به گزارش تیترشهر : دلایل متعددی وجود دارد که شما ممکن است معده درد را تجربه کنید. به طور کلی، تنها نیاز است شما یک نگاه به آشپزخانه تان بیندازید.
از زمان های قدیم، مردم از زنجبیل برای درمان درد ها از معده درد تا حالت تهوع استفاده کرده اند. مطالعات نشان داده اند که زنجبیل می تواند یک درمان بسیار موثر برای معده درد باشد.
زنجبیل یک ضد التهاب طبیعی، در بسیاری از فرم ها موجود است که می تواند به افراد برای تسکین درد کمک کند. بسیاری از افراد زنجبیل را به شکل نوشیدنی و دمنوش ترجیح می دهند. یک ریشه زنجبیل تازه را رنده کرده با آب جوش دم کنید و بنوشید.
یک فنجان چای بابونه می تواند به عنوان یک ضد التهابی به کاهش ناراحتی حاصل از معده درد کمک کند. این خواص ضد التهابی به ماهیچه های شکم کمک می کند تا آرام شوند و درد و گرفتگی و اسپاسم را کاهش می دهد.
هر پدر و مادر یک کودک نو پا درباره رژیم غذایی موز، برنج، سیب زمینی و نان (برت) می دانند که باعث آرامش بخشیدن به معده می شوند. این رژیم می تواند به تهوع یا اسهال نیز کمک کند.
BRAT حاوی مقدار کمی فیبر است .هیچ کدام از این غذاها حاوی نمک یا ادویه جات نیستند، که علائم معده درد را بیشتر کنند. این رژیم غذایی برای زمانی است که شما بیمار هستید اما باید چیزی بخورید. خوردن نان تست را زیاد کنید. نان غنی شده به کاهش تهوع کمک می کند.
نعنا اغلب به عنوان یک راه حل مفید برای حالت تهوع و معده درد پیشنهاد شده است، زیرا منتول موجود در برگ های آن، یک ضد درد طبیعی است.
موارد زیر را امتحان کنید:
دم کردن یک فنجان چای نعناع
استخراج عصاره نعناع
مکیدن آبنبات نعناع
جویدن برگ های نعناع
این موارد فشارهای معده را خنثی می کند و احساس تهوع را کاهش دهد.
یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک فنجان آب و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کرده و آن را به آرامی بنوشید.
سرکه سیب ممکن است باعث کاهش هضم نشاسته شود، به این ترتیب نشاسته به روده ها می رسد و باکتری ها را در روده سالم نگه می دارد. بعضی افراد روزانه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به عنوان اقدام پیشگیرانه مصرف می کنند.
هنگامی که بیمار احساس می کنید، یک کیسه آب گرم یا بطری آب گرم را پیدا کنید و آن را روی قسمتی که احساس درد می کنید بگذارید.
گرما بر روی معده شما درد شما را رفع می کند و می تواند ماهیچه های شما را آرام کند و حالت تهوع شما را کاهش دهد. با این حال، آن را بیش از حد روی پوست خود قرار ندهید.
زمان مراجعه به پزشک
گاهی اوقات مشکلات معده یک مشکل جدی را نشان می دهند. استفراغ طولانی مدت شما را در معرض کمبود آب قرار می دهد. نوشیدن بطری آب کوچ در طول روز می تواند به جلوگیری از کم آبی کمک کند. اگر دچار کمبود آب برای مدت بیش از شش ساعت هستید، به دکتر مراجعه کنید. اگر بیش از 48 ساعت در معرض تهوع یا معده درد هستید، باید با پزشک خود تماس بگیرید.
اگر متوجه شدید که بعد از خوردن غذاهای خاص یا فعالیت های خاص، مشکلات معده دارید، با مراجعه بعدی به دکتر خود در مورد علائم خود صحبت کنید. ممکن است هیچ مساله مهم نباشد، اما یک مراجعه سریع به می تواند شما را از هرگونه نگرانی رها کند.
