۴ خرداد ۱۳۹۷

گزارشی از پشت صحنه سریال «رهایم نکن»


به گزارش تیترشهر : تجربه حضور محمدمهدی عسگرپور پشت دوربین سریال‌های جراحت، شیدایی، نفس گرم و ... نشان داده که او در به تصویر کشیدن سریال‌هایی با موضوع اجتماعی سبک خود را دارد. عسگرپور در  این سالها با اینکه بیشتر تمرکز خود را روی سینما گذاشته اما سریال‌های جریان سازی را هم برای تلویزیون ساخته است. این بار قهرمان اصلی سریال عسگرپور مردی میانسال است که با بحران‌هایی در زندگی و کارش مواجه می‌شود.

** نامی متناسب با ماه رمضان

به گزارش فارس از آنجایی که این سریال از روز اول تولید برای ماه رمضان کلید خورد، می‌بایست نامی متناسب با این ماه برایش انتخاب می‌شد. بر همین اساس نام‌های برای او در ابتدا عنوان رسمی سریال شد و بعد از مدتی دستت را به من بده به عنوان نام نهایی انتخاب شد و درست چند روز مانده به پخش، رهایم نکن نام اصلی سریال شد. درت مامی این سه عنوان ربط مستقیمی با ماه رمضان که ماه نزدیک شدن به خدا و الطاف الهی است دیده می‌شود و شاید نام آخر با توجه به موضوع اصلی سریال مناسب‌تر باشد.

** رهایم نکن یا همان جراحت؟!

با اینکه عسگرپور تا به حال سریال‌های متفاوتی را برای تلویزیون ساخته است، اما می‌توان جراحت و رهایم نکن را از برخی جهات شبیه به هم دانست. پایه ریزی شخصیت دو برادر، تداخل خانواده‌هایشان، نزاع بر سر مسائل مالی و ... مواردی است که جرقه این شباهت را می‌زند. اما در این بین وجود دو زن در داستان زندگی فردی به نام حاج رسول تولایی را شاید بتوان نقطه عطف داستان سریال دانست که برای مخاطب نیز جذابیت دارد. 

** امین تارخ و چهره‌ای کلیشه‌ای در سریال‌ها

با نگاهی اجمالی به کارنامه کاری امین تارخ و یادآوری نقش‌های او در سریال‌های جراحت، سایه‌بان و این بار رهایم نکن آنچه که بیش از پیش خودنمایی می‌کند نقش‌هایی است که همه در یک فیلد هستند و گریمی مشابه هم دارند. انگار که تارخ با یک استایل و فیزیک مشخص و از پیش تعیین شده قرار است در چندین سریال بازی کند! جدای از تسلط خوب تارخ به بازی در نقش‌های اینچنینی نباید این را از یاد برد که در یک قالب ماندن به ضرر بازیگران تمام خواهد شد.

** بازیگرانی که برای اولین بار معرفی شدند

عسگرپور که در تمامی آثارش چند چهره جدید بازیگری را معرفی می‌کند در «رهایم نکن» نیز این رویه را ادامه داده و دو بازیگر معرفی کرده است. نیما شعبان نژاد بازیگر نقش نیما در برنامه خندوانه که در فصل‌های گذشته این برنامه تنها بازیگر خندوانه با نقش آفرینی در چند تیپ مختلف بود در سریال رمضانی عسگرپور جوانی امروزی را بازی می‌کند که دغدغه‌های خاص خود را دارد. همچنین دنیا مدنی دختر رویا تیموریان نیز با «رهایم نکن» اولین سریال تلویزیونی‌اش را تجربه کرده است. 

** هیچ نشانه‌ای از گروه تصویربرداری نیست 

از روی آدرس که نگاه کنید محدوده نیاوران را نشان می‌دهد اما زمانیکه به نزدیکی‌های برج مورد نظر می‌رسید انگار که به دامنه کوه رسیدید. سر بالایی‌هایی که سرعت ماشین را می‌گیرد و در نهایت به انتهای کوچه بن بست می‌رسد. بیرون این ساختمان هیچ نشانه‌ای از گروه فیلمبرداری دیده نمی‌شود و اینجا بیشتر کارگران ساختمانی ایستاده و مشغول کارشان هستند. چند ماشین حمل خاک و سیمان هم کمی آنطرف‌تر مشغول به کار است.

 

** کیک پایان تصویربرداری بریده می‌شود

با اینکه امروز اولین روز حضور گروه در این لوکیشن است، آخرین روز تصویربرداری هم هست که اتفاقا مقارن شده با تولد یکی از عوامل و به همین دلیل تهیه کننده برای برگزاری جشن پایانی سریال کیکی را تدارک دیده که آخر شب قرار است فرستاده شده و توسط عوامل بریده شود. با این کار به عبارتی یک تیر و دو نشان زدند.

** نقاشی روی سقف لابی

در ورود به برجی که نمایی کرم رنگ دارد، گل‌های قرمز و صورتی داخل باغچه‌ که کل حیاط کوچک را پوشانده خودنمایی می‌کند. به سمت لابی که می‌روید به دلیل نیمه کاره بودن خانه، خاک شدیدی را در اطراف حس می‌کنید. بخشی از گروه تولید، تدارکات و برنامه‌ریزی گوشه‌ای از این لابی را به خود اختصاص داده‌اند و پشت میزشان نشسته و با اینکه سکوتی نسبی در اینجا حکمفرما است، به صورت متمرکز کارشان را انجام می‌دهند. آنطرف‌‌تر چند پسر جوان روی داربست بزرگی ایستاده‌اند و نقاشی‌هایی روی سقف لابی می‌کشند. کارشان تقریبا رو به پایان است و مشغول طلایی کردن حاشیه سقف‌ها هستند. سمت چپ لابی تابلوی نقاشی که به نقاشی‌های سقف شبیه‌تر است دیده می‌شود.

 

** کارگران مشغول کارند

یکی از معایب خانه‌های نوساز، آسانسورهایشان است که کمتر دیده شده زودتر از موعد مقرر راه بیفتد و این موضوع در اینجا هم وجود دارد و همه گروه برای رسیدن به طبقه چهارم باید چهار طبقه را پیاده بالا بروند. یکی از عوامل می‌گوید اگر کمی صبر کنید الان کارگرها آسانسور را درست می‌کنند. وقتی پا به طبقه چهارم می‌گذارید، بعد از ورودی طبقه که وارد واحد می‌شوید اصلا باورتان نمی‌شود اینجا همان خانه خاکی است که در پایین دیده بودید. آقایانی که در پشت صحنه فعالیت می‌کنند بین طبقه اول و چهارم در رفت و آمد هستند تا همه چیز طبق روال عادی خود پیش رود.

** کاورهایی که همه به پا دارند

دیدن خانه‌ای با این همه وسیله آنهم در دل گرد و خاکی که از طبقه اول تا طبقه چهارم بوده، تعجب برانگیز است. همه عوامل پشت و جلوی دوربین کاور کفش پوشیدند و به دلیل اینکه صدای خش خش می‌دهد برای شروع ضبط باید بی حرکت بایستند. دو دست مبلمان توسی و آبی در دو طرف سالن پذیرایی قرار دارد و آشپزخانه و اتاق‌ها هم در سمت چپ هستند. فریبا متخصص و محمدمهدی عسگدپور روی مبل‌های توسی که وسط آنها میز مربعی آیینه‌ای شکل قرار دارد، نشسته و مشغول تمرین دیالوگ‌ها هستند. کمی که می‌گذرد بابک بهشاد و محمدرضا هدایتی هم به جمعشان اضافه می‌شوند. علی دهبان که پیشتر در فیلم سینمایی جشن دلتنگی بازی کرده بود در یکی از سکانس‌های امروز نیز مقابل دوربین رفته است. او در این سریال نقش مشاوره املاک را بازی می‌کند.

** عینک مگنتی آقای کارگردان

صبر و حوصله عسگرپور در پشت و جلوی دوربین خیلی به چشم می‌آید. او همه نکات را آرام به دستیار و منشی صحنه می‌گوید و اصلا از آن کارگردان‌های شلوغ و پرهیاهو نیست که در پشت صحنه سریالش فقط صدای او را بشنوی و دیگران سکوت کنند. یا اینکه حتی با صدای بلند با دیگران صحبت کند. او با عینک مگنتی که بر دور گردن و گاهی روی چشمش قرار می‌ دهد، حواسش به همه امور هست و عوامل را هدایت می‌کند. 

** بازیگری که باید چایی تعارف کند

عوامل که گویی خسته شدند، از بچه‌های تدارکات درباره زمان پایان تصویربرداری سوال می‌کنند و پاسخ دقیقی هم نمی‌شنوند جز اینکه یکی از عوامل می‌گوید 7 سکانس باقی مانده هر زمان تمام شد می‌رویم. منشی صحنه اعلام می‌کند که تمرین شروع شده و هدایتی را به سمت آشپزخانه روانه می‌کند و به او می‌گوید باید به آشپزخانه بروی و سینی چای را برای مهمان‌ها بیاوری. در این لحظه همانطور که کارگردان روی مبل کنار بازیگران نشسته نکاتی را به آنها یادآوری می‌کند.

** صدای در، تصویربرداری را قطع می‌کند

از پله‌ها که بالا می‌آیید، قبل از ورود به هر واحد باید از دری عبور کنید که انگار روغن نخورده و به همین دلیل صدای بلندی دارد و به اصطلاخ جر جر می‌کند. حین ضبط، آندسته از عوامل که نمی‌دانند ضبط شروع شده، با باز و بسته کردن این در باعث کات دادن کارگردان می‌شوند. 

** هدایتی: مردم با نقش‌های طنزم ارتباط برقرار کردند

«محمدرضا هدایتی»که در این سریال نقش جهان برادر حاج رسول را ایفا می‌کند، درباره نقش خود گفت: نقشم در این سریال یکی از نقش‌ه ای جدی کار است و ممکن است مخاطبان کمتر مرا در این قالب دیده باشند.

وی با اشاره به حضورش در کارهای طنز نیز بیان داشت: شناخته شدن من در عرصه تصویر با سریال‌های طنز مهران مدیری بود و به همین خاطر مردم هنوز که هنوز است آن نقش‌ها را از من باور دارند اما امیدوارم بتوانم با بازی در این سریال این باور را تغییر دهم. 

**شرح یکی از سکانس‌های سریال

سکانس حاضر، درباره حضور آذر با بازی فریبا متخصص و پسر خواهرش در منزل جهان با بازی محمدرضا هدایتی است که می‌خواهد جهان را برای مهمانی که خانه‌شان برپا می‌شود دعوت کند.

آذر: جمعه شب بیایین خونه ما دورهمیه. منو رسول داریم میریم حج.

جهان با خنده و تمسخر می‌گوید: قبول باشه. نمی‌تونم بیام کار دارم سرم شلوغه

آذر: مث اینکه از برادری رسول استعفا دادی!

جهان: مث اینکه چیزی هم بدهکار شدیم! آقا رسول با کاری ک سالها پیش کرد استعفاشو از برادری ما داده رفته!

** با پاپوش پلاستیکی راه نروید!

دستیار کارگردان قبل از شروع ضبط به آنهایی که پاپوش پلاستیکی آبی رنگ به پا دارند می‌گوید راه نروید! عسگرپور که کم حرف‌ترین فرد در پشت صحنه است، به سرعت به سمت اتاقی می‌رود که مونیتور در آن قرار دارد و پشت مونیتورش می‌نشیند و با تسلط به کار خود ادامه می‌دهد. در همین حین یکی از همین تدارکاتی‌ها همینطور که نفس نفس می‌زند با یک کیسه پر از میوه وارد خانه می‌شود و می‌گوید من دیگر پایین نمی‌روم. میوه‌ها باید شسته شده و داخل ظرف روی میز جلوی بازیگران گذاشته شود. کیسه میوه به آشپزخانه هدایت می‌شود و پسر جوانی میوه‌ها را شسته و خشک می‌کند و داخل ظرفی بلوری می‌چیند و روی میز آیینه‌ای شکل می‌گذارد.

** جای دوربین‌ها تغییر می‌کند

این سکانس‌ها با یک دوربین توسط فریبرز سیگارودی سه بار ضبط می‌شود، همه عوامل برای سیگارودی احترام ویژه‌ای قائلند و به هر چه می‌گوید گوش می‌دهند. به دلیل اینکه قرار است دوربین از زاویه دیگری سکانس را ضبط کند، جاگذاری دوربین و نور تغییر می‌کند و مونیتور بیرون از اتاق و در کنار در ورودی قرار می‌گیرد. دو دوربین روبروی هدایتی جاگذاری می‌شود تا بتواند نمای بسته او را در کادر جای دهد. این در حالی است که متخصص و بهشاد همچنان روی صندلی‌هایشان نشستند و قرار است فقط صدای آنها را داشته باشند. این سکانس دو بار دیگر هم با جاگذاری دوربین روبروی بهشاد و متخصص ادامه پیدا می‌کند.

** صدای در تصویربرداری را قطع می‌کند

از پله‌ها که بالا می‌آیید و قبل از ورود به هر واحد باید از دری عبور کنید که صدای بلندی دارد و همین صدا باعث می‌شود که بارها ضبط قطع شود.

** اتاق‌هایی تو در تو و در انتهای راهرو

دقیقا روبروی سالن پذیرایی، راهرویی دیده می‌شود که در انتها به سه اتاق می‌رسد. در یکی از این اتاق‌ها مونیتور کارگردان قرار دارد و در دیگری میز گریم و لباس و اتاق بعدی خالی است که کاظم هژیر آزاد به همراه یکی دیگر از بازیگران در آن روی چهارپایه نشسته و همانطور که از پنجره بیرون را نگاه می‌کنند، با یکدیگر صحبت می‌کنند.

** چشمان سبزی که مشکی شدند!

گریم فریبا متخصص برای بازی در این سریال کمی با چهره واقعی‌اش فرق دارد. او لنز قهوی‌ای گذاشته و بعد از پایان بازی‌اش قرار است نریشن بخواند به همین خاطر از بچه‌های گریم می‌خواهد که لنزهایش را دربیاورند تا راحت‌تر نوشته روی کاغذ را ببیند. متخصص به همراه کارگردان و صدابردار به سمت اتاقی می‌روند که مونیتور و دستگاه صدابرداری در آنجا قرار دارد.

** متخصص: دوست دارم در نقش‌های متفاوتی بازی کنم

بعد از اینکه نریشن خوانی متخصص تمام می‌شود، بهترین فرصت برای گفت‌وگو با او است که این روزها هم سریال شهرزاد و هم رهایم کن را دارد. بازیگر سریال «شهرزاد» درباره ابتدای حضورش در «رهایم نکن» گفت: روزهای شروع ضبط رهایم نکن کمی گیج بودم چراکه مرضیه در من ته نشین شده بود و خیلی متمرکز شدم و تلاش کردم تا بازی‌ام بیرون نزند تا مخاطب آذر را شبیه به مرضیه ببیند. دوست داشتم که این دو نقش متفاوت باشند و از این کار به کار دیگر هم دوست دارم در تمامی آثاری که بازی می‌کنم  این تفاوت احساس شود.

این بازیگر ضمن اشاره به اینکه مدتی است کمتر در تلویزیون حاضر شده است، گفت: در این سالها کمتر در تلویزیون حضور داشتم و از طرفی تولید شهرزاد هم نزدیک 3 سال طول کشید و عملا نمی‌توانستم سریال دیگری را قبول کنم. درست است که اواسط تولید وقفه می‌افتاد و این امکان هم وجود داشت که همیشه آفیش نباشم، اما گهگاهی کارهای کوچکی انجام می‌دادم.

در پایان تصویربرداری و بعد از آخرین سکانس همه بازیگران، کیک رسید و جشن پایانی سریال با حضور همه عوامل برگزار شد.

امین تارخ، فریبا متخصص، محمدرضا هدایتی،مریم بوبانی، مارال فرجاد،نیما شعبان نژاد، دنیا مدنی،بابک بهشاد،علی استادی، معصومه قاسمیپور، شیرین آقاکاشی، رحمان باقریان، کاظم هژیر آزاد، حسین ملکی و ... در این سریال به ایفای نقش می‌پردازند.

در خلاصه داستان «رهایم نکن»آمده است: رسول تولایی به عنوان بزرگتر، محبوب و مورد اعتماد چند خانواده است. این اعتماد به واسطه بازخوانی گذشته خدشه‌دار می‌شود. خانواده‌هایی که هر کدام با مشکلاتی دست و پنجه نرم می‌کنند و در پی یافتن مقصر اصلی هستند. 





منبع : فارس
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیشنهاد سردبیر
اخبار خودرو
نبرد برادران سامورایی! درگ لکسس LFA و لکسس LC500

نبرد برادران سامورایی! درگ لکسس LFA و لکسس LC500

لکسس LFA بدون شک یکی از نمادین‌ترین سوپراسپرت‌های تاریخ است. این سوپراسپرت ژاپنی بین سال‌های 2010 تا 2012 روی خط تولید بود اما تنها 500 دستگاه از آن ساخته شد. به خاطر تولید محدود و همین‌طور تکنولوژی‌های پیشرفته، LFA در زمان تولید با قیمت پایهٔ بسیار بالای 375 هزار دلار به بازار عرضه شد که آن‌را به یکی از گران‌ترین خودروهای ساخت ژاپن تبدیل کرده بود. تولید محدود در کنار قیمت بالا موجب شد که بسیاری از علاقه‌مندان توانایی خرید LFA را نداشته باشند.
هوندا CB650R مدل 2019: ژن قدیمی، نسل جدید

هوندا CB650R مدل 2019: ژن قدیمی، نسل جدید

اولین عضو گروه CB هوندا CB1000R با طراحی جذاب بدون بدنه (naked) ظاهری مابین گذشته‌نگر و مدرن دارد. پس‌ازآن CB300R پا به عرصه وجود نهاد. جدیدترین عضو این گروه CB650R است. این موتورسیکلت پس از ورود به بازار وارد رقابت تنگاتنگی بین موتورسیکلت‌های میان وزن خواهد شد.
حمله برابم BT62 به پیست پورتیمائو

حمله برابم BT62 به پیست پورتیمائو

برابم BT62 اولین سوپرکار مختص پیستی است که از بازار استرالیا متولد می‌شود و از زمان معرفی در اوایل سال جاری تاکنون شاهد حضور آن در مراسم خبری متعددی بوده‌ایم.
فروش تنها جیپ بخار و 6 چرخ دنیا!

فروش تنها جیپ بخار و 6 چرخ دنیا!

در سال‌های اخیر نسخه‌های گوناگونی از جیپ همچون 6 چرخ، رانگلر با قوای محرکه‌ی هِمی و حتی جیپ نظامی استیو مک کوئین در لیست فروش قرار گرفته‌اند؛ اما خودرویی که در ادامه مشاهده خواهید کرد عجیب‌ترین و برجسته‌ترین خودروی قابل خریداری با لوگوی جیپ است.
بررسی آئودی ای-ترون؛ قدرت نمایی سنگین فولکس برای تسلا

بررسی آئودی ای-ترون؛ قدرت نمایی سنگین فولکس برای تسلا

روزهای یکه تازه تسلا در بازار خودروهای برقی در حال به پایان رسیدن است. حالا غول های بزرگ صنعت خودروسازی به خصوص اهالی سرزمین ژرمن ها برنامه گسترده ای برای عرضه خودروهای برقی دارند و می خواهند در انقلاب گذر از خودروهای درون سوز و برقی شدن حمل و نقل آینده، جایگاه خود را در بازار حفظ نمایند. ظاهرا گروه فولکس واگن که پیش از این درگیر رسوایی دیزل گیت شده بود، زودتر از سایرین به استقبال این تحول رفته است و عرضه نسلی تازه از محصولات فولکس واگن، آئودی و پورشه به صورت تمام الکتریکی شاهدی برای این مدعاست.
مقایسه لایکن هایپر اسپرت و زنوو TS1 GT

مقایسه لایکن هایپر اسپرت و زنوو TS1 GT

اگر شما پول کافی برای خرید محصولات مدرن فراری یا لامبورگینی دارید ولی آن‌ها را پیش پا افتاده می‌دانید احتمالاً به دنبال خرید خودرویی کاملاً خاص‌تر و انحصاری‌تر خواهید بود.
شتاب‌گیری بوگاتی شیرون همچون تیک آف جنگنده!

شتاب‌گیری بوگاتی شیرون همچون تیک آف جنگنده!

حداکثر سرعتی که بوگاتی می‌تواند به آن دست یابد بحث‌های فراوانی را ایجاد کرده است. برخی افراد می‌گویند شاید این خودرو به اندازه‌ی کونیگ زگ آگرا RS سریع نباشد و از طرف دیگر برخی هم باور دارند بوگاتی حداقل الآن علاقه‌ای به اثبات این قضیه ندارد.
شکایت از کیا و هیوندای به خاطر آتش‌سوزی پیشرانه

شکایت از کیا و هیوندای به خاطر آتش‌سوزی پیشرانه

کیا و هیوندای با مشکل بزرگی مواجه شده‌اند زیرا در چندین دادگاه مختلف از این دو برند کره‌ای شکایت شده است. این شکایت به خاطر ایجاد آتش‌سوزی‌هایی در پیشرانه‌های محصولات کیا و هیوندای و همین‌طور عدم انجام اقدامی توسط این دو شرکت برای برطرف کردن این مشکل مطرح شده است.
نگاهی به هزینه های سرسام‌آور نگهداری از بوگاتی ویرون؛ 430 میلیون تومان برای تعویض باک

نگاهی به هزینه های سرسام‌آور نگهداری از بوگاتی ویرون؛ 430 میلیون تومان برای تعویض باک

بوگاتی ویرون را می توان پدرخوانده سوپر اتومبیل های کنونی نامید. این ابر خودروی دو رگه با ظهور خود در اوایل قرن بیست و یکم، نسخه تمامی مدل های اسپرت و سوپر اسپرت را پیچید. اگر چه ویرون دیگر تولید نمی شود، اما نسخه های دست دوم آن هنوز طرفداران خاص خود را داشته و با قیمتی فراتر از یک میلیون دلار به فروش می رسند.
سلامت
بلع دردناک، خبر از این بیماری ها می دهد

بلع دردناک، خبر از این بیماری ها می دهد

عمل بلع به وسیله عضلات و اعصاب دهان، گلو و مجاری غذایی صورت می گیرد. درد به هنگام بلع بسته به علت آن، درد شدید یا مبهمی در ناحیه فک، گلو، سینه یا مری خواهد بود. گاهی ممکن است این درد تنها در یک طرف گلو حس شود و با نفس عمیق بدتر شود. در اصطلاح پزشکی به «بلع دردناک»، «ادینوفاژی» می گویند.
ویروسی که سالانه جان 700 هزار کودک را می‌گیرد

ویروسی که سالانه جان 700 هزار کودک را می‌گیرد

رئیس کنگره بیماری‌های شایع طب کودکان با اشاره به اینکه سالانه 500 تا 700 هزار کودک زیر 5 سال به علت ابتلا به روتاویروس در دنیا جان خود را از دست می‌دهند، گفت: ارائه واکسن روتاویروس در کشور ما امری ضروری است و باید اقدامات لازم در این زمینه انجام شود.
راهها ی غلبه بر احساس سرما

راهها ی غلبه بر احساس سرما

راه حل برای غلبه بر احساس سرما! اگر شما نه تنها در روزهای سرد سال بلکه در فصل تابستان نیز مدام احساس سرما می کنید و شب ها بدون پتو نمی خوابید ،دچار ضعف در سیستم گردش خون هستید.اما آیا راه حلی وجود دارد ؟ما در این مطلب ۷ راه حل برای غلبه بر احساس سرما را برای شما جمع آوری کرده ایم که با یکدیگر با آن آشنا می شویم
اگر فرزندتان سرش را به دیوار می‌کوبد، نگران نشوید

اگر فرزندتان سرش را به دیوار می‌کوبد، نگران نشوید

بسیاری از کودکان در هنگام عصبانیت، ناراحتی و حتی برای رسیدن به‌خواسته‌ای غیرمنطقی سر خود را به دیوار یا زمین می‌کوبند. خوب است بدانید که آنها همیشه شدت ضربه‌های سرشان را به‌گونه‌ای کنترل می‌کنند که دچار درد زیادی نشوند پس بهتر است نگران آسیب دیدگی او نباشید.
مهار کیست تخمدان با تغذیه

مهار کیست تخمدان با تغذیه

چربی بیش از حد بدن و یا به نوعی چاقی سبب تولید میزان زیادی استروژن می‌شود. کاهش وزن و حفظ شاخص توده بدنی (کمتر از 25) در درمان و حتی پیشگیری از بروز کیست تخمدان تأثیر بسزایی دارد.
نتیجه مصرف یک موز در روز

نتیجه مصرف یک موز در روز

پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.
پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!

پنج گزینه گیاهی را در روزهای سرد سال حتما مصرف کنید!

در طول ماه های سرد سال شما برای مبارزه با بیماری های ناشی از آب و هوای سرد نیاز به تامین ویتامین ها و مواد معدنی اضافه دارد. این ویتامین ها را از راه مکمل ها می توان به دست آورد اما به جای روی آوردن به قرص، بهتر است از منابع طبیعی بهره بگیرید.
ورزشی
حضور بانوان در ورزشگاه ها به هنجارهای اخلاقی کمک می کند

حضور بانوان در ورزشگاه ها به هنجارهای اخلاقی کمک می کند

رئیس کمیته ملی المپیک با اشاره به حضور بانوان در دیدار فینال لیگ قهرمانان آسیا بین پرسپولیس و کاشیما آنتلرز ژاپن در ورزشگاه آزادی گفت: حضور بانوان در ورزشگاه ها نه تنها عامل ناهنجاری نیست بلکه به هنجارهای اخلاقی کمک می کند.
پرونده ویژه
راه اندازی نخستین اپلیکیشن اتوبوس  اشتراکی توسط مهندسان داخلی در تهران/ DRT مشکل زمان انتظار مسافران در پایانه اتوبوسرانی ونک را حل می کند+فیلم

راه اندازی نخستین اپلیکیشن اتوبوس اشتراکی توسط مهندسان داخلی در تهران/ DRT مشکل زمان انتظار مسافران در پایانه اتوبوسرانی ونک را حل می کند+فیلم

معطلی مسافران پایانه ونک در زمان اوج سفر عصرگاهی یکی از مشکلاتی است که شهروندان تهرانی که از این پایانه برای مقاصد غرب و مرکز استفاده می کنند، روبه رو هستند. به هر حال باید قبول کرد که میدان ونک از جمله میادین اصلی شهر تهران است که در زمان های اوج سفر صبحگاهی و عصرگاهی با حجم بالای مسافر و تقاضای سفر روبه رو است و به دلیل مشکلاتی مانند ترافیک به ویژه در معابر منتهی به این میدان مسافران در زمان پیک سفر عصرگاهی مجبور هستند تا زمان انتظار بیشتری را در این پایانه سپری کنند که همین مساله باعث نارضایتی شهروندان از نحوی خدمات رسانی مدهای حمل و نقلی تاکسی و اتوبوس شده است. اما به نظر می رسد که قرار است این مشکل برای همیشه حل شود. با طراحی اپلیکیشنی توسط مهندسان جوان ایرانی البته با حمایت شرکت واحد اتوبوسرانی شهر تهران با راه اندازی سیستم اتوبوس اشتراکی یا شاتل با نام اختصاری DRT مسافران می توانند به راحتی و بدون معطلی در صف انتظار صندلی خود را در اتوبوس منتهی به مقصد نهایی خود رزرو کرده و در مدت زمان کمتری به مقصد خود برسند.
حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک در حالی در محل دائمی نمایشگاه های تخصصی شهرداری تهران واقع در بوستان گفت و گو برگزار می شود که به گفته مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار پایتخت نشینان می توانند آئین شب یلدای خود را با تهیه میوه و محصولات خشکبار و آجیل صدردرصد ارگانیک برگزار کنند.
از جولان فروشندگان مرغ و خروس و گوسفند زنده در نظام آباد تا بساط صافکاری و نقاشی کنار اتوبان صیاد شیرازی

از جولان فروشندگان مرغ و خروس و گوسفند زنده در نظام آباد تا بساط صافکاری و نقاشی کنار اتوبان صیاد شیرازی

با توجه به اینکه محله های نظام آباد، سبلان، ارامنه جزو محله های قدیمی شهر تهران است، اما این روزها به محلی برای مشاغل مزاحم و آسیب های اجتماعی تبدیل شده است. رونق بازار خرید و فروش مرغ و خروس وگوسفند زنده در طول خیابان نظام آباد، میدان گرگان و خیابان سبلان معضلی است که این روزها حتی امکان زندگی را از ساکنان این محله ها گرفته است.
برای ساخت و ساز در اراج هیچ‌گونه استعلامی از کمیسیون ماده ۷ نشده است / کمیسیون ماده 5 در خصوص باغ اراج تصمیم گیری می کند/ اعضای شورا تنها موفق به توقف کار شدند

برای ساخت و ساز در اراج هیچ‌گونه استعلامی از کمیسیون ماده ۷ نشده است / کمیسیون ماده 5 در خصوص باغ اراج تصمیم گیری می کند/ اعضای شورا تنها موفق به توقف کار شدند

ساخت و ساز در باغات لغو شده است اما ته مانده های این مصوبه خانمان سوز همچنان در شهر جولان می دهد و باغات پایتخت را در معرض خطر جدی قرار داده است. ماه های گذشته همه از تخریب باغ برره حرف می زدند و این روزها ساخت و ساز در باغ اراج بر سر زبان ها افتاده است؛ اما نقش مدیریت شهری در این میان چیست؟
برنامه اصلی طرح باز آفرینی در تهران توسعه فضاهای شهری است/ واگذاری اختیارات دولتی اراضی خط راه آهن تهران- تبریز به شهرداری تهران+فیلم

برنامه اصلی طرح باز آفرینی در تهران توسعه فضاهای شهری است/ واگذاری اختیارات دولتی اراضی خط راه آهن تهران- تبریز به شهرداری تهران+فیلم

بالاخره بعد از مناقشات بسیاری که بین شهرداری تهران و شرکت راه آهن جمهوری اسلامی مبنی بر تعیین تکلیف اراضی بلااستفاده محدوده ریل راه اهن تهران – تبریز در دوره گذشته مدیریت شهری وجود داشت، با ورود معاون وزیر راه و شهرسازی به این ماجرا و اجرای طرح بازآفرینی شهری؛ مدیریت اراضی فوق با هدف توسعه فضاهای عمومی شهری در اختیار شهرداری تهران قرار گرفت. براساس این تصمیم گیری قرار است متخصصان در حوزه های مختلف شهری از محیط زیست، اجتماعی، شهرسازی، جامعه شناسی گرفته تا معماران و طراحان شهری، طرح های خود را با هدف استفاده بهینه از این اراضی در قالب یک مسابقه به دبیرخانه مسابقه طرح بازآفرینی شهری اراضی ریل تهران – تبریز ارائه دهند و بعد از بررسی هیات داوران طرح برتر اجرایی شود. همچنین در این رابطه تفاهم نامه مشترکی نیز میان شرکت گروه سرمایه‌گذاری مسکن، سازمان نوسازی شهر تهران و شرکت بازآفرینی شهری ایران منعقد شد تا طرح برتر این مسابقه با سرمایه گذاری بخش خصوصی در این محدوده اجرایی شود.
آرشیو
آخرین اخبار
ورزشی
سلامت
خودرو
استان ها
پربازدید
پربحث
پرطرفداترین اخبار
تازه‌های شبکه‌های اجتماعی
آرشیو
معرفی‌نرم افزارهای‌کاربردی
لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر کاربردی و سریع برای اندروید

لانچر آرو با نام لاتین Arrow Launcher ، یک لانچر زیبا با امکانات زیاد برای سیستم عامل اندروید است که تجربه ای متفاوت را برای کاربران به ارمغان می آورد.
بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

بهترین اپلیکیشن های سفر (3)

می‌خواهیم از یک شبکه اجتماعی واقعی مختص سفر برای‌تان بگوییم. کوچ‌سرفینگ که معنای تحت‌الفظی‌اش می‌شود کاناپه‌گردی از یک ایده ساده آغاز شد: یک مسافر، از اهالی مقصد مورد نظرش می‌پرسد آیا در خانه‌تان کاناپه اضافه برای یک مهمان دارید؟ تنها چیزی که قرار است در اختیارتان قرار گیرد همین تخت یا جای خواب است و اگر امکان استفاده از آشپزخانه برای آشپزی و یا چرخیدن در شهر به همراه میزبان‌تان فراهم شد لطف داوطلبانه او تلقی می‌شود.
نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

نرم افزار مدیریت موبایل آیفون (برای ویندوز)

کاربران گوشی های آیفون بدون ابزارهای جانبی نمیتوانند مانند دستگاه های اندرویدی گوشی خود را مدیریت کنند و با اتصال دستگاه به کامپیوتر، فولدرهای موجود در دستگاه را ببینند. اما نرم افزار iTools یکی از بهترین نرم افزار ها در زمینه مدیریت موبایل آیفون میباشد که از انواع گوشی های آیفون و بسیاری از برنامه های کاربردی که برای اتصال به دستگاه شما به ایتونز نیاز دارند، پشتیبانی میکند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

بهترین اپلیکیشن های سفر (2)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

بهترین اپلیکیشن های سفر (1)

گوشی هوشمند بخشی جدانشدنی از زندگی امروز ما شده است. یک دستیار باهوش که ما را بیدار می‌کند، برنامه‌های‌مان را یادآوری می‌کند، ما را سر قرارهای کاری می‌فرستد و برای تولد دوست‌مان هدیه سفارش می‌دهد. آدم‌ها نه تنها دیگر در مسیرها و شهرهای غریبه گم نمی‌شوند بلکه همواره در دسترس دوستان و آشنایان و جمع بزرگی از فعالان مجازی قرار دارند.
نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار اندرویدی سلفی با صدای سوت و دست !

نرم افزار Self Camera HD Pro ، با استفاده از این نرم افزار می توانید سلفی های زیبایی را از خود و دوستانتان بگیرید اما با این تفاوت که این بار با زدن دکمه این کار را انجام نخواهید داد.همانطور که از عنوان مطلب پیداست شما قادر خواهید بود تا با کف زدن یا سوت زدن شات هایی را به عنوان سلفی بگیرید.
نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

نرم افزار موبایل افکت گذاری بسیار زیبا بر روی تصاویر

اگر به دنبال برنامه ای کاربردی در زمینه ویرایش و سازماندهی تصاویر خود در گوشی می باشید این برنامه بسیار جالب می تواند عکس های گوشی شما را به تصاویر جذاب و خیره کننده تبدیل کند. این برنامه امکانات مختلف و حرفه ای در زمینه ویرایش، مقایسه، سازماندهی، فهرست کردن و ... در اختیار شما قرار می دهد .
آرشیو
فیلم
۱
حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

حضور 120 تولید کننده داخلی در یازدهمین جشنواره ارگانیک تهران/ میوه شب یلدای تهرانی ها در میادین میوه و تره بار پایتخت تامین شد+فیلم

یازدهمین جشنواره محصولات ارگانیک در حالی در محل دائمی نمایشگاه های تخصصی شهرداری تهران واقع در بوستان گفت و گو برگزار می شود که به گفته مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار پایتخت نشینان می توانند آئین شب یلدای خود را با تهیه میوه و محصولات خشکبار و آجیل صدردرصد ارگانیک برگزار کنند.
بیانات رهبر معظم انقلاب درباره قانون منع به کارگیری بازنشستگان

بیانات رهبر معظم انقلاب درباره قانون منع به کارگیری بازنشستگان

حضرت آیت الله خامنه ای صبح امروز در ابتدای جلسه درس خارج فقه، ضمن تأکید بر اهمیت و لزوم اجرای قانون منع به کارگیری بازنشستگان، توضیحاتی در خصوص برخی خلأهای این قانون و درخواست های برخی مسئولان از ایشان برای کسب مجوزِ ابقاء تعداد معدودی از مدیران بازنشسته، بیان کردند.
فیلم های دیگر
نقد راهبردی
شورای شهر فرصتی برای سهم خواهی از شهردار تهران ندارد/ ارتقای کیفیت زندگی تهرانی ها از شهروند درجه دو به شهروند درجه یک

شورای شهر فرصتی برای سهم خواهی از شهردار تهران ندارد/ ارتقای کیفیت زندگی تهرانی ها از شهروند درجه دو به شهروند درجه یک

تعلل در صدور حکم پیروز حناچی به عنوان شهردار منتخب شورای پنجم شهر تهران به خوبی نشان داد که عادت کرده ایم بسیاری از مسائلی را که به راحتی و با تعامل بین دستگاهی قابل حل است را به گونه ای به چالش بکشانیم که گره ایجاد شده حتی با دندان نیز باز نشود.
تعامل گرایی؛ حلقه مفقود انتخاب شهردار سوم!

تعامل گرایی؛ حلقه مفقود انتخاب شهردار سوم!

بیش از ۱۵ ماه از روی کارآمدن شورای پنجم میگذرد و در این میان دغدغه انتخاب شهردار همچنان بزرگترین چالش ، برای شورایی است که با مخلوطی از جوانان و میان سالان لیست امید، آمده اند تا تکرار کننده ای برای فردای بهتر تهران باشند.
بین‌الملل
هیل: ترامپ درنزاع برسر تعطیلی دولت منزوی شد

هیل: ترامپ درنزاع برسر تعطیلی دولت منزوی شد

تارنمای هیل گزارش داد: در حالی که کمتر از یک هفته تا ضرب الاجل تعیین شده برای تعطیلی احتمالی دولت باقی مانده است،برخی از هم حزبی های «دونالد ترامپ» رئیس جمهوری آمریکا تایید کردند که وی در درخواست بودجه ساخت دیوار مرزی با مکزیک و تهدید به تعطیلی دولت منزوی شده است.
کردهای سوریه استقرار پیشمرگ‌های بارزانی در مرزهای سوریه-ترکیه را تکذیب کردند

کردهای سوریه استقرار پیشمرگ‌های بارزانی در مرزهای سوریه-ترکیه را تکذیب کردند

یگان‌های مدافع خلق کرد سوریه گزارش‌های منتشر شده از استقرار نیروهای پیشمرگ‌ تحت امر بارزانی در شمال سوریه را تکذیب کردند. اخیرا گفته شده بود، واشنگتن قصد دارد، این پیشمرگ‌ها را که در عراق آموزش دیده‌اند، برای کاهش تنش‌ها در مرزهای سوریه-ترکیه به جای یگان‌های مدافع خلق کرد مستقر کند.
کاخ سفید درباره تعطیلی دولت آمریکا هشدار داد

کاخ سفید درباره تعطیلی دولت آمریکا هشدار داد

کاخ سفید خواهان آن شد که کنگره آمریکا بودجه پنج میلیارد دلاری برای ساخت دیوار در مرز آمریکا با مکزیک را به رغم مخالفت‌های قانون گذاران هر دو حزب تامین کند و نسبت به تعطیل شدن بخشی از دولت آمریکا در صورت عدم این رخداد هشدار داد.
سی ان ان: مردم آمریکا بین ترامپ و کنگره گرفتار شده اند

سی ان ان: مردم آمریکا بین ترامپ و کنگره گرفتار شده اند

شبکه خبری سی ان ان گزارش داد: با به بن بست رسیدن دمکرات های کنگره باشخص رئیس جمهوری آمریکا بر سر بودجه ساخت دیوار مرزی، احتمال تعطیلی بخش هایی ازدولت فدرال آمریکا تا کم تر از دو هفته دیگر می رود و این به معنای آن است که مردم بین کنگره و ترامپ گرفتار شده اند.
حمله بدافزاری به تجهیزات شرکت حفاری نفت

حمله بدافزاری به تجهیزات شرکت حفاری نفت

یکی از مهلک‌ترین بدافزارهایی که به صنایع نفت و پتروشیمی حمله کرده بود، این بار به نظر می رسد که تجهیزات حفاری نفت شرکت ایتالیایی Saipem را نشانه گرفته و به آن حمله سایبری کرده است.
آرشیو
مناطق
آرشیو